Скільки з нас задоволені тим, як зараз виглядає наше тіло? Чи вірите ви в це чи ні, дослідження показують, що тільки 6% жіночого населення задоволені своїм тілом. Решта 94% - ні. Проведемо маленький тест. Якби ви відповіли «так», що ви задоволені своїм тілом, я б запитала, чи охоче ви постали б в купальнику перед 1000 чоловік? Якщо ви все-таки відповіли «так», вітаю. Ваш імідж тіла залишився несхильною негативному впливу тих негативних думок, які висловлюють засоби масової інформації.
Якщо ви відповіли, що вам подобається ваше тіло, але ви б не погодилися стати в купальнику перед 1000 чоловік, ви, ймовірно, не задоволені своїм тілом. Не турбуйтеся, тому що ця частина книги подано інформацію про зміну положення.
Ви зараз сидите на дієті, сиділи на дієті останні кілька років або ви роздумуєте про це? Шанси такі, що, по крайней мере, на один з цих питань ви відповісте ствердно. Незважаючи на той факт, що 98% дієт не працюють (а багато ще й шкідливі для здоров'я), ми продовжуємо наполегливо сподіватися, що модна остання дієта виявиться дивом, яке ми чекаємо, тим засобом, який дозволить нам лягти спати в тому вигляді, який у нас зараз, а прокинутися вранці з тілом, як у Шерон Стоун. Але такого не буває, повірте мені.
Можливо, дивлячись на відомих актрис, як Демі Мур або Шарліз Терон, у вас в голові розкручувався наступний сценарій: «Просто не віриться, я така товста і негарна. Навіть не знаю, як я дійшла до такого. У Демі Мур така приголомшлива фігура! Усе! З завтрашнього дня сідаю на дієту. Почну робити зарядку, навіть у фітнес-клуб запишуся »? Впевнена, що такий сценарій вам до болю знайомий. Але вам не приходило в голову, що красиве тіло, як і вміння співати - це природний дар. Так, тіла у моделей і актрис прекрасні, і ми можемо захоплюватися ними, але, подібно до красивого співочому голосу вони недосяжні для більшості з нас. У нас немає проблеми ваги - у нас проблема іміджу.
А тепер уявіть наступний сценарій. Ви купуєте «Космополітен» або «Вог» і бачите на обкладинці фото Клаудії Шиффер або Сінді Кроуфорд, які важать 100 кг. Або раптом голлівудські актриси починають набирати вагу, і виглядають вже не настільки елегантно або сексуально. Сядіте ви тепер на дієту? Впевнена, що немає.
Правда полягає в тому, що просте зображення деяких здорових, привабливих, мають звичайні пропорції моделей і актрис може викликати хвилю негативних емоцій, яким ми, жінки, так схильні.
Дозвольте мені ще раз підкреслити: проблема наша не в зайвих кілограмах, а в нашому іміджі. Засоби масової інформації пропонують нам дуже мало рольових моделей, які можуть допомогти нам виправити наше уявлення про самих себе, тому ми повинні зробити це самостійно. Ми можемо зробити це, якщо візьмемо на себе 100-відсоткову відповідальність за наше життя і за нас самих.
Що означає взяти на себе відповідальність? Давайте трохи детальніше поговоримо про це.
Яке було б знати, що ви зараз живете життям своїх ілюзій або мрій? Дійсно, уявіть на хвилину, що ви на сто відсотків відповідаєте за те життя, яку зараз ведете. Це вас лякає і виглядає неможливим?
Якщо ваше життя зовсім не така, яку ви очікували отримати, тоді, ймовірно, ви похитав головою і скажете, що у вас ніколи не було такого життя, про яку ви мріяли. Ви безумовно ніколи не вибрали б ту життя, яка у вас зараз, або ваші нинішні обставини, ваше тіло і т. Д. Але факт в тому, що саме ви і зробили.
Чи вірите ви в це чи ні не має значення в даний момент. Дуже корисним для вас буде те, що ви візьмете на себе відповідальність за себе і своє життя. Це позбавить вас від ролі жертви і зробить вас творцем. Як жертва, ви завжди сподіваєтеся на чиєсь милосердя. Єдиний шлях поліпшити своє життя полягає в тому, щоб хтось інший робив її краще для вас. Ви опиняєтеся в такій ситуації, де звинувачувати кого-то або показувати на когось пальцем є першочерговим тактикою виживання.
Звинувачення інших дозволяє нам перенести відповідальність з наших власних плечей на плечі іншого, але це не дає нам ніякого рішення змінити наше життя на краще.
Відповідальність перед собою хороша тим, що як творець свого життя ви в силах здійснити будь-які зміни в ній, які вам до душі. Якщо вам не подобається те життя, яку ви ведете, можете змінити її в будь-який час.
Звучить нереально? Кожну хвилину нашого життя ми робимо вибір. Деякі з них незначні, і здається, що їх наслідки не істотні, - наприклад, чищення зубів вранці.
Якщо ви вирішите не чистити зуби одного ранку, нічого страшного. Але уявімо, що потім ви вирішите не робити цього п'ять, потім десять днів, потім місяць і т. Д. Коли ви, нарешті, прийдете на перевірку до стоматолога, то виявите, що у вас повно дірок, але сам вчинок вибору робить вас повністю відповідальним за результат. Чи вірите ви в це чи ні, але це хороша новина. Вона означає, що ви можете буквально прямо зараз почати створювати своє життя, яку б ви хотіли мати, замість того, щоб жити тим, що у вас склалася. Уявіть собі, що у вас є в житті все, про що ви мріяли. Ви чули таку думку, що «якщо в щось дуже сильно повірити, то можна домогтися бажаного». Дайте собі обіцянку прямо зараз, що ви візьмете на себе відповідальність за своє життя і зробите її цікавою і яскравою.
Коли ми детально розглядаємо своє життя, то бачимо, що вона безпосередньо пов'язана з тими виборами, які зробили. Все, що ми говоримо і робимо, - результат будь-якого вибору, зробленого нами. Деякі з вчинків незначні, як наведений приклад з чищенням зубів. Інші вибори масштабніші.
Я, наприклад, вибрала кар'єру, хоча розуміла, що у мене може ніколи не буде дітей. Моя подруга, навпаки, вибрала заміжжя і дітей.
Якби я зробила такий вибір - мати сім'ю і дітей, а не прагнути до кар'єри, я теж могла б мати це все. Але моє рішення поставити на перше місце кар'єру означало, що у мене ніколи не буде власних дітей. Я шкодую про це, але я знаю, що зробила свій вибір, і тому жаль - тільки моя проблема. Моя відмова від заміжжя, ймовірно, захистив мене від болю розлучення. Або, можливо, він не дав мені прожити щасливе життя в шлюбі з коханою людиною. Але вина - чи заслуга - в цьому моя і тільки моя.
Добре це чи погано, але моє життя - це моє власне творіння. Вибори я робила сама, і кожен день я роблю все нові і нові вибори, створюючи своє життя. Ви щодня можете бути щасливими, здоровими, веселими і красивими, якщо захочете цього. Створити більш щасливе життя так само просто, як зробити більш хороший вибір.