Якщо дізнавшись, що скоро станете мамою, ви почнете радісно їсти «за двох», не відходити ночами від холодильника, примовляючи «мені можна, я вагітна», то так - ви розтовстієте. І дивуватися потім буде нічого.
Вагітним радять харчуватися порційно, часто, але по чуть-чуть. Чи не для того, що б зберегти фігуру, а щоб протягом дев'яти місяців контролювати свою вагу. Сильна надбавка відгукнеться не тільки лопаються джинсами на попі - вона загрожує і ускладненнями під час пологів.
Важливо розуміти, що товстіють частіше за все не через саму вагітності, а через забобони і слабини, яку дають собі жінки, виправдовуючись своїм становищем.
Як харчуватися під час вагітності - корисні поради в нашій картці >>
А якщо ви їли в міру, не зловживали шоколадками, які не намазували сало на солодку булку і не додавали масло собі в чай, то зайвих кілограмів ви навіть не помітите. А вже після пологів, лікарні, переживань і перших божевільних тижнів з дитиною вдома як би не довелося міняти гардероб навпаки на розміри менше.
Багатьох починають лякати зростаючі з кожним тижнем цифри на вагах. Тут боятися нема чого, товстішає чи не ви - росте ваша дитина. За всі 9 місяців нормою вважається набір ваги до 16 кг. Дитина з плацентою, навколоплідними водами, збільшеною маткою - це вже не менше 6 кілограмів. Плюс скупчилася в організмі рідину, плюс «подвійний» запас крові, а ще й збільшені груди.
Як тільки ви народите, все це відразу зійде. А тягаючи на руках свого «хом'яка», накачаєте собі біцепси швидше, ніж в спортзалі.
Ну, танцювати в накуреному клубі після парочки Б-52 ви точно не зможете. І стрибки з парашутом доведеться скоротити. Але, по суті, до шостого місяця ви зможете спокійно займатися звичними справами, якщо вони не становлять загрози для вашої майбутньої дитини.
Потім через зростаючого живота буде трохи важче, але більшість жінок до самого кінця вагітності ведуть нормальний спосіб життя і навіть ходять на роботу.
Погане самопочуття, звичайно, не рідкість в положенні, але вже через пару тижнів після того, як ви дізнаєтеся, що скоро станете мамою, ваш організм сам допоможе перебудуватися, переоцінити всі бажання і потреби на користь вашого здоров'я і здоров'я дитини.
Багато хто думає, що токсикоз - це вічний супутник вагітних, але насправді він зустрічається далеко не у всіх і може тривати всього пару тижнів, а з 12-16 тижні повинен піти зовсім.
Словом, вагітність - не хвороба. Це особливий стан жінки, яке потім, навіть якщо воно далося важко, згадують як один з кращих періодів свого життя. Адже ви стаєте центром всесвіту для своїх близьких. І все 9 місяців вам буквально прописано набиратися позитивних емоцій: гуляти, зустрічатися з друзями, їздити в гості і подорожувати без нічого.
Більшості живіт не перешкода, аж до самого від'їзду в пологовий будинок. Протипоказань з боку медицини для занять сексом немає - тільки якщо на початку вагітності існував ризик переривання. Тоді так, доведеться почекати. Та й страх за дитину відіб'є всіляке «хотіння».
Нерідко складається якраз навпаки: у жінок з настанням вагітності взагалі пропадає будь-яке бажання, і вони відбиваються, як можуть, від настирливих чоловіків.
Інша крайність - майбутні мами, захоплений гормонами, буквально не можуть зупинитися. Навіть за відсутності ризику в таких справах головне обережність і ніжність, а на останньому місяці потрібно усвідомлювати, що заняття сексом входять до переліку домашніх методів прискорити родову діяльність, якщо дитина «засидівся». Так що всякі невеликі приємності в кінці терміну можуть закінчитися великим і несподіваним щастям.
Читайте також: «Мені з нею класно» - 10 чоловіків розповіли нам про свої коханих жінок. Ми і самі закохалися >>
Що стосується чоловіків, то тут теж існують два варіанти. Одні не можуть вгамуватися, і живіт їх анітрохи не бентежить. Інші побоюються за здоров'я своєї жінки і дитини.
Не потрібно ображатися, придумувати неіснуючі проблеми і заростати комплексами. Чоловікам складніше все усвідомити: у його дружини організм кишить гормонами, а в животі совається справжня людина. Для батьків це щось невідоме і страшне. Вони просто бояться нашкодити.
Часто майбутні тата стурбовані з етичної точки зору: «Як я буду це робити, коли там моя дитина?» Ще не усвідомлюючи до кінця, що скоро стануть батьками, вони вже відчувають свою відповідальність. Це, погодьтеся, приємно.
Якщо через це переживати, можна збожеволіти. Всі жінки побоюються за здоров'я своєї дитини, доходячи до крайності в обмеженнях. Напевно, це закладено інстинктом.
Алкоголь - якраз та річ, яка стабільно лідирує в переліку заборонених продуктів і задоволень. Про його вплив на зростаючий внутрішньоутробний організм написано сотні праць. І кожна розсудлива жінка розуміє, що в період вагітності на будь-якому терміні немає встановленої норми випитого алкоголю. Тому його краще виключити повністю.
Але біда ось у чому: про настання вагітності жінки можуть дізнатися як через тиждень після незахищеного сексу, так і зовсім через місяць і, нічого не підозрюючи, спокійно пропускати келишок-другий винця з подругами. Або Новий рік, ця запійних тиждень свят, тут запросто можна потрапити в зону ризику. Та й взагалі - хіба мало приводів.
Переживання з цього приводу потім цілком природні. Тут потрібно зрозуміти, що звинувачувати себе в тому, чого ще немає - безглуздо, ніякі УЗД і лікарі зі 100% вірогідністю не розкажуть про здоров'я майбутньої дитини. Зачаття і прикріплення плода до матки - процес тривалий, за який пропущена чарочка може не встигнути нашкодити, і деякий час плодове яйце живе автономно, не залежати від матері.
Загалом, природою так задумано, що організм постарається впоратися з ситуацією, а ви зайвий раз злякалися і Обгородіть себе від подібних ризиків в подальший період вагітності.
Кращі фільми про те, як бути хорошою мамою. Ну, майже >>