Уникати токсичних речовин!
Хочете підстелити соломку і вберегти свого малюка від ризику заздалегідь? Зверніть увагу на своє харчування під час вагітності, коли відбувається закладка органів і систем малюка. Дослідження показують, що чим менше майбутня мама під час вагітності стикається з токсичними речовинами (вони зустрічаються в напівфабрикатах, можуть потрапляти в їжу при її розігріванні у пластиковому посуді в мікрохвильовій печі, в косметиці і т.д.), тим менше шансів впливу цих речовин на дитину.
Аутизм і кишечник
Аутизм, глютен і казеїн?
Глютен знаходиться в вівсі, ячмені, пшениці, жита і в похідних з цих злаків. Якщо в раціоні немає хліба, не означає, що білок не потрапляє в організм дитини. Глютен є в манки, макаронах з пшениці, тортах, печиво, тому ці продукти слід, теж виключити. Дослідження підтверджують, що видалення з харчування глютену-містять продуктів, покращує стан дітей. Це відображається не тільки зменшення симптомів з боку шлунково-кишкового тракту, а й на поведінкових реакціях, менш виражені агресивність, тривожність і т.д.
Аналогічна ситуація стосується молочних продуктів, в яких знаходиться казеїн. Реакція на казеїн зустрічається рідше, на відміну від реакції на лактозу. Якщо реакція на лактозу, то кисло-молочні продукти можна залишити в раціоні, так як там цей білок зруйнований і не викликає негативної реакції, як виникає при вживанні молока.
Аутизм і поживні речовини
У своїй практиці для нормалізації стану і зниження аутичних симптоматики крім пробіотичних препаратів і видалення з харчування продуктів з глютеном, казеїном і лактозою, я призначаю поживні речовини для підтримки нервової системи. Це пробіотики, омега3 жирні кислоти, лецитин, кальцій, магній, селен, цинк, вітамін Д3 і В12.
А конкретніше?
Омега3 жирні кислоти - це жирна риба, лляні насіння або масло, не рафінована оливкова олія, горіхи, морські водорості, яйця. Омега 3 не синтезується в організмі, тому застосовувати можна не тільки у вигляді продуктів, але у вигляді вітамінних препаратів. Стабільний ефект простежується при тривалому застосуванні. Дозування краще підібрати з лікарем.
Допомагає дитині розвивати дрібну моторику, сприяє швидкій та стабільної передачі нервового імпульсу по нервовій системі. Омега 3 - важливий компонент мембран клітин, він допомагає клітині краще виконувати свої функції.
Невролог Марк Хайман в своїй книзі «Мозок зворотний зв'язок» пише, що мозок складається на 60% з жирних кислот. Також Марк Хайман вказує, що при дефіциті омега-3 можливий розвиток депресії, тривожності, нездатність до навчання, синдром рухової активності і аутизм. Можливо, дітям при внутрішньоутробному розвитку було недостатньо цих кислот, можливо в цьому причина аутизму?
Вітамін В12 - м'ясні продукти, риба, яйця. Необхідний для синхронізації нейронної і мозкової діяльності, підвищує концентрацію уваги.
Вітамін Д3 - жирна риба, сонце. Дефіцит цього вітаміну залишається поза увагою лікарів, я даремно. Дослідження показують, що нестача вітаміну Д3 позначається на розвитку аутизму. Вітамін бере участь в засвоєнні магнію і кальцію, бере участь у відновленні мієлінових волокон нервових волокон.
Магній і кальцій беруть участь в нервової провідності. Магній - мінерал релаксації, знижує рівень тривожності, дратівливості, знімає судоми, спазми і т.д. Магній - насіння, мигдаль, кеш'ю, фундук, морська капуста, горох, квасоля. Кальцій - кунжут, апельсини, капуста.
Цинк - допомагає очищати організм від важких металів, бере участь у формуванні норадреналіну (гормон «мотивації до дії») з дофаміну. Перебувати в морепродуктах, гарбузовому насінні, горіхах.
Продукти харчування часто не містять належної кількості вітамінів і мінералів, тому для поповнення запасів на належному рівні я призначаю вітамінно-мінеральні комплекси по добовим потребам організму і стану дитини. Заповнення дефіциту поживних речовин і підтримка рівня вітамінів і мінералів допомагає досягти стабільності в стані дитини, освоєнні додаткових навичок і т.д. Перед введенням в раціон дитини нових продуктів, препаратів і підбором доз проконсультуйтеся з лікарем нутриціології, щоб уникнути виникнення побічних ефектів.
дорогий Менделєєва
Людина - це звучить гордо. Втім, спочатку людина - це не про гордість, а про комплекс хімічних реакцій. І тільки коли реактиви правильні, то людина досягає своїх висот. Наша з вами мета - харчуванням скорегувати дію «поганих» компонентів, додати «хороших», і я дуже бажаю всім мамам віри в те, що аутизм можна запобігти. А тим, хто вже зіткнувся з цим діагнозом - віри в те, що його можна скорегувати. У моїй практиці такі випадки є. І хоча з боку це виглядає, як диво, але ... це не диво. А магній, кальцій, лецитин, омега і відсутність глютену, які творять чудеса!
Здоров'я вам і вашим дітям!