Виховуйте в собі духовність
Прагніть до просвітління
Коли душа совлекает з себе свою створену природу, в ній спалахує її нестворений прообраз.
Чудовий духовний наставник і психолог Рам Дассо так писав про феномен людської природи: «ми - не людські істоти, які отримують духовний досвід. Ми - духовні істоти, які отримують людський досвід ». Ми живемо в суспільстві, яке змінюється настільки швидко, що часто приділяє дуже мало уваги вихованню духу. І все ж саме плекання і звільнення духу веде кожного з нас до набуття своєї справжньої сили - як особистість і як людини, - на щастя і до взаємозв'язку у всьому сущим.
Одне з найцінніших властивостей військових мистецтв полягає в тому, що вони в кінцевому підсумку ведуть нас до розвитку духовності. Все, чого ми вчимося, веде саме до цієї мети - до мети, яка вважається головною для військових мистецтв з тих самих пір, коли Бодхідхарма поставив її перед шаолиньские ченці, сказавши: «Прагніть до просвітління».
Але що таке просвітлення?
Ідея просвітлення пронизує собою все навчання бойовим мистецтвам. Тому цілком природно замислюватися про те, що це таке, і коли ж, нарешті, ви відчуєте його на власному досвіді. Це не та річ, яку можна просто піти і пошукати, немов загублені ключі від машини. А тому вам слід поступати правильно, довіритися ходу подій і рухатися разом з потоком.
А потім настане день, і щось станеться: ви відчуєте поштовх, який перевернув саму вашу сутність, і зрозумієте, що він прийшов звідкись ззовні. Ви виявите, що в ньому присутня сила, яка перебувала з вами з самого вашого народження, і що вона здатна підтримати вас у всьому, і вона нарешті стала явною.
Багато років тому мій тренер намагався втовкмачити мені, що точно так само, як можна тримати руки перед нижнім дань-тянь і відчувати ци між долонями, точно так же можна розташувати руки в декількох дюймах від будь-якого місця на вашому тілі і відчути витікання ци.
«Вона просто найбільш наочно проявляється в дань-тянь, - пояснив тренер, - тому що це головне місце розташування ци в тілі. Насправді, - додав він, - ти можеш переміщати руки і відчувати ци, що виходить від усього навколо ».
Як це було з багатьма його ідеями, він закинув мережу, щоб подивитися, чи не потраплю я в неї. Якщо потраплю, то можна буде поговорити про це пізніше, коли я вже встигну подумати над цією ідеєю.
А потім це сталося - звичайно ж, тоді, коли я найменше цього очікував: я працював з дерев'яним манекеном, відпрацьовуючи вправи на швидкість. (У цього традиційного для кун-фу навчального снаряда три руки, дві зверху і одна посередині, і нога. Він використовується для відпрацювання деяких прийомів ближнього бою). Я пам'ятаю, що тоді працював над цією вправою набагато довше звичайного. Я встиг відбити собі руки і вже ледве ворушив ними. Схоже було, що незабаром я видихніть остаточно.
Я увійшов в стан повної уявної нерухомості. Моя свідомість поглибилося природним шляхом. Моє дихання сповільнилося, замість того, щоб почастішати. Я несвідомо, всім своїм єством відчував круговорот ци в своєму тілі, особливо в руках. І раптом втому кудись зникла. Якось раптом виявилося, що я проробляю цю вправу без будь-яких проблем. Я немов би відчував дерев'яні руки манекена самою своєю аурою, а мої власні руки немов би складалися з усвідомлює себе світла. Більш того, я відчував, як моя енергія підживлюється зовнішньої енергією, як ніби я підключився до якогось джерела сили, здатної як живити мене, так і захищати мене від травм. Спершу все це відбувалося несвідомо, а потім я зрозумів, що можу направляти цю енергію одним лише зусиллям волі, можу за допомогою своїх навичок, набутих за час тренувань, витягати енергію з землі і з неба.
Враження було сильне і життєве. Якщо вам доводиться пережити настільки реальні і незаперечні відчуття, вони неминуче поведуть вас далі по шляху духовних пошуків. Такий шлях бойових мистецтв. Те, що ви випробували, змусить вас жадати подальшого просування. В той день пережитий мною досвід - перший мій досвід - привів мене в трепет. Я відчував силу, що лежала за межами сили мого тіла або відбуваються в ньому хімічних процесів. Той, хто хоч раз відчув щось подібне, вже ніколи цього не забуде. Йому захочеться знати, чого ще можна досягти на цьому шляху.
У кожного цей прорив відбувається по-своєму. Однак ж суть завжди полягає в тому, щоб зберігати терпіння і сприйнятливість. Ви повинні вправлятися і покладатися на свої навички, і давати подібного досвіду можливість увійти у ваше життя. Він прийде. А коли це станеться, ви відразу ж це зрозумієте.
Коли ви почнете осягати глибини духу, не забувайте, як ви до цього прийшли. Ось мені, коли я знову домігся цього стану, довелося знайти для цього інший спосіб. На цей раз я йшов через відпрацювання базової техніки. Я виявив, що рух, перехід від стійки до стійки збільшують як саму мою ци, так і її закінчення.
Надалі я виявив, що можу випрати свій ци на кілька дюймів за межі свого тіла. Я зовсім не думав про це: я просто почав це робити, як якщо б це була сама природна річ на світі. Це було так само мимоволі і ненавмисно, як биття серця. З тих пір я зрозумів, що в кожному з нас є в наявності абсолютно виразна енергія, і що її інстинктивне призначення - текти за межі нашого тіла.
Відчуття розширюється ци частково можна описати. Воно починається з проектування вашої свідомості вперед, з нижнього дань-тянь. Звідти ви перетікає в простір небуття, і разом з тим - буття чогось, що перебуває в стані досконалої пильності. Це - стан абсолютного спокою.
Існує чимала спокуса описати це все в термінах електрики - «ток», «текти», «контакт», - але це тільки обмежило б сам досвід і наше осмислення його. Коли ми переживаємо подібний духовний досвід, ми вже опиняємося за межами слів, але не за межами нашого розуміння. Хто з нас здатний викласти словами все, про що говорить муркотіння кішки? Це неможливо висловити словами. Однак ж наше тіло в точності знає, що воно означає. Те ж саме відбувається і з ци. Наше самозаглиблення свідомість, що не потребує словах, здатне повністю його осмислити.
Через кілька місяців після того, як я почав експериментувати з поширенням ци за межі тіла, я знову запитав свого тренера про духовність. Я відчував, що вступив в ту область бойових мистецтв, про яку більшість займаються просто не говорять - у всякому разі, серед моїх знайомих про це мало хто згадував. Я не знав, як тренер відреагує на мої слова. Але він сказав, що радий почути, що я в своїх тренуваннях доріс до інтересу до цих питань.
Він сказав: «Ти починаєш розуміти, в чому, власне, весь сенс бойових мистецтв».
Тренер підбадьорив мене і настійно порадив продовжувати використовувати базову техніку для переходу в область духу. По суті кажучи, він порадив візуально уявляти собі кожне відпрацьовувати вправу так, немов це єдине рух у всесвіті.
«Постарайся ставитися до кожної стійці як до свята. Іди туди, куди вона тебе веде », - сказав він.
Він розповів мені про сім чакр (фізіологічних центрів), розташованих уздовж хребта:
- У прямої кишки. Керує нашим інстинктом самозбереження.
- В області таза. Керує нашим прагненням до відтворення собі подібних.
- За сонячним сплетінням. Керує нашою волею і прагненням завойовувати, панувати, чогось добиватися.
- В середині грудей. Керує емоційним зціленням, співчуттям і любов'ю.
- У горлі. Керує спілкуванням.
- В середині чола. Керує сприйняттям.
- На маківці. Керує духом.
Тренер порадив мені скласти уявний список своїх потреб, а потім використовувати наші прийоми, призначені для регуляції дихання, для стимуляції (масажу) тієї чакри, яка керує цією сферою. Наприклад, якщо я потребую більшої агресивності, я можу за допомогою дихальних вправ активізувати чакру, розташовану за сонячним сплетінням.
«На іншому рівні, - пояснив тренер, - ти можеш використовувати цю чакру, щоб спрямовувати енергію, посилати її назовні, а також для того, щоб черпати енергію з будь-якого зовнішнього джерела».
Я дізнався, що деякі ситуації автоматично посилюють нашу здатність розширювати ци, і ми можемо вчитися на цих ситуаціях. На тренуваннях це часто відбувається в запалі сутички, коли твій розум настільки пильний, що ти починаєш бачити руху противника до того, як він їх насправді вчинив або хоча б наблизився до тебе, і успішно їм протистояти. Ти автоматично робиш все, що від тебе вимагається, перш ніж противник встигає завершити свій рух.
Подібне трапляється і в повсякденному житті. Чи бувало з вами, що ви раптом починали думати про когось, особливо під впливом емоцій, а незабаром ця людина оголошувався - скажімо, дзвонив або писав? Зазвичай в таких випадках йдеться щось на кшталт «о, а я тільки що про тебе згадував!» Або «треба ж, я недавно про тебе думав». Чи траплялося, що ви уважно дивилися на кого-то, і людина обертався, немов відчував ваш погляд? Можливо, він дійсно відчув його, або, точніше кажучи, ваше ци.
Якщо ви почнете осмислювати пережитий вами розумовий, фізичний і духовний досвід - як це сталося зі мною після тієї сутички з манекеном, - ви навчитеся викликати подібний рух енергії зусиллям волі або, що ще краще, проробляти це автоматично. Звичайно ж, це підігріє нашу здатність отримувати і направляти ци в будь-які сфери нашого життя, які нам завгодно.
Крім того, існують і інші прийоми, що полегшують процес напрямки і отримання ци.
Для цієї діяльності необхідно занурення. Контроль над легкими - вам слід відчувати рух повітря в них - допоможе вам поглибити зосередженість; з його допомогою ви зможете занурюватися більш плавно.
Домігшись цього стану, ви можете використовувати дихання для стимуляції будь-який з ваших чакр, щоб через них посилати додаткову енергію в ті частини тіла, за які ці чакри відповідають.
Тепер ми може переміщати, направляти, отримувати і розподіляти особливі енергії і свідомість з будь-якої нашої чакри, або з усіх разом, так само, як з нижнього дань-тянь. Поставтеся до кожної чакри як до особливого мови, зрозумілого всьому всесвіті.
Хоча ми живемо в суспільстві, яке нечасто визнає в нас тих, ким ми є - а саме, душі, які намагаються жити людським життям, - добре вже те, що і наша духовність, і сила, і щастя, які ми можемо стежити, залежать, звичайно ж, від нас самих і ні від кого іншого.
Нещодавно я спускався вниз по гірській дорозі, неподалік від свого будинку. Я закрив очі і глибоко зітхнув. Я занурився в свою свідомість. Я приділив особливу увагу чакри, розташованої за серцем, оскільки бажав розділити з усім навколо саме її особливу енергію, або мову, або свідомість. Я стягнув ци з усього свого тіла, надаючи особливу увагу цій чакрі по шляху до свого центру. І мене захлеснула радісна, чиста енергія, в яку я занурився і яку виплеснув назовні.
Ну так що ж це за штука, яку ми називаємо просвітленням?
Звичайно ж, його не можна висловити словами. Але це не означає, що його не можна відчути або пізнати. Це наш найвищий досвід буття - то, для чого ми народжені і то, куди ми всі можемо повернутися.
Зосередьтеся. Ви можете сидіти, походжати, чимось займатися. Просвітлення знаходиться разом з вами, де б ви не знаходилися. Відчуйте його. Прислухайтеся до спокою і тиші всього видимого і невидимого. Назвіть це ци, або ки, або праной. Назвіть це Богом. Але як би ви це не назвали - доторкніться до цим. Відчуйте свій зв'язок з ним.
І те, що ви пізнаєте, стане для вас задоволенням.
Виховуйте в собі духовність
Сама всесвіт, розсіяна по нескінченних просторів, обертається проясненням.
Ви можете використовувати цю медитацію для підвищення вашої духовної енергії і знань. Ви можете виконувати її, коли завгодно - спокійно сидячи, або на ходу, або під час пробіжки, або під час роботи в саду. Вибір за вами.
Для початку розслабтеся. Потім зосередьтесь і поринете в свою свідомість. Дихайте носом. Зосередьтеся на чакри, розташованої за серцем - центрі, що відповідає за взаємини, любов, зцілення і співчуття.
Зберігаючи заглибленість свідомості, стимулюйте цю чакру потоком дихання.
Відчуйте, як ваші груди заповнюється енергією. Націлюйте цю енергію не в якусь конкретну точку, а просто зовні - на те, що вас оточує - направляючи туди свою свідомість. Зачекайте, поки не відчуєте відгук. Заберіть це знання з собою, в своє повсякденне життя.
Інший варіант. Спробуйте спрямувати цю енергію на що-небудь конкретне, фізичне чи духовне, розташоване поруч з вами. Зачекайте, поки не відчуєте відгук. Заберіть це знання з собою, в своє повсякденне життя.
Виховуйте в собі духовність
Сьогодні я буду прислухатися до голосу мого духа.
Сьогодні я буду трохи і сприйнятливий до світу, який несу в собі з самого народження.
Сьогодні я буду жити тут і зараз; моя енергія реальна.
Сьогодні я буду насолоджуватися радістю і теплом свідомості, яке поділяється з усім видимим і невидимим, і з Абсолютом.
Сьогодні я буду бачити божественне присутність у всьому і у всіх.
Сьогодні я буду жити, знаючи, що неможливого немає.