Хіт-парад найдурніших способів схуднути.
На написання цієї статті мене надихнула замітка, на яку я недавно натрапила вконтакте:
«Робиться такий коктейль і п'ється весь день:
1 літр окропу
1 ст / л горілки
1 ст / л меду
1 ст / л сік лимона
1 ст / л розчинної кави
Треба гріти цю суміш у склянці. Кажуть, за 1 день йдуть 2-3 кг. Є взагалі не хочеться. »
Напевно, перша думка, яка підкрадається до людини, що вирішила скинути вагу - «як зробити це найшвидшим способом?». І правда, навіщо виробляти якісь звички правильного харчування і терпіти біль у м'язах після занять спортом, якщо можна помучитися тиждень і почати нове життя в ідеальному тілі? Або навіть не мучитися: з'їсти пігулку і прокинутися стройняжкой.
9) Пити багато кави та інших напоїв, що містять кофеїн. Так, вони дадуть вам сплеск енергії, і ви на час забудете про голод. Але коли дія кофеїну на організм закінчиться, ви різко відчуєте втому, і апетит повернеться. Серед «бонусів» зловживання кофеїном - порушене серцебиття, ризик серцевого нападу і зневоднення.
8) Обмотувати проблемні зони целофаном / довго сидіти в сауні / ходити в спеціальному костюмі, в якому ви будете потіти в 4 рази більше. Всі ці методи засновані на ідеї, що чим більше ви спітнієте, тим більше схуднете. Так, ви скинете якусь вагу, але повернете його після першого ж склянки води або прийому їжі. Більш того, ці дивні заходи можуть привести до порушень в роботі серцево-судинної системи.
7) Прийом жироспалювачів / препаратів, що пригнічують апетит. Що може бути більш привабливим для людини, яка мріє скинути вагу? З'їв пігулку - і все зайве чудесним чином розчинилося. По-перше, навіть якщо б вони давали той результат, який обіцяють, це все не варто неймовірної кількості побічних ефектів - гіпертонії і порушень роботи серця (аж до серцевих нападів). По-друге, нехай навіть подібні препарати, за рахунок регуляції метаболізму, допомагають впоратися з відчуттям голоду, то позбавити вас від уже накопиченого жиру без фізичних навантажень вони не в змозі. По-третє, що станеться, коли ви перестанете їх приймати? Ага, вага повернеться.
6) Дієта без спорту або спорт без обмежень в харчуванні. Нерозумно побиватися годинами в фітнес клубах і використовувати цей факт як виправдання для обіду з трьох гамбургерів. Так само безглуздо сидіти цілий день на редисці та дивані (зевгма вийшла;)). По-перше, спорт піднімає настрій. По-друге, худнучи без спорту, ви позбудетеся не тільки від жиру, але і від м'язів, а від цього сповільниться метаболізм і швидкість спалювання калорій. Але про це я вже докладно писала тут.
5) Прийом проносного або чаю для схуднення. Тут проблема в тому, що подібні препарати вимивають з шлунка ВСЕ. У нашому кишечнику проживає величезна безліч бактерій, причому при його нормальному функціонуванні кількість корисних бактерій перевищує кількість шкідливих. При прийомі проносного першими гинуть саме ті бактерії, які необхідні організму для нормального травлення. Але що куди більш страшно, постійне вживання проносних препаратів може викликати розм'якшення кісток і так званий синдром «ледачого кишечника», коли м'язи кишечника просто відмовляються виконувати свою «роботу». Відновлення може зайняти довгі місяці і не у всіх відбувається успішно. Яке вже тут схуднення ...
4) Почати курити. Чомусь багато хто вважає, що сигарети пригнічують апетит. Ні. Єдина причина, по якій куріння насправді може допомогти схуднути, полягає в тому, що коли некурящі хочуть чимось загасити емоції, вони йдуть до холодильника, а курці - тягнуться до чергової пачці. Мова йде про емоційний голод. як ви зрозуміли. Тепер розвинемо ситуацію: людина вирішила скинути вагу, почав курити, замінив емоційне переїдання на «емоційне куріння», скинув-таки вага. Ну, тепер можна кидати курити. Ха! Мало того, що стара звичка заїдати емоції нікуди не зникла, так організм ще й звик до постійного надходженню нікотину і буде перебувати в стані стресу, коли ви раптом вирішите відмовити йому в черговий порції. А як ми звикли боротися зі стресом? Їжею. Ось вам ваші пішли кілограми в подвійному розмірі разом підвищеним ризиком раку легенів, атеросклерозу, пухкості ясен, утворення тромбів в крові і багато чого ще.
3) Жорсткі дієти. Все суворі дієти мають на увазі незбалансоване харчування, яке не враховує потреби організму в поживних елементах. З фізіологічної точки зору захоплення такими дієтами призводить до погіршення роботи внутрішніх органів. Але для нервової системи вони також небезпечні. Жорсткі обмеження і одноманітна їжа призводять до розвитку депресивних станів, хронічної втоми і викликає апатію. Плюс, все скинуті кілограми як правило повертаються, і як тільки ви знову почнете нормально є, розумний організм буде з особливою ретельністю витягувати жири з їжі і відкладати їх про запас.
1) Викликання блювання. Чудо думки. Перший раз ідея викликати блювоту після переїдання здається не такою вже страшною. Другий в общем-то теж, і ми не помічаємо, як це входить в звичку. Здається, ми знайшли ідеальний спосіб є все, що забажаємо і не поправлятися. Ось тільки ... Постійне обжерливість і примусове очищення кишечника можуть призвести до серйозних ускладнень: неврастенії, втрати інтересу до життя, гострої серцевої недостатності і, в кінцевому підсумку, відмови кишечника переробляти будь-яку їжу.
Всі ці методи не просто дуже шкодять здоров'ю, але і в більшості випадків не працюють. Причина проста: ВОНИ НЕ НАЦІЛЕНІ НА ЗМІНУ звичок ХАРЧУВАННЯ. Що б ви не пробували, кілограми повернуться разом зі старим способом життя. Зайва вага - наслідок переїдання, і єдиний спосіб схуднути - поміняти своє ставлення до їжі. Боротися потрібно з причиною, а не з наслідком.
Звичайно, фармацевтичним та іншим компаніям вигідно продати ідею, що позбавлення від зайвого жиру - це магічний трюк, секрет, чарівна формула, і без особливих програм, таблеток і препаратів не обійтися. Чи не ловіться на гачок, прибережіть гроші, час і здоров'я.