Будь-яка мама, що вигодовує свого малюка грудьми, повинна замислюватися про свій раціон. Адже організм немовляти є непідготовленим до багатьох продуктів харчування і на них можуть проявитися небажані негативні реакції. У даній статті буде викладено, чи можна їсти чорнослив при грудному вигодовуванні, названа його користь, дано зразкову харчування годуючої жінки, а також перераховані алергенні продуктиі, дані корисні рекомендації з приводу раціону мами.
У чорносливі міститься безліч органічних кислот і мікроелементів, таких як кальцій, фосфор, залізо, калій і магній. Також в ньому присутні вітаміни В, С, А, РР і містяться пектин, фруктоза, глюкоза і клітковина. Він має послаблюючу, антибактеріальну, жовчогінну і сечогінний ефект, корисний для серцево-судинної системи, покращує травлення і багато іншого.
Чорнослив при грудному вигодовуванні
Завдяки проносного дії, вживання чорносливу рекомендується у випадках частих запорів у матері і дитини. Але якщо такої проблеми немає, щоб уникнути провокування діареї, цей продукт слід скасувати або є маленькими порціями. Також всі перераховані вище вітаміни і мікроелементи будуть вельми корисні мамі і малюкові. Як і будь-який новий продукт, чорнослив при грудному вигодовуванні потрібно вводити в свій раціон поступово, щоб визначити наявність алергічних реакцій на нього у дитини. Якщо ж таких не спостерігається, з часом доводять до 3-4 ягід в день. До того ж чорнослив містить багато калорій, що є ще однією причиною того, що надмірно захоплюватися їм не варто.
Чорнослив при грудному вигодовуванні. рекомендації
При дотриманні даних нижче рекомендацій, чорнослив піде на користь вам і вашому малюкові, а не на шкоду.
- Намагатися вживати цей сухофрукт, вирощений в домашніх умовах, а не покупної. Або ж купувати його в перевіреному місці.
- Купувати свіжий чорнослив з привабливим виглядом.
- Мити або запарювати окропом перед вживанням.
- Чи не поєднувати з іншими продуктами, реакція малюка на які ще не перевірена.
Харчування мами при гв дитини
Годувальниці потрібно більше вітамінів і мікроелементів, а також вона має дотримуватися деяких обмежень. Таких як повна відмова від куріння і вживання будь-якого алкоголю, скорочення кількості міцної кави, чаю,
Продукти, що викликають алергії у малюка, що знаходиться на грудному вигодовуванні.
Ні для кого не секрет, що від того, чим харчується мати грудної дитини, безпосередньо залежить стан здоров'я малюка. Деяка їжа може викликати алергію. Тому слід з обережністю ставитися до таких продуктів харчування: полуниця, цитрусові, малина, молоко, яйця, папайя, раки, мед, краби, скумбрія, ікра, шоколад, арахіс і багато іншого.
