Привіт, дорогі читачі! Чи знайоме вам надмірне почуття всепоглинаючої радості? Хочеться стрибати, всередині все як ніби ось-ось вискочить назовні. Думки знаходяться в хаотичному потоці і ти можеш видавати лише невиразні звуки, уривки інформації. Немає більш приємного відчуття, чи не так?
Однак, гіпертрофоване почуття - це завжди погано, ось тільки самостійно розібратися в тому, що виходить за рамки «нормального» буває не так просто. Ми можемо без зайвого зволікання ставити один одному діагнози: «У нього зашкалює почуття відповідальності», хоча часом це ми більш лояльно ставимося до справ і роботі, а з людиною все якраз в порядку.
Сьогодні ми спробуємо розібратися в понятті «гіпертрофований»: чому ці почуття не можна назвати хорошими, кого ми вважаємо «надмірним» і чи завжди це обґрунтовано, а також як навчитися втихомирювати емоції.
основи поняття
Що значить слово гіпертрофована? Це синонім слова «надмірно», «дуже сильно», навіть «фанатично». Це слово може забарвити негативними фарбами будь прекрасно слово, почуття і поняття. Наприклад, материнство.
Мати, яка фанатично любить свою дитину не дає йому спокою. Її перестають хвилювати його справжні потреби і бажання. Вона забуває про все. Їй потрібно постійно перебувати поруч з малям, опікати його і піклуватися. «Не грай з іншими дітьми», - навіщо йому вчитися самостійності, коли є вона - з нею цікаво, безпечно і спокійно.
Фанатична любов застилає очі і не дає можливості тверезо оцінювати ситуацію, приймати виважені і правильні рішення. Людини перестає хвилювати майбутнє, він перестає прогнозувати, розглядати кілька варіантів розвитку подій, він стає вузьколобим. Є тільки «тут і зараз», а також моє власне «хочу».
Гіпертрофоване почуття справедливості теж не надто позитивна якість. Оточуючим людям неймовірно складно знаходитися поряд з людиною, за яким спостерігається подібний гріх.
Надмірність - це свого роду недорозвиненість. Людина рідко відчуває лише одну емоцію, але у людини із загостреним сприйняттям не вистачає моральних сил на те, щоб задіяти і інші.
Якщо у вас яскраво виражене почуття гумору, вам важко без жартів реагувати на серйозну ситуацію. Ви легко ставитеся до життя і з великими труднощами співпереживаєте іншим людям, відчуваєте емпатію.
Не поспішайте
Насправді не завжди те, що здається надмірним справді таким є, так що не варто приписувати собі неіснуючі діагнози або давати оцінку своїм близьким. Самостійно розібратися в тому, що для вас «норма» досить складно.
Якщо ваш чоловік з почуття обов'язку кожні вихідні відвідує своїх батьків, не погоджуючись пропустити хоча б одну поїздку, можливо, це зовсім не гіпертрофована і фанатизм, а просто звичка, традиція або елементарне бажання провести час на дачі.
Можу порадити вам книгу Бориса Ламберг «Емоційний интеллект. Як розум спілкується з почуттями ». У ній зібрано багато цікавої інформації, яка буде корисна в даному випадку. Останні відкриття в області психології проллють світло на багато явищ і дозволять краще зрозуміти себе і оточуючих.
Взагалі, емоційний інтелект і допомагає людині адекватно реагувати на ситуацію. Завдяки йому почуття провини не переростає в депресію. Ви не занурюєтеся до тями, розмірковуючи довгими вечорами на тему: «Як я міг так вчинити». Він допомагає контролювати емоції і не дає їм можливості надмірно впливати на людину. Як то кажуть, випробування нам даються разом з силами їх преодолеть. Ми не відчуваємо більше болю, ніж можемо винести.
Однак, нерозумно було б заперечувати, що деякі люди відчувають емоції більш яскраво. Це свідчить про низький рівень емоційного інтелекту. Це не дифицит гормонів провокує сильні почуття, а рівень розвитку EQ. Благо, існує маса практик і вправ, які допомагають удосконалити ці показники.
Ще одна книга, яку я можу вам порадити на цю тему, це збірка 10 найкращих статей з провідного світового журналу «Harvard Business Review» під загальною темою і однойменною назвою «Емоційний інтелект».
Ну от і все. Тепер ви знаєте де шукати більше інформації, щоб побороти свої страхи і залежність від емоцій. До нових зустрічей і не забувайте підписуватися на розсилку.