Книга надана Сергієм Іванцем
Глава №1 Що таке атлетизм?
Атлетизм - це система вправ з обтяжений иями: штангою, гантелями, гирями, амортизаторами, блоковими пристроями. Часто її - цю систему - називають чудодійною. Ми не станемо вас разу перевіряти. Все правильно. Кожна людина може наді- яться на диво. За однієї умови. Дива не вироб дет саме по собі, по щучому велінню або внаслідок інших казкових причин. Воно бере початок в об'єктивним тивних законах фізіології і біохімії. Його порож дають воля, наполегливість і працьовитість. Якщо ці якості пра розвинені у вас не дуже сильно, ви маєте право сподіватися лише на невелике, непомітне і скромне диво. Зате якщо рішучість і воля в самій суті вашого характеру, чудо буде величезним, фантастичним і потрясе не тільки вас самого, а й тисячі інших людей.
Згадайте історію відомого спортсмена Юрія Чеснокова. У класі, де він навчався, не було другого такого довготелесого, незграбного і слабкого учня. Але за няття атлетизмом плюс залізний характер поставили Юрія в лад спортивних хлопців, дали йому силу і витривалість не меншу, ніж була у прославленого «чемпіона чемпіонів» Івана Піддубного. Втім, цей гучний титул по праву можна віднести і до самого Чеснокову. У минулому «безмишечного скелет», він став популярним волейболістів, заслуженим майстром спорту, переможцем країни, світу і Олімпійських ігор. Хіба це не диво? Хіба це не приклад для інших?
Астма. Пронизливе почуття безпорадності і від- залагодження від світу здорових людей. Ідеш по сходах і раптом починаєш задихатися, наче риба, ви кинута на пісок. А чи не допоможе атлетична підготовка? Адже недарма кажуть, що фізична культура здатна замінити безліч ліків, зате жодні ліки в світі не може замінити фізичну культуру. І ось починається битва за здоров'я і красу. Переможна битва. Її апофеозом стали тріумфи на багатьох чемпіонатах світу з важкої атлетики, набір титулів і звань, який рідко випадає на долю однієї людини. Томмі Коно. Так звали колишнього астматика, з яких сталися ці приголомшливі перетворення.
Звичайно, не всі стають чемпіонами. Але у програші не залишається ніхто. Люди, подружилися з атлетизмом, отримують всебічний фізичний розвиток, стають бадьоріше і працездатніші. Крім усього іншого, атлетизм - це ключ до здоров'я, силі і красивому статурі. Система, значення якої дуже важко переоцінити. Недарма заслужений діяч науки професор І. М. Саркизов-Серазини відгукнувся про силовий тренуванні в таких словах: «Атлетична гімнастика - це одне з найбільш ефективних засобів, всебічно впливають на людський організм. Велика кількість вправ і шанс тонко дозувати навантаження роблять це важливий засіб оздоровлення доступним для людний різного віку. А естетична сторона атлетичної гімнастики наближає її до справжнього мистецтва ».
Атлетизм - це краса сили і здоров'я, а краса нікого не залишає байдужим. Вона знаходить відгук у будь-якій душі. Мова її чистий, ясний і могутній.
З шорохомраспахнулся завісу. І зараз сріблястий промінь прожектора вихопив з темряви прекрасне статуя дискобола. Луч горів кілька сек. Потім погас. Спалахнув знову. В його світлі виникла інша статуя - списника. І так раз по раз. Але що це? Камінь раптом ожив, і глядачі, повільно що припадають себе від подиву, вибухнула захопленими оплесками. Люди раптом зрозуміли, що бачили над прекрасну статую, а людини з плоті і крові.
Так в перші післяреволюційні роки атлет Віктор Крилов агітував за щойно почав ставати на ноги радянський спорт. Що-б надати атлетові схожість зі статуєю, перед виступом його тіло покривали білилами. Може бути, в даний момент це здасться наївним, але в ті роки глядачі, в масі своїй власній власної байдужа до неясним розмов про рекордні метрах і сек., на мову краси відгукувалася безвідмовно: негайно після виступів в секції приходили записуватися десятки людей.
Подружитеся з атлетизмом, і вам не доведеться бути рабом природи, страждати від її примх. Не чекати милостей від природи, а брати їх своїми руками - такий наш лозунг. А це, значить, бути скульптором свого власного власного тіла, «ліпити» його форми згідно високим естетичним зразкам. Хіба це не диво - мати таку дивовижну шанс?
Йдуть тренування. Підтягування, жими, присідання, тяги. Сьогодні на повітрі, завтра в спортивному залі. Штанга і гантелі, плавання і акробатика. М'язи, немов акумулятори, заряджаються силою. Вони швидко збільшуються в обсязі. І нехай ти навіть не молодий, заграє в тобі кров, покращиться настрій, саме життя стане радісніше і повніше. Пам'ятайте, що писав, звертаючись до своїх однолітків, «батько російської атлетики» В. Ф. Краєвський? «Їх (людей похилого віку - Ред.) Веселість, знову отриманий свіжий вигляд і еластична хода будуть служити живим доказом користі цієї справи. На посмішку молодої людини, що вагається в їх силі, відповідь старого спортсмена простий: виклик на конкуренцію ».
Звичайно, краще пізно, ніж ніколи. А ще краще рано, тобто в юності, в тому благословенному віці, коли м'язи, варто задати їм хорошу роботу, міцніють і ростуть прямо на очах. Тому тим з наших читачів, кому сьогодні за 15-16 років, ми хочемо порадити: не втрачайте час, виходьте на спорт-майданчики, беріть в руки атлетичні снаряди. Удача протегує юним.
"Немає на світі прекрасніше одежу,
Чим "бронза мускулів і свіжість шкіри."
У цих дзвінких рядках Володимира Маяковського звучить замилування красою людського тіла. Її оспівували Гойя і Леонардо да Вінчі, нею милувалися Джек Лондон і Олександр Блок, про неї мріяли Лев Толстой і Антон Чехов. У нашій країні мрія стає реальністю. Ми живемо в той чудовий час, коли витонченість, грація, сила і досконалість форм доступні для кожної людини. Свідчення тому - постанова Центрального Комітету КПРС і Ради Міністрів СРСР «Про заходи щодо подальшого розвитку фізичної культури і спорту». У цьому важливому документі, пронизане духом гуманізму і турботи про благо народу, фізкультура і спорт розглядаються як «один з важливих засобів виховання радянської людини, гармонійно поєднує в собі духовне багатство, моральну чистоту і фізичну здійснений-ство».
У нашій країні кожен має шанс отримати освіту. У цих умовах ми не можемо до кінця поважати людину, яка за своєю власною власної ліні або недомислу залишився напівписьменним неуком. Те ж саме, мабуть, станеться в найближчі роки і з фізичною культурою. Стає все більше вільного часу, все більше можливостей займатися своїм фізичним вдосконаленням. І ми, очевидно, не погрішимо проти істини, якщо скажемо, що в двері стукає час, коли здорова людина, презревший фізичну культуру, володар кволої фігури, в'ялою мускулатури і сірникових кінцівок, буде сприйматися нами, як людина абсолютно некультурний. Людина повинна бути господарем свого власного власного вигляду - духовного і фізичного. Якщо ви поділяєте цю переконання, нехай атлетизм стане вашим вірним другом на все життя.