У раціон яєчної хімічної дієти входять яйця, а додатковим інгредієнтом для спалювання жирів є грейпфрути. Існує думка, що яйця містять холестерин у великих кількостях і небезпечний сальмонельоз.
Вчені продовжують доводити протилежне. Що міститься холестерин в жовтку не так шкідливий, як про нього говорять. Організм здатний засвоїти варене яйце за 2 години. Лише при збігу деяких обставин людина здатна заразиться сальмонелою. Від яєць неможливо набрати зайву вагу, тому яєчна хімічна дієта набирає популярність.
Одне яйце налічує в собі не більше 70 ккал. що робить його низькокалорійним продуктом. Крім цього в його склад входять корисні речовини, що відповідають за поліпшення систем життєдіяльності і організму в цілому. Даний продукт є унікальним, бо від вживання яєць - організм не засмічується шкідливими шлаками. Одне з'їдене яйце дарує відчуття ситності на тривалий час.
Меню хімічної дієти
Хімічна дієта заснована на хімічній реакції між грейпфрутами і яйцями. Є кілька варіантів курсу дієти: від 5 днів і до 1 місяця. Істотним недоліком є відсутність вуглеводу в даній дієті, тому за забезпечення енергетичного обміну відповідає білок, а при тривалому вживанні він може бути небезпечний. Але різні фрукти і овочі, включені в раціон харчування, компенсують цей недолік.
п'ятиденний дієта
Меню яєчної хімічної дієти на час п'яти днів є досить жорстким, так як в перелік продуктів входять тільки грейпфрути і варені яйця. За добу необхідно з'їсти 2 яйця і 3 грейпфрута. Яйця необхідно варити всмятку. Протягом дня пити зелений чай без цукру.
тижнева дієта
З понеділка по вівторок за весь день з'їдати варене яйце і грейпфрут, запиваючи не солодко чаєм. В інші дні на сніданок вживати каву без цукру. максимум 2 яйця. На обід - варене м'ясо 100 г або варена риба 200 г. Вечеря складається з 1-2х яєць. У середу слід обійтися без вечері.
Існує дієта на два тижні, а так само на 28 днів, але їх умови дуже жорсткі і не рекомендовані для людського організму.
особливості дієти
Якщо почати дієту у вас не вийшло з понеділка, тобто з початку тижня, то необхідно вважати розпочатий день першим. Під час курсу не допускаються ніякі виключення. Якщо в раціон надходить продукт не з меню - дієта починається строго спочатку. Так само міняти сніданок, обід і вечерю місцями неприйнятно.
Зберігати яйця найкраще в холодильнику, для збереження свіжості. Приготування продуктів повинно відбуватися на пару, або вариться і гаситься. Прянощі, спеції, а так само сіль - допускаються в малій кількості. Протягом всього курсу хімічної дієти алкоголь знаходиться строго під забороною, краще вживати велику кількість води - вона знижує рівень кислоти. Різні щоденні фізичні вправи не виявляться зайвими на період дієти. Слід запам'ятати, що з дієти необхідно виходити поступово. Так буде значно краще для вашого організму.