Справа в тому, що актриса з юності, на відміну від своїх подруг, прагнула до зменшення ваги, а до його збільшення. Їй ніколи не подобалося виглядати занадто худий і порожній, позбавленої красивих витончених, жіночих форм. Тому, для початку, Лариса дуже зраділа, коли побачила на вагах кілька додаткових кіло. Але, оскільки вага невблаганно збільшувався, дуже скоро вона забила на сполох і стала шукати шляхи швидкого позбавлення від нього.
Мотивація і помилки
Лариса Гузєєва ділиться, що головним натхненням для неї стала подруга і власне відображення в дзеркалі. Приїхала з Швейцарії вона вразила погладшав актрису своїм квітучим виглядом і струнким тілом. Це було останньою краплею, що спонукала її серйозно зайнятися своєю фігурою, щоб з радістю і задоволенням дивитися на себе в дзеркало.
За словами Лариси, схуднути може кожен, головне їсти поменше, але, ні в якому разі, не голодувати. Голодування приведуть лише до того, що ви наберете у вазі ще більше. Вона в цьому переконалася на власному досвіді, коли втративши 10 кг, після відмови від їжі, через не дуже велике час набрала рази в два більше. Тому схудла знаменитість настійно радить їсти все, але потроху.
Крок номер 1
Першим ривком до схуднення стало зменшення порцій їжі. Оскільки актриса звикла все життя є, все що душа забажає, їй було дуже важко відмовитися від різних «смачненького». Тому вона просто зменшила кількість їх вживання. Для цього Лариса зробила наступні заходи:
Розмір посуду. Довелося придбати дрібненькі, але глибокі тарілки, які створювали видимість великої порції, але вміщували в себе мінімум їжі. Мозок тоді приймає інформацію про достатній її кількості і дає сигнал насичення.
Вид і сервіровка посуду. Естетика в схудненні грає далеко не останню роль. Якщо посуд красиво оздоблена і правильно поставлена, піде повільний процес насолоди їжею. Це, в свою чергу сприятиме своєчасному почуттю насичення, а не звичайного, швидкого наповнення шлунка, коли їси більше, ніж він здатний нормально перетравити.
Настрій. Важливо зайняти себе чимось цікавим і захоплюючим, щоб займати голову тільки їжею.
Звичайно деякі обмеження в їжі все ж існують, але без них неможливо скинути зайві кілограми. Особливо це стосується жирних і шкідливих продуктів.
Крок номер 2
Кілька важливих принципів в їжі допомагають Ларисі Гузеевой чітко йти до своєї мети без шкоди своєму здоров'ю:
Правильне харчування. Природно, свіжі і натуральні продукти невід'ємна частина схуднення. Лариса намагається дотримуватися цього принципу, приймаючи в їжу лише їх і готуючи виключно домашню їжу.
Обмеження в вечері. Деякі обмеження в раціоні Гузєєва все-таки має. Замість повноцінної вечері вона вважає за краще випивати на ніч нежирний кефір.
Відмова від куріння. Це рішення, крім усього, позитивно впливає на її здоров'я і зовнішній вигляд.
Алкоголь. Будучи в повній впевненості, що спиртне підвищує апетит, Лариса не дозволяє собі навіть келих вина в велике свято.
Спорт. Хоча все своє життя відома телеведуча не знала, що це таке, зараз вона активно стала займатися фітнесом.
Актриса визнає, що величезну роль грає звичка, є багато. Якщо істотно скоротити кількість їжі, шлунок стане менше і апетит, природно, теж.