Безсумнівно, занадто худі ікри ніг - це некрасиво, проте мати надмірно товсті ікри ніг теж «не комільфо». Ідеал, як завжди, знаходиться посередині - красивими вважаються м'язисті і об'ємні, але досить тонкі ікри, особливо у жінок. На жаль, наш міський сидячий спосіб життя наполегливо відкладає жир на литках, і зігнати його буває досить проблематично. Але вихід для охочих зробити ікри стрункішою, звичайно ж, є.
Найбільш дієвий спосіб, як підсушити ікри - це ліпосакція гомілки, яка в Європейській клініці Іскорнева А.А. виконується не тільки оперативним, а й безопераційним способом.
Втім, можна в якості експерименту спробувати зменшити ікри ніг за допомогою вправ, а також поєднувати вправи для схуднення гомілки з дієтою. Якщо ж вас цікавить дійсно ефективний спосіб, як зменшити обсяг литок швидко, не вдаючись до дієт і виснажливим тренуванням - ми чекаємо вашого дзвінка.
Стрункі ікри без операції: вправи для зменшення гомілки
Вправи для зменшення обсягу литок ні в якому разі не припускають силового навантаження, яка тільки нарощує м'язову масу на ногах. З тієї ж причини, якщо ви ставите метою схуднення литкових м'язів, не варто вдаватися до тренажерів за винятком хіба що степ-платформи і еліптичного тренажера.
Як схуднути в литках? Вправи для зменшення литок
Головні принципи, на яких має ґрунтуватися комплекс вправ для зменшення литок - це аеробне тренування, з великою кількістю повторів в поєднанні з ретельною розтяжкою ніг. Існують спеціальні вправи для схуднення литкових м'язів, якими вами з радістю поділиться тренер в фітнес-центрі, якщо ви скажете йому: хочу схуднути в литках ніг.
Якщо степ-аеробіка і спеціальні вправи для схуднення литок ніг здаються вам нудними, займіться аеробікою, йогою або пілатесом - ці системи тренувань також містять непогані і дієві вправи для зменшення м'язів гомілки.
Однак які б вправи для схуднення литок ніг ви не вибрали, пам'ятайте: зменшення литкових м'язів відбувається поступово і шляхом великих зусиль. Починаючи виконувати вправи для схуднення литок, будьте готові до хворобливих відчуттів, які завжди виникають при опрацюванні литкових м'язів, і до того, що вправи для повних литок треба буде робити місяцями, майже кожен день, займаючись в спортзалі або ж вводячи вправи для гомілки в домашні тренування.
Зменшення обсягу гомілки і їжа: як зменшити литкові м'язи за допомогою дієти
Так як зменшення обсягу литок за допомогою тренувань - справа важка і довгий, у більшості жінок, які розмірковують про те, як прибрати ікри на ногах, виникає природна думка про дієту. Дієта для литок дійсно може бути корисна, якщо їх великий обсяг викликаний надлишками жирової тканини, а не надмірно розвиненими м'язами. Для того щоб злегка зменшити обсяг гомілки, підійде будь-яка дієта, спрямована на зниження ваги: товста гомілку худне так само, як інші проблемні зони тіла. Більшість фахівців настійно радять тим, у кого великі ікри на ногах, поєднувати спортивні заняття і дієту - в цьому випадку справа піде швидше, і результати будуть відчутніше.
Як прибрати товсті ікри ніг: зменшення литок за допомогою пластичної хірургії
Але що ж робити, якщо ви хочете прибрати зайву вагу на литках, але вам не допомагають фізичні навантаження (а таке буває часто, адже обсяг литкових м'язів - річ генетично запрограмована), якщо ви не хочете проводити добу безперервно в спортивному залі, а думка про дієті призводить вас в жах? Як висушити ікри швидко і не докладаючи особливих зусиль? Як схуднути в гомілки, не перевіряючи власне терпіння і силу волі?
На допомогу прийде ліпосакція литок. Лікарі Європейської клініки пластичної хірургії Іскорнева А.А. можуть запропонувати вам як безопераційну ліпосакцію. так і пластичні операції по зменшенню литкових м'язів.
В результаті вже через пару тижнів після операції, ваші ноги будуть викликати захоплення!
При цьому зменшення гомілки - не єдина операція для краси ваших ніг.
У нашій клініці проводиться також пластика гомілки за допомогою сучасних силіконових імплантів. Ендопротезування гомілки. дозволяє:
- надати литок ідеальну форму,
- зробити навіть худі ноги красивими,
- а спортсменам - отримати просту відповідь на питання, як накачати ікри ніг. пропорційні, симетричні литкові м'язи необхідного обсягу.
Крім того, бувають ситуації, коли вирішити одну задачу - як прибрати жир з гомілки - мало. Який сенс в струнких красивих литках при оплившіх стегнах або висить животі? У таких випадках з пластикою литок успішно поєднується підтяжка попи. стегон і абдомінопластика. а так само інші необхідні процедури щодо поліпшення шкіри або контурів тіла, такі як терапія озоном і фракційна методика.
Якщо вам цікаво, як прибрати жир з литок швидко, ефективно і без зайвих мук, телефонуйте нам!