Хто такий некурящий? Кожен раз, викидаючи сигарету, всякий курець стає некурящим, поки не запалить нову. Але ніхто не назве цю людину інакше, ніж курець. «Я некурящий» означає різні речі для різних людей. Розглянемо приклад Рона Стоукса, мого близького друга, на якого я не міг вплинути багато років. Якось ми опинилися на важливою для нас весіллі. Повинен сказати, це не таке рідкісне явище в родині Стоукс, половина населення Рамсгейт [74] носить таке прізвище. Я обережно підвів розмову до теми куріння. Рон не очікував підступу. Я тільки почав пояснювати, як приємно бути некурящим. Він уже «жував», чи зможу я змусити його «проковтнути»? Раптом на його обличчі з'явився вираз непідробною паніки. Він сказав: «Будь ласка, не зараз. Давай поговоримо після весілля ». Завіса опустилася, і чи потрібно говорити, що, коли церемонія пройшла, у Рона пропало бажання кидати курити.
Потім Рон купив книгу «Легкий спосіб кинути курити», викинув сигарету і запальничку в сміттєву корзину, оголосив привселюдно: «Я некурящих» - і тримається донині. З тих пір я не раз чув, як він казав своїм кращим друзям і родичам: «Просто викиньте сигарети і скажіть:" Я некурящий "!» Але це не спрацьовувало. Не важливо, скільки разів ви повторите це, але ви не станете некурящим тільки тому, що будете себе так називати. Стати некурящим, кажучи: «Я відчуваю себе, як некурящий», годі й швидше, ніж стати слоном, називаючи себе слоном або розповідаючи, що ви відчуваєте себе, як слон. Ви станете некурящим, якщо будете не тільки говорити, а й відчувати себе таким насправді. На той час, коли Рон дочитав «Легкий спосіб кинути курити», він ВІДЧУВАВ себе некурящим і ЗНАВ, що став таким. Настав час домовитися про термінологію.
Некурящих: людина, яка ніколи не курив. До цих людей можна віднести тих, хто пробував експериментальну сигарету, але більше не курив. Курці від випадку до випадку не належать до цієї групи, при цьому не важливо, як рідко вони курять. Багато курців від випадку до випадку не вважають себе залежними. Я недавно познайомився з людиною, яка викурює по десять маленьких сигар в день, але вважає себе некурящим. Він викурює стільки тютюну в день, скільки його міститься в тридцяти звичайних сигаретах.
Колишніх курців: людина, яка остаточно кинув палити. Якщо ви все ж іноді викурюєте сигарету після вечері, ви як і раніше курець і, можливо, незабаром станете завзятим.
КУРЦІ: всі інші люди.
Я нерідко користуюся словом «некурящий», хоча, за наведеними вище визначеннями, частіше повинен говорити «колишній курець». Я роблю так, тому що багато курців вірять, що, потрапивши в залежність один раз, неможливо повернути собі блаженний стан некурящого. Вираз «колишній курець» тільки підтримує цю віру. Наприклад, твердження Рона «Я некурящий» не мало б такого ефекту, якби він говорив: «Я колишній курець». Я сподіваюся, що ви зрозумієте, чому я вживаю ці поняття таким чином, і це не викличе у вас плутанини.
Курці і колишні курці заздрять некурящим. Вони думають: «Не можна нудьгувати за тим, чого не мав». Вони помиляються. Я знаю, що відчуваю себе краще і менш схильний до ризику потрапити в залежність, ніж некурящий. Вам складно повірити в це? Запевняю вас, це правда. Я насправді знаю, що ніколи не потрапив би в пастку знову. Дозвольте пояснити: я не хочу сказати, що задоволений тим, що був курцем. Навпаки, як і інші курці, я заздрив людям, які ніколи не траплялися в пастку. Я хочу сказати, що не відчуваю ні найменшого бажання або спокуси курити на відміну від багатьох некурящих.
Можливо, вам важко це прийняти. Але спробуйте вдуматися. Чому багато хто з нас закурили першу сигарету? Зрештою, у нас не було звички до нікотину, поки ми не закурили, тому потреба або бажання з'являються ще до першої сигарети. Але не палять також схильні до пасивному курінню і масового «промивання мізків» з самого народження. Вони теж вірять, що сигарета розслабляє. Але так як вони не потрапили в пастку з якої-небудь причини, то слабке відчуття втрати, яке вони могли б відчувати, сильно переважується мінусами життя курця. Багато хто до цих пір думають, що щось пропустили в життя. Проте більшість з них визнається в цьому не раніше, ніж курці зізнаються, що хотіли б бути некурящими.
Задоволення, яке ви отримуєте, - це задоволення хворобливого бажання. Але це ілюзія. Кожна сигарета зовсім не усуває бажання, а викликає його.
Давайте розглянемо цих щасливців, хто не палить. Класичний приклад - доктор Міллер і його дружина. Він залишився в моїй пам'яті по двох важливих причин. По-перше, думаю, що він був одним з дуже небагатьох, кому я не зміг допомогти, тому що він був занадто розумним. Він просто не зміг змусити себе повірити, що звичайний бухгалтер знайшов просте рішення проблеми, над вирішенням якої роками б'ються медичні експерти. Мабуть, він прийшов до мене, тому що йому порекомендував мене один з його пацієнтів. Він сказав йому, що я використовую гіпноз. Мені подобається, коли курці не відразу приймають все на віру, але я не міг змусити його слухати мене, тому що він постійно запитував, якими чарівними силами я володію. Навіть коли я пояснив, що не претендую на чарівні сили, а спираюся тільки на знання і досвід, він продовжував запитувати про гіпнотерапії.
Доктор Міллер багато думав про куріння. Як все високоосвічені курці, які не можуть кинути палити, навіть якщо знають, що інакше скоро помруть, він не міг зрозуміти, чому йому не вдається. Він прийшов до висновку, що через елегантною упаковки. Він був високоосвіченою людиною з науковим складом розуму, настільки переконаним, що я займаюся шарлатанством, що повністю не сприймав мої слова, а сам вважав, що його легко обдурити і змусити приймати речовина, про яке він знав, що це отрута, тільки за допомогою елегантної упаковки. До речі, якщо ви теж думаєте, що вас приваблює гарна пачка, перейдіть на самокрутки, у них немає привабливих упаковок. Проте курці самокруток так само залежні, як і всі інші курці. Коли я перейшов на самокрутки, я незабаром викурював по 50 грамів тютюну в день.
По-друге, і це головна причина, по якій я так живо пам'ятаю доктора Міллера, - то, що він прийшов з дружиною. Доктор Міллер переніс інфаркт, але продовжував палити по шістдесят сигарет в день. Місіс Міллер боялася, що якщо він не кине курити, то скоро помре. Я сильно підозрюю, що він прийшов до мене тільки за її наполяганням. Як все некурящі, вона мало розуміла в курінні, до речі, як і курці.
Але вона так піклувалася про чоловіка, що кожен раз, коли я щось говорив, вона активно кивала і іноді підтримувала мої слова. В кінці співбесіди я запитав її, чи не була вона курильщицей. Вона сказала: «Взагалі-то я курю, але не можу навчитися отримувати задоволення від сигарет!»
Я ледь втримався від сміху, а потім мене вразила жахлива іронія ситуації. Вона боїться, що сигарети вб'ють її чоловіка, і в той же час скаржиться, що не отримує від них задоволення! У будь-якому випадку, яке я мав право сміятися над нею, не важливо, вголос або про себе? Я бачив, що куріння зробило з моїм батьком, але це не зупинило мене. Я вдячний місіс Міллер, вона змусила мене зрозуміти, що не тільки колишні курці, а й багато некурящі відчувають, що вони щось втрачають.
Більшість батьків вірить, що якщо вони допоможуть дітям не потрапити в цю яму до досягнення ними зрілості, то потім діти будуть захищені на все життя. Як і місіс Міллер, все некурящі незалежно від віку переконані, що ніколи не потраплять в залежність.
ТАК САМО, ЯК І ВСЯК курців, ЩЕ НЕ потрапили в пастку!
Але є і люки без кришок, куди будь-хто може впасти. Одні з найкумедніших або трагічних історій пов'язані з тими, хто потрапив в яму порівняно пізно. Як, наприклад, 30-річна некуряща жінка під час своєї першої поїздки за кордон дізналася, що іспанські сигарети коштують чверть британської вартості, вона не могла не поступитися економії. Економія обійшлася їй в 10 тисяч фунтів!
Страшенно не пощастило некурящому військовому, який успішно уникав падіння в цю ж яму і потрапив-таки за тиждень до демобілізації. Це було не легко. Якщо і вдається уникнути тяжіння магазинів безмитної торгівлі dutyfree і дешевих сигарет, то завжди можна потрапити в пастку «А тепер перекур». В армії не буває перерв тільки заради перерви, це завжди перекури. Не дивно, що некурящі військові відчували, ніби їм чогось не вистачає, і в кінці кінців здавалися.
Але цей військовий теж був не безгрішний. Його улюбленим дозвіллям був покер. На жаль, він грав погано і сам говорив: «Я самий невдачливий картяр на світлі». Але в ту фатальну тиждень видалася ніч, про яку мріє будь-який гравець. На жаль, в той час в армії сигарети служили в якості платіжного засобу. На додаток до великого грошового виграшу він виграв ще й купу сигарет. Робити було нічого, крім як палити їх. Що він і зробив. Він описував цю ніч як найщасливішу в життя. Мені не вистачило мужності сказати йому, що найщасливіша ніч коштувала йому близько 30 тисяч фунтів.
Будучи підлітком, ви коли-небудь намагалися витягнути з ігрового автомата із залізною рукою хоч що-небудь? Можна було витратити всі кишенькові гроші, намагаючись виловити якусь річ, наприклад виглядав як золотий годинник. Нарешті вам вдавалося досягти досконалості в управлінні, і ви, затамувавши подих, стежили, як кран дістає годинник з купи предметів, смикається, прямуючи до лотка, і упускає годинник в міліметрі від нього. Я почав уже підозрювати, що всередині таких машин сидить хтось, чиєю єдиною метою є натискання кнопки «обдурити». Ви вигравали що-небудь дорожче жувальної гумки або іграшки? Ви знаєте кого-небудь, у кого це виходило? Я зустрів таку людину кілька днів тому. У віці двадцяти років він зумів виловити блок з п'яти сигаретних пачок «Вейт». Так він почав курити. У віці п'ятдесяти чотирьох років він викурював по сорок сигарет в день. Його удача коштувала йому близько 40 тисяч фунтів.
Найсумніший випадок - історія дами, яка доглядала за своїм батьком, який важко і болісно помирав від раку легенів. Його останньою проханням було, щоб вона пообіцяла, що ніколи не буде палити. Коли він помер, вона закурила першу сигарету. Їй було тридцять п'ять, в той же день вона стала залежною і звернулася до мене за допомогою через п'ятнадцять років. Я думав, що знаю краще за всіх тонкість і хитрість нікотинової пастки, але навіть я не міг зрозуміти дій дами. Я запитав: «Ви не курили до смерті батька, тому що він вам не дозволяв, або закурили після його смерті в знак протесту, що він змусив вас покластися?» Вона відповіла: «Ні те, ні інше. Я завжди зневажала куріння і не мала ні найменшого бажання коли-небудь цим зайнятися. Просто, незважаючи на те, скільки бід принесло батькові куріння, він продовжував палити до самого кінця, навіть коли йому було важко дихати. Я думала, він отримує від цього величезне задоволення. Коли він помер, я відчула дивне полегшення почасти тому, що його страждання припинилися, і почасти тому, що скінчилася моя болісна робота доглядальниці. Це відчуття полегшення змінилося відчаєм, коли я зрозуміла, що більше не побачу батька, що я залишилася зовсім одна і якою б тяжкою не була та життя, вона давала мені мета. Я відчайдушно потребувала підтримки, хоч який-небудь! На столі лежали сигарети батька. Йому вони були більше не потрібні, а мені - потрібні. Я не збиралася викурювати більше однієї і ненавиділа куріння всі ці роки ».
Дама розповідала цю історію зі сльозами на очах, і в кінці її розповіді плакала майже вся група. Перед закінченням курсу вона сказала ще одну вразила мене річ: «Я прочитала вашу книгу два роки тому, і мені знадобилося багато сміливості, щоб прийти до вас. Я знаю, що більше не буду курити, але мене долає занепокоєння. У книзі ви описуєте нікотин як чудовисько, що живе в людині. Я знала, що всередині мене ніхто насправді не живе, що це просто образ, який допоможе визначити мою ненависть. Але коли я бачила, як кашляє і плюється мій батько, але курить, я не могла цього зрозуміти. Мені здавалося, що він одержимий якимось демоном. Коли він помер, він виглядав таким спокійним і задоволеним. Здавалося, демон-паразит потребував нового господаря і знайшов мене. У мене є діти, і я боюся, що, вигнавши демона зі свого тіла, я підставлю своїх дітей під удар ».
Я співчуваю цій жінці. Її страх може здатися нам ірраціональним, але тільки якщо ми самі не пройшли через такі ж випробування. Часом і мені ввижалося справжнє чудовисько. Те, що воно не існує, не повинні зменшувати зло. Правда в тому, що куріння більш заразно саме тому, що це хвороба розуму.
Кілька років тому відома актриса, по-моєму, Джуді Денч, виконала роль завзятої курці, і, будучи професіоналом своєї справи, вона помітила, що не палять ніколи не грають цю роль правильно, так що вона спеціально навчилася курити. Я пам'ятаю вираз жаху на обличчі журналіста. Він запитав: «Ви не боїтеся, що потрапите в залежність?» Вона відповіла: «Ні, сигарети огидні. Я ніколи не буду залежна від них ». Я уявив собі, як всякий дивиться фільм курець подумав: «Не вірю. Як же, по-вашому, потрапили всі інші? »
Опишу випадок з молодим чоловіком, який пройшов курс лікування в нашій клініці. Його звільнили з роботи, і він закурив знову. Він прийшов до мене. Я запитав:
- Куріння допомогло знайти вам іншу роботу? Поліпшило фінанси?
- Справа не в цьому. Я навіть не збирався курити. Але я був такий нещасний. Мама сказала: "У твоєму житті немає ніякого втіхи". Тому вона купила мені пачку.
- Не знав, що ваша мама курить.
- Так вона і не курить!
Навіть некурящі вірять, що курці отримують задоволення від куріння. Чому б і ні? Адже курці постійно про це говорять. Тому я в кращому становищі, ніж некурящі. Вони знають, що знаходяться в кращому становищі, ніж курці, але вони теж піддаються «промиванню мізків». Як і більшість колишніх курців, вони думають, що упускають щось в житті. Що ще гірше - вони все ще в небезпеці. Тоді як я знаю, що.
Я НІЧОГО НЕ ТЕРЯЮ! Я НІКОЛИ НЕ СТАНУ ЗАЛЕЖНИМ ЗНОВУ!
Тепер розглянемо ще одну групу людей, що впливають на ваше успішне порятунок. це -