Голодувати при вірусної інфекції справу звичайнісіньке і природно. По суті справи, гостра інфекція, яка проявляється запальними змінами верхніх дихальних шляхів, нежиттю, кашлем, болями в горлі і підвищеною температурою, є очисним кризом. З його допомогою організм намагається звільнитися від шлаків і токсинів, що утворилися від переїдання і неправильного харчування, врятуватися від перевантажень, стресів та інших несприятливих чинників. Голодування - такий же очищувач. Тому поєднання голодування з гострою інфекцією допомагає організму швидше провести необхідну чистку і відпочити від ушкоджують впливу зовнішніх факторів.
Кращий варіант - починати голодувати при перших ознаках захворювання. Якщо ви відчули навіть незначні ознаки нездужання, відразу ж відмовтеся від їжі. У перші дні краще провести сухе голодування. При такому варіанті, для позбавлення від хвороби, вистачає голодування терміном 1-3 дні. Але на практиці знаходиться мало людей, які можуть так уважно ставитися до свого організму. Тому, найчастіше доводиться голодувати при розгорнутих проявах респіраторної інфекції. І тут такими короткими термінами вже не обійтися. Швидше за все доведеться голодувати, як мінімум 5-7 днів, тобто провести голодування до кризу. У перші дні можна провести сухе голодування, але тут потрібно стежити за своїм самопочуттям і при необхідності пити воду в потрібній кількості. Краще не перевтомлюватися, не застосовувати водні процедури, клізми, не брати лікарські препарати. Найкращий варіант - постільний режим, з поступовим розширенням у міру поліпшення самопочуття. Сам криз при гострій інфекції настає швидше - на 3-5 день, але голодувати потрібно до зникнення симптомів захворювання, інакше можливо затяжний перебіг. Температура зазвичай проходить в перші два дні захворювання. Замість жарознижуючих препаратів можна застосовувати холодні водні компреси на голову, магістральні судини / пахову область, пахвові западини /, а так само використовувати вологі обгортання. Вихід з голодування здійснюється за звичайною методикою.
Комусь може здатися, що це досить тривалий термін. Але з іншого боку - ви все одно будете вболівати, як мінімум 5-7 днів, а голодування допоможе уникнути вам усіх тих ускладнень, які бувають при грипі та гострих інфекціях. Крім усього іншого, під виглядом гострої інфекції дуже часто починаються різні важкі захворювання. Необхідно проявить обережність при болях в животі, сильних головних болях, жовтяниці та інших незвичайних симптомах, які можуть є причиною іншого захворювання, Але з іншого боку, будь-який гарячковий стан супроводжується відсутністю апетиту, тому 1-2 дні голодування не скажуть негативно на перебіг захворювання. І, тому, при будь-якому захворюванні супроводжується підвищенням температури можна сміливо обмежити споживання їжі в перші дні.
Але не варто займатися самолікуванням. При будь-яких сумнівах, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, що б не пропустити захворювання, яке голодуванням в гострий період не лікується.