Істинне здоров'я по Аюрведе досягається тільки тоді, коли фізичне тіло знаходиться в рівновазі з природою, розум - в гармонії з суспільством, а душа - в злагоді з Богом.
Тому навіть при питаннях пов'язаних з волоссям, лікування зачіпає всі три аспекти: душу, розум і тіло. Аюрведа розглядає людину як єдине ціле, тому до лікування підходить виключно комплексно. Вона розглядає всі можливі причини даного захворювання, починаючи від способу життя, харчування, психічних і фізичних навантажень і т.д.
За Аюрведе, якщо її розглядати з позиції тіла, волосся і нігті - це продукти метаболізму кісток. А якщо розглядати з позиції психології - то прояв сили і енергетики. Тому ми повинні зрозуміти, що здоров'я наших волосся залежить від енергії, яка є основною для будівництва та підтримки всієї кісткової тканини. Коли енергія виходить з рівноваги - ми починаємо відчувати проблеми з кістковими тканинами, тобто нігтями і волоссям.
Згідно Вед, які є основою Аюрведи, наш світ складається з 49-ти першоелементів. Першоелементи - це особливі «тонкі» енергії. 5 з них мають першорядне значення для життя і здоров'я людини. Назви першоелементів відображають «основне якість» кожного з них. Ці першоелементи: ефір, повітря, вогонь, вода, земля.
Комбінації першоелементів утворюють Доши.
Конституція людини - це його% «склад» Дош. У конституцію кожної людини входять всі три доши. Не може бути, щоб одна або, тим більше, дві з них були відсутні повністю. Та доша, яка представлена в найбільшому процентному відношенні визначає Тип Конституції людини.
Аюрведа пропонує за допомогою роботи над власним харчуванням, способом життя досягти гармонії в своїх душі і тілі. Для того, щоб цього досягти, треба знати до якої Трідоше Ваше ставлення, тоді виходячи з виключно Ваших особливостей можна буде призначити правильне лікування. Ось тут можна скачати тест на визначення Дош.
А ось такі правила стосуються всіх трьох Дош. Якщо и будете їх предержіваться, то ваше волосся будуть завжди здоровими і красивими.
Важливу роль для збереження здорового волосся відіграє харчування. Вирішити проблему, пов'язану з випаданням і іншими захворювання волосся допоможе вживання більшої кількості солодких, соковитих фруктів, приготованих зелених овочів і листових зелених овочів з гірким смаком. Дуже корисно додавання в овочі рівних кількостей ось цих спецій: шамбали, кумина, куркуми і коріандру. Їх необхідно обсмажити на топленому вершковому маслі або, як воно називається по Аюрведе, ДХІ. Також рекомендується включити в свою дієту свіжий натертий кокосовий горіх, і завжди використовувати здорові жири - такі як оливкова олія або ДХІ - для приготування їжі. У той же час важливо уникати тих продуктів, які важко перетравлюються і утворюють травні шлаки. Уникайте надмірного вживання рафінованого цукру, холодних напоїв, холодної їжі безпосередньо з холодильника, залишків (вдруге розігрітій їжі), консервованих продуктів, нездорових жирів і важкої, смаженої у фритюрі їжі. Також важливо дотримуватися дієти, яка балансує вас індивідуально (балансує вашу конституцію - пракріті) .Введіте в свій раціон молочні продукти: сир, молоко і м'який сир. Прийом мінеральних добавок магнію, кальцію і цинку дозволить заповнити відсутні елементи в харчуванні.
Потрібно уникати використання грубих промислових шампунів і кондиціонерів, які містять DEA, лаурилсульфат натрію (sodium lauryl sulfate) або подібні хімікати, які можуть позбавити блиску ваше волосся і викликати більш серйозний дисбаланс.
Дуже хороші результати дає масаж голови із спеціальними аюрведичні маслами. Серед них найбільш відомі масла брами, брінградж, кокосове і амла. Дуже корисно кунжутне масло. Вони не тільки зміцнюють волосся, але роблять їх красивими, блискучими. Зроблений ввечері, такий масаж сприяє хорошому сну. Масаж голови потрібно виконувати спокійними рухами, неквапливо, втираючи масло в шкіру. Найчастіше причісуйте волосся, що теж є хорошим масажем. Гребінець повинна бути зроблена з натуральних матеріалів, таких як дерево або кістку.
Обов'язково потрібно робити маски для волосся з різних трав, наприклад з алое вера, хни.
Повноцінний, якісний сон. Для цього потрібно зовсім небагато. Не їжте і не пийте за дві години до сну, особливо збуджуючих продуктів, таких як чай, кава і алкоголь. Чи не вживаєте на ніч жирну і гостру їжу. Спіть в прохолодному добре провітреному місці і бажано на правому боці. Дихання через ліву ніздрю сприяє природному відпочинку і охолоджує тіло. Перед сном слід трохи помедитувати, щоб очистити свідомість від денних турбот.
Регулярні фізичні вправи - запорука міцного здоров'я і краси. Вони допомагають очищати канали тіла так, щоб всі тканини організму могли бути ретельно очищені через піт та інші видільні канали, і до них без труднощів могли б надходити необхідні поживні речовини. А на ментальному та емоційному рівні фізичні навантаження допомагають зняти напругу і занепокоєння і створити відчуття повного благополуччя.
Прийміть себе таким, яким ви є, усвідомте свою унікальність. Живіть повноцінним життям люблячи себе і Світ, в якому ви живете. Таке ставлення - з розумінням і добротою до самого себе і є джерелом тієї самої краси, яка має справжню цінність - внутрішньої краси.
Аюрведичні рецепти проти випадіння волосся.
Найпростіший спосіб приготування лікарського масла ДХІ - це змішати його з вибраними субстанціями в співвідношенні приблизно 1: 4 (на одну частину лікарської субстанції береться чотири частини масла). При даному способі лікарська субстанція просто змішується з розтопленим маслом і збовтувати до застигання.
Маска стимулююча ріст волосся.
Взяти 1ч.л. порошку імбиру, 1 / 2ч.л. порошку кориці і 1 / 2ч.л. порошку червоного перцю. Залити спеції 4мя ст.л. гарячого масла ДХІ. Почекати поки масло охолоне, і нанести масляну пасту на корені волосся масажними рухами. Утеплити. Тримати одну-дві години, змити шампунем. Таку маску можна використовувати і для жирних і для сухого волосся.
Цей спосіб підходить для тонко мелених спецій, проте трави так вже не готуються. Для приготування суміші масла ДХІ з травами використовуються більш складні способи. Цими способами можна робити і інфузії на рослинному маслі.
Для приготування лікувального масла ДХІ для волосся, в основному використовуються трави, такі як аїр, амалакі, Ашваганда, брами, брінгарадж, солодка, Трифала, часник. Можна взяти трави підходять для вашого типу волосся.
На одну частину трав береться за вагою 4 частини масла і 16 частин води. Кип'ятиться на повільному вогні до повного випаровування води. На це може знадобитися 4-8 годин. Для прикладу: для отримання 250 мл готового масла треба взяти 60 грам трав, 250 мл олії і 1 літр води. Цього обсягу вам вистачить на кілька застосувань.
Маска з травами проти випадіння та для росту волосся.
Беремо корінь лепехи 30гр. корінь солодки 30 гр. Подрібнюємо їх на кавомолці. Заливаємо трави гарячої кип'яченою водою (1 літр), додаємо масло ДХІ і кип'ятимо на повільному вогні, поки вода не випарується. Проціджуємо, зберігаємо в холодильнику. Перед вживанням трошки нагріваємо. Дане масло втирається в коріння волосся перед миттям голови на півтори-дві години.
Якщо потрібно, щоб в маслі не було суспензії трав, то використовують інший спосіб:
Спочатку готують водний відвар трав, потім його проціджують, очищаючи від осаду. Далі відвар в рівних частинах змішують з маслом і кип'ятять на повільному вогні до тих пір, поки вся вода не випарується.
Маска з травами для стимуляції росту волосся.
Беремо 3ст.л.шалфея, 3ст.л. хмелю, 2ст кропиви, 2ст шишок ялівцю (попередньо розмолоти на кавомолці). засипаємо в літровий термос, заливаємо окропом і наполягаємо ніч. Вранці проціджуємо і додаємо масло за обсягом стільки, скільки вийшло настою. Кип'ятимо цю суміш, поки вода не випарується. Зберігаємо в холодильнику. Втираємо в корені волосся перед миттям голови в підігрітому вигляді на годину-півтори.
Маска з хною для темного волосся.
Власникам темного волосся в хну, призначену для маски, слід додавати 1 ст. ложку Трифала Чурни (Тріпхали).
При сильному випаданні волосся рекомендується змішати 1 ст.л. порошку квітів гібіскуса з кокосовим маслом і нанести на шкіру голови на 15 хвилин, після чого ретельно промити волосся з шампунем.
Маска для світлого волосся.
Взяти 4 ст. л. порошку сушеної аптечної ромашки + 1 ст. л. Трифала Чурни + 1 ч.л. Німбаді Чурни залити гарячою водою до стану рідкої сметани і в теплому вигляді втирати в шкіру голови і нанести на волосся, 30 хвилин тримати під зігріваючим ковпаком, після чого ретельно змити теплою водою. Кінчики волосся бажано обробити жасминовим маслом. Після цієї процедури мити голову шампунем рекомендується не раніше, ніж через добу.
Аюрведичні препарати для поліпшення якості волосся. Для внутрішнього застосування.
Якщо когось зацікавить, то дані трави і суміші можна замовити по Інтернету в магазинах Аюрведи.
При випаданні волосся від стресів, перевтоми і перельотів.
Праваи Бхасма- по 125 мг 2 рази на день після їди з маслом, медом або молоком в залежності від конституції + Брейнтон Баті - по 1 шт. вранці і ввечері після їжі.
При випаданні волосся після перенесених захворювань і прийому антибіотиків.
Сідх Макардвадж Шатгуна - 1 доза 1 раз в день після сніданку + праваи Пишта по 125 мг 2 рази на день після їди з маслом, медом або молоком в залежності від конституції.
При випаданні волосся, викликаному хворобами печінки і шкіри.
Арогья Вардхіні Баті - по 1 шт. 3. рази в день з льодом, молоком або теплою водою в залежності від конституції + Камдудха Раса - 125 мг 1 раз на день після їди з молоком.
При випаданні волосся після пологів і годування грудьми.
Шатавари Кальпа - по 1/2 чайної ложки 2 рази на день з молоком між прийомами їжі + праваи Пишта по 125 мг 2 рази на день після їди з маслом, медом або молоком в залежності від конституції (для худих жінок).
Супарі Пака - по 1/2 чайної ложки 2 рази на день з молоком або теплою водою між при-емами їжі + праваи Пишта по 125 мг 2 рази на день після їди з маслом, медом або молоком в залежності від конституції (для схильних до повноти жінок).
При випаданні волосся і зниженні імунітету.
Сідх Макардвадж - 1 шт. 1 раз в день після сніданку з медом (розжувати) + Панча-рита Гуті (Кальціпріт) - по 1 шт. 2 рази в день після їжі + Мушалайаді Чурна - 1/4 чай-ної ложки 1 раз в день з маслом, медом або молоком в залежності від конституції (для чоловіків).
Сідх Макардвадж - 1 шт. 1 раз в день після сніданку з медом (розжувати) + Панчамріта Гуті (Кальціпріт) - по 1 шт. 2 рази в день після їжі + Шатавари Чурна - по 1/2 чайної ложки 2 рази на день з молоком і цукром (для жінок).
При випаданні волосся внаслідок загострення Вата-доши.
Брахма Расаяна - 1 чайна ложка 2 рази на день з молоком + праваи Бхасма - по 125 мг 2 рази на день після їди з маслом (ДХІ) + мас-саж голови з маслом, що містить екстракти брахми і амли + шіродхара (за призначенням аюрведического лікаря ).
При випаданні волосся внаслідок загострення Пітта-доши.
Німбаді Чурна - 1/4 чайної ложки з теплою водою 1 раз в день після їжі + по 1 шт.
2 рази в день з молоком після їди + масаж голови з м'ятним або жасминовим маслом + + шіродхара (за призначенням аюрведического лікаря).
Загострення Капха-доши, як правило, саме по собі не викликає випадання волосся. Проте, порушення ліпідного обміну може викликати погіршення якості волосся, тому терапія в даному випадку повинна бути спрямована на відновлення нормального метаболізму:
Холестероніл - по 2 шт. 2 рази в день після їжі з теплою водою + Медохара Гуггул - по 2 шт. на ніч + праваи Бхасма - по 125 мг 2 рази на день після їди з медом.
Тут ви можете завантажити книгу по аюрведичний лікуванню і тест на Доши.