хочете таке тіло - займіться фехтуванням
Сперечатися про історичну достовірність або художніх та інших перевагах свіжого голлівудського блокбастера "Троя" можна нескінченно. Але: Бред Пітт у фільмі виглядає як бог. Або, якщо точніше, як напівбог, хоча від історії про олімпійський походження Ахіллеса в стрічці не залишилося і сліду.
НАШ ЕКСПЕРТ
Денис Букавшін, майстер-тренер тренажерного залу мережі фітнес-клубів World Class:
- Швидше за все Бред Пітт витратив цілий рік на те, щоб прийти в ту форму, в якій ми його побачили у фільмі "Троя". Програма його підготовки до ролі в такому випадку повинна була включати від трьох до п'яти тренувань в тиждень, при цьому 30-40 хвилин в день повинно було йти на аеробні навантаження (що мають на увазі біг, плавання, велосипед, аеробіку) і десь близько півтори години на силові навантаження в тренажерному залі. Домогтися таких результатів цілком можливо без анаболіків, якщо у розпорядженні достатню кількість часу. Але якщо перед актором була поставлена задача так "накачатися" за більш короткий термін (наприклад, за півроку), то без хімічних препаратів досягти бажаного результату навряд чи було можливо. Але, судячи по картинці, він все-таки їх не приймав, оскільки не спостерігається зовнішнього надлишку м'язової маси - зазвичай таке трапляється при застосуванні хімічних препаратів. В такому випадку м'язи виглядають більш химерно, швидше за карикатурно. У Бреда Пітта все виглядає цілком природно. І якщо в подальшому він збирається підтримувати себе в такій формі, то без колишніх тренувань три-чотири рази на тиждень йому не обійтися. У разі ж, якщо Бред захоче швидко скинути набраний вага (наприклад, для іншої ролі) і повернутися до колишньої своєї формі, то йому доведеться в першу чергу знизити енергетичну цінність споживаної їжі приблизно на 300 ккал, одночасно збільшити аеробне навантаження, тобто більше бігати, плавати, їздити на велосипеді, і до того ж знизити силове навантаження, тобто проводити менше часу в тренажерному залі.