Що ж таке гикавка? Як стверджують вчені, основна причина її виникнення - це роздратування діафрагми, від чого починаються її раптові судомні скорочення. Потік повітря різко надходить в горло і потрапляє на голосові зв'язки. Явище це абсолютно безпечне. Але якщо гикавка не припиняється тривалий час, значить, вона викликана патологіями внутрішніх органів.
Це досить таки неприємне явище може виникнути в дуже невідповідний момент і тривати деякий час. Пропонуємо кілька порад позбавлення від гикавки.
У зв'язку з тим, що гикавка виникає через порушення дихання, значить потрібно його відновити. Для цього існує багато різних способів. Можна інтенсивно і глибоко дихати, а можна набрати в легені повітря і затримати дихання. Такі дихальні вправи забезпечать нормальну роботу діафрагми.
Так само впоратися з гикавкою допоможе нам вода. Налийте великий кухоль води і пийте її не поспішаючи маленькими ковтками. Або ж навпаки воду потрібно випити залпом швидко. Ковтаючи ми знову - таки стабілізуємо дихання, і спазми діафрагми припиняються.
Спробуйте щось з'їсти
Якщо ж гикавка виникла від проблем пов'язаних з травною системою, тоді краще з'їсти щось солоденьке, наприклад ложку меду або цукру. А багато хто вважає, що в цьому випадку може навпаки допомогти кислий лимон. Для цього достатньо поїсти трохи лимона або випити води з лимонним соком. Від цього спазм діафрагми так само зникає.
Потримаєте за мову
Необхідно відкрити широко рот висунути язик якомога більше і злегка потягнути його. Таким чином, ми стимулюємо задню стінку носоглотки і іноді можемо собі допомогти.
Переляк - теж спосіб
Тут потрібно буде звернутися за допомогою до когось стороннього. Не сильний. Але справжній переляк теж може допомогти. Такий несподіваний стрес відволікає мозок або ж викликає часте дихання, що і зупинить гикавку.
Спробуйте для позбавлення від гикавки стиснути з силою долоні, боляче вщипнути або поплескати себе, щоб відвернути нервову систему.
Методи позбавлення від гикавки перераховувати можна ще дуже довго. Але кожна людина вибирає той спосіб, який йому допомагає найбільше.
Попередній запис Як зберегти бадьорість і гарне самопочуття під час робочого дня Наступний запис Як уберегти себе від переїдання