Те, що дається нам природою, треба зберігати і розвивати. Однак навіть при оптимальних умовах життя люди допускають такі відхилення від режиму і ритму діяльності, які негативно впливають на здоров'я і формування здорового способу життя.
Науково-технічний прогрес, при всіх його безперечних благах, прискорює загальний ритм життя, збільшує кількість стресових ситуацій, різко скорочуючи при цьому фізичне навантаження людини. Часу для занять фізкультурою залишається все менше, все складніше компенсувати утворюється недолік рухів.
Фізична культура і спорт, представляючи собою суб'єктивний і об'єктивний аспект життя людей, відіграють величезну роль у формуванні умов праці та життя людини. Фізична культура і спорт допомагають збереженню і зміцненню здоров'я і працездатності людей, дають їм можливість підніматися до вершин фізичного, духовного і культурного досконалості. Тим самим вони збагачують творчі здібності людей, культуру, освіту, виховання, вселяють в них життєрадісність, підвищують трудову активність, є досконалим фактором формування способу життя кожної людини окремо і всього суспільства в цілому.
Історія показує, що суспільство відчуває постійну потребу формувати необхідні в житті людини рухові навички (ходьба, біг, плавання і т.п.), розвивати до оптимальних рівнів його фізичні здібності (силу, витривалість, спритність і т.п.) в інтересах праці , оборони, активного відпочинку та інших видів діяльності. Всі ці потреби суспільства удовлетво-
ряется такий вид активної діяльності, як фізична культура і спорт.
Роль рухової активності в зміцненні здоров'я людини була відома давно. Давньогрецький філософ Платон вважав рух «цілющої частиною медицини». М.В. Ломоносов у відомому листі «Про збереження і розмноженні Російського народу», представляючи широку програму розвитку охорони здоров'я в Росії, звертає увагу на необхідність серйозного розвитку фізичної культури і спорту.
На жаль, незважаючи на всю тривіальність зазначеного положення, поняття індивідуальної фізичної культури, втім, як і теоретичні і методичні шляхи її формування, майже не розроблено.
Фізичну культуру людини, очевидно, слід розглядати в двох планах: як елемент культури особистості і як аспект її відображення в способі життя і фізичному вигляді людини.
Фізична культура включає в себе такі компоненти, як ак-сіологіческій, освітній і потребностний. Перший з них відображає ціннісно-моральні, ціннісно-естетичні та інші складові, другий - рівень знань, умінь, навичок, необхідних для придбання та вдосконалення фізично культурного способу життя, а третій відображає стан ієрархії мотиваційно-потребностной сфери відповідно до діяльності культурно виправданого способу життя .
Під аксіологічними компонентом розуміється ціннісна орієнтованість особистості в діапазоні: суспільна користь - переважно егоїстична спрямованість.
Освітній компонент включає в себе деякий безліч знань, умінь і навичок, необхідних і достатніх для раціонального розуміння місця, значення і ролі фізичної культури в житті, що включає необхідність ефективного використання наданих суспільством можливостей (нехай навіть актуально обмежених), як щодо матеріальних ресурсів, так і по відношенню до ресурсів тимчасових і духовних.
Третій компонент (потребностний), що характеризує активність і спонукальні мотиви людини у фізичному вдосконаленні, також має значний діапазон: від занять з примусу ззовні, самопримусу до внутрішньої потреби, в ідеалі усвідомлюваної і реалізованої на рівні першорядної, життєво важливої потреби.
З позицій фізичної досконалості фізична культура індивіда отримує, таким чином, наступні визначення: фізично культурна людина повинна вести здоровий спосіб життя, стре-
Але це лише одна сторона проблеми. Не менш важливо, і навіть можна сказати принципово, співвідношення фізичної культури особистості з іншими подсферамі загальнокультурного рівня людини. Тут можна вказати принаймні на три лінії такої взаємодії.
Перша. Роль і місце фізичного вдосконалення в загальній структурі гармонійно розвиненої особистості і тим самим роль і місце фізичного вдосконалення в становленні такої особистості.
Друга визначається місцем занять фізичними вправами в організації загального режиму життєдіяльності.
але виправдане час, з тим щоб він міг розвивати інші компоненти особистої культури.
В значно меншій мірі виконується робота, орієнтована на формування індивідуальної фізичної культури. Тут ми знаходимося ще на етапі становлення, що негативно впливає на вирішення проблем фізичного вдосконалення всіх і кожного. Для того щоб впровадити фізичну культуру в побут народу, необхідно, як видається, переключити увагу на формування саме індивідуальної фізичної культури з установкою на творчу самодіяльність.
В цьому випадку самодіяльними формами необхідно вважати тільки такі, де людина активно і вільно, не стільки підкоряючись покладеним на нього обов'язків, але, в першу чергу, ставлячи перед собою мети самостійно, здійснює їх без зовнішнього - матеріального або духовного - примусу. Такі форми припускають творчість людей, особисте усвідомлення людиною необхідності власного фізичного вдосконалення як культурної потреби, пошук оптимальних шляхів такого, самостійність у вирішенні виникаючих проблем. Саме творче ставлення до занять фізичною культурою формує схильності і звички, завдяки яким для фізичного вдосконалення не потрібно вже і внутрішнього самопрінужденія.
Всі теми даного розділу:
ХРЕЩЕННЯ РУСІ ТА ЙОГО ВПЛИВ НА РОЗВИТОК БЛАГОДІЙНИЦТВА
У складні моменти історії, один з яких переживає зараз Росія, найчастіше проявляється неможливість (чи небажання) об'єктивно оцінювати дійсність. Не є винятком і поняття «соціальна
ВДОСКОНАЛЕННЯ НАВИЧОК ЧТЕН1
Роль навичок читання при навчанні основам мовного общенід | іноді недооцінюється. Однак незважаючи на те що читання направ-Ц лено на сприйняття тексту, розвиток навичок цього виду мовної | деятельн
ВДОСКОНАЛЕННЯ НАВИЧОК СЛУХАННЯ
Ефективне слухання передбачає вміння отримувати корисну інформацію в умовах усного спілкування. Вважається, що вміння слухати співрозмовника - один з критеріїв комунікабельності людини. не більш
ВДОСКОНАЛЕННЯ НАВИЧОК СЛУХАННЯ
Ефективне слухання передбачає вміння отримувати корисну інформацію ^ умовах усного спілкування. Вважається, що вміння слухати співрозмовника - один з критеріїв комунікабельності людини. Не більше
ВДОСКОНАЛЕННЯ НАВИЧОК ПИСЬМА
Під ефективним листом розуміється вміння писати тексти різного змісту (ділові листи, доповіді, реферати, ср-чинення і т.п.), по-перше, з мінімальними зусиллями, а по-друге, з максимальним
ВДОСКОНАЛЕННЯ НАВИЧОК усній МОВИ
Усне мовлення, або говоріння, - такий вид мовленнєвої діяльності, навички якого потребують розвитку і вдосконалення майже для всіх. У ситуаціях ділового спілкування саме вміння чітко висловлювати свої
МОВНІ ТАКТИКИ ПЕРЕКОНАННЯ
Успіх в комунікації залежить від уміння ефективно володіти логікою, психологією і промовою. Речі тут належить не останнє місце, оскільки інформація доноситься до слухача в основному за допомогою
Методика проведення ділової бесіди І ПЕРЕГОВОРІВ
Ділова бесіда є акт безпосередньої комунікації в офіційно-діловій сфері, що здійснюється за допомогою вербальних і невербальних засобів. Вона має наступні
НАВЧАЛЬНІ ТА ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ
1. Які цілі і завдання мовної комунікації? 2. Якими навичками необхідно володіти для успішної комунікативної діяльності? 3. Яка роль навичок читання в процесі Коммуникат
НАВЧАЛЬНІ ТА ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ
1. Покажіть на прикладах, як забезпечується взаємозв'язок фізичної культури з іншими сторонами виховної роботи. 2. Які завдання фізичного виховання? 3. Які умови не
ДЕРЖАВНА ПОЛІТИКА В ОБЛАСТІ ЗАЙНЯТОСТІ НАСЕЛЕННЯ
В умовах формування ринкових відносин державна політика в галузі зайнятості повинна бути націлена на оптимізацію ринку праці, сприяння мобільності робочої сили, створення нових робочих
ДЕРЖАВНА ПОЛІТИКА ЩОДО ПОЛІПШЕННЯ ПОЛОЖЕННЯ ЖІНОК
Активне зростання частки жінок у складі робочої сили, характерний для всіх розвинених країн, супроводжується розробкою нормативних актів, що встановлюють відповідні міжнародні стандарти умов
НАВЧАЛЬНІ ТА ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ
1. Яка сутність «жіночого» питання? 2. Як вирішувалося «жіночий» питання в Росії? 3. Які основні показники визначають сучасне становище жінок в суспільстві? 4 В
Літній чоловік у сім'ї
Люди похилого віку, вільні від повсякденної праці на виробництві найчастіше займаються вихованням онуків (у тих сім'ях, де вони є). Вони передають їм усе найкраще, що накопичено ними протягом борг
ШЛЯХИ І МЕТОДИ ВИРІШЕННЯ ПРОБЛЕМИ БЕЗДОМНОСТІ В КРАЇНІ
Для вирішення проблеми біженців необхідно вживати заходів глобального, стратегічного характеру. Їх реалізація залежить від рівня розвитку суспільства, моралі, духовного життя в цілому, політичної культ
ПОНЯТТЯ МІГРАЦІЇ
Міграція - це переміщення, переселення людей, пов'язане зі зміною місця проживання на строк не менше 6 місяців. Таке переселення може здійснюватися в межах однієї країни
ПОНЯТТЯ І ПРИЧИНИ девіантної поведінки
У літературі часто зустрічається поняття «важкий» юнак або молода людина. Що значить важкий? Оцінка будь-якої поведінки має на увазі його порівняння з якоюсь нормою. Нестандартне, що відхиляється про
ФОРМИ ПРОЯВИ девіантної поведінки
Наркоманія і токсикоманія. Наркоманія - це захворювання, яке виражається у фізичній або психологічної залежності від наркотиків, непереборному потязі до них, що пос
НАВЧАЛЬНІ ТА ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ
1. Що таке девіантна поведінка? Перерахуйте види відхилень у поведінці. 2. Які причини і форми психічних розладів у молодих людей? 3. Які причини девіантної пове
Показники МАТЕРІАЛЬНОЇ ЗАБЕЗПЕЧЕНОСТІ ЛЮДЕЙ
Забезпеченість людини, груп і прошарків населення нерозривно пов'язана з їх потребностямі.Потребності - це потреба в чому-небудь необхідному для підтримки життєдіяльності організму, ч
НАВЧАЛЬНІ ТА ПРАКТИЧНІ ЗАВДАННЯ
1. Яке місце займають матеріальні потреби в структурі потреб людей? 2. Які фактори сприяють (не сприяють) задоволенню потреб людей? 3. Які ін
ФУНКЦІЇ УПРАВЛІННЯ
Функції управління - це види діяльності органів управління та посадових осіб, за допомогою яких вони впливають на керований об'єкт. Необхідною умовою вивчення фу
Загальні правила щодо вирішення особливих завдань, пов'язаних з індивідуальними випадками
# Особлива увага приділяється співпраці з особами, які отримують допомогу, тобто всі рішення повинні прийматися при з- співробітництві і після консультації з людиною,