Дівчата, така проблема (вже років 10 як нерозв'язна).
Зверху я просто скелет, вже до непристойності худа. Далі худнути не можна. Мені вже зауваження роблять і хочуть нагодувати :)) Ребра, ключиці - вся ця краса випирає назовні, і обтягнута, без найменшого натяку на прошарок жиру, шкірою. Живіт прилип до хребта, талія 60.
Внизу все набагато складніше: 065: Ноги реально товсті. Ні, навіть жирні. Попа теж. Але вона мене не так турбує, як ноги. Дієти ні до чого не приводять, тому що зверху я стаю ще гірше: 073: А ногам хоч би що, вони і не думали стройнеть! (А якщо і постройнеют трохи, то з худим верхом все-одно ніяк не гармоніюють).
Коротше :)) хочу худі ноги-сірники. Як у моделей :)
Готова багато в чому собі відмовити і багато працювати, заради такого задоволення: love:
Хочу отримати гармонійну пропорційну фігуру!
Шляхом довгих роздумів прийшла до висновку, що тут треба працювати не з харчуванням, а з фізичними навантаженнями. Але прісядать / бігати / робити випади я не можу :( Старшно болить колінний суглоб, після навантажень - особливо (поки з'ясовую причини).
На операцію (типу ліпосакції) грошей поки немає, обгортання почала робити. Які, до речі, краще (у мене гель-маска Флоресан, яку на ЛВ рекомендують :)))
Що ще може допомогти в моєму випадку?
П.С. Пробувала банку, але варикоз посилився, так що з масажами мені треба бути обережніше.
Навіть не знаю, чи є способи корекції фігури без спорту, масажу або пластичної хірургії. якби у Вас не було проблем з колінним суглобом, то тут можна було б рекомендувати кардіо з силовими. Саме так я скоригувала фігуру- у мене була різниця між ОГ та ОБ-15 см! А тепер 0. Обгортання я робила років 15 назад-була якась офігенна маска Venus, за складом схожа на бруду, її намазувала тільки на стегна і ноги, все це обмотувала плівкою і на 15-20 хвилин; пам'ятаю, що дуже палило, терпіла, ефект звичайно був, але не такий як від спорту. Але, зрозігріваючими масками потрібно бути обережніше.
Навіть не знаю, чи є способи корекції фігури без спорту, масажу або пластичної хірургії. якби у Вас не було проблем з колінним суглобом, то тут можна було б рекомендувати кардіо з силовими. Саме так я скоригувала фігуру- у мене була різниця між ОГ та ОБ-15 см! А тепер 0. Обгортання я робила років 15 назад-була якась офігенна маска Venus, за складом схожа на бруду, її намазувала тільки на стегна і ноги, все це обмотувала плівкою і на 15-20 хвилин; пам'ятаю, що дуже палило, терпіла, ефект звичайно був, але не такий як від спорту. Але, зрозігріваючими масками потрібно бути обережніше.
Чого побоюватися? Варикозу?
Моє обгортання теж пече, вірніше, холодить (там щось типу ментолу).
Спорт тут, звичайно, потрібен. Але коліно. а лежачи ніяк? Я помічаю, що вправи в положенні стоячи даються мені з великими труднощами (болем), а лежачи нормально. Навантаження на суглоб менше. Або, може, аквааеробіка?
Чого побоюватися? Варикозу?
Моє обгортання теж пече, вірніше, холодить (там щось типу ментолу).
Спорт тут, звичайно, потрібен. Але коліно. а лежачи ніяк? Я помічаю, що вправи в положенні стоячи даються мені з великими труднощами (болем), а лежачи нормально. Навантаження на суглоб менше. Або, може, аквааеробіка?
спробуйте сайкл, немає навантаження на суглоби
Я б на вашому місці постаралася б врівноважити параметри з кожного боку. Тобто, ноги і стегна (якщо це конкретно целюліт), прибираються масажем дуже добре. Крему мало допомагають. А верх - поднакачать. Таким чином можна отримати гармонійну фігуру, напевно.
Прийде Светик, поржет над моїми відповідями і поправить: 065: :))
Взагалі, знаєте. Я теж хочу бути схожою на модель або на Мадонну, або на Демі Мур, мати ноги як у моделі, і багато хто хоче, але потрібно не забувати, що або у них генетика, або вони працюють над собою щодня години по 4, не менш . ) У звичайної людини таких можливостей немає. Так що можна лише постаратися зробити максимум, що не шкодить здоров'ю, купити пуш-ап і любити себе. Ну або збирати гроші на операцію. 073:
До речі, ролики (пам'ятаю вашу попередню тему) накачують ікри, якщо довго і швидко кататися.
Якщо болять коліна, то з кардіо-тренажерів тільки еліпс.
Я б на вашому місці постаралася б врівноважити параметри з кожного боку. Тобто, ноги і стегна (якщо це конкретно целюліт), прибираються масажем дуже добре. Крему мало допомагають. А верх - поднакачать. Таким чином можна отримати гармонійну фігуру, напевно.
Прийде Светик, поржет над моїми відповідями і поправить: 065: :))
Взагалі, знаєте. Я теж хочу бути схожою на модель або на Мадонну, або на Демі Мур, мати ноги як у моделі, і багато хто хоче, але потрібно не забувати, що або у них генетика, або вони працюють над собою щодня години по 4, не менш . ) У звичайної людини таких можливостей немає. Так що можна лише постаратися зробити максимум, що не шкодить здоров'ю, купити пуш-ап і любити себе. Ну або збирати гроші на операцію. 073:
До речі, ролики (пам'ятаю вашу попередню тему) накачують ікри, якщо довго і швидко кататися.
Якщо болять коліна, то з кардіо-тренажерів тільки еліпс.
Якщо я поднакачаю верх, врівноважити таким чином верх і них, то отримаю масивну важку фігуру, так як у мене маленький ріст. З моїм зростом я повинна бути худою, тендітною і важити кілограм так 45. Ну 48 максимум.
А операцію і так збираю вже багато років :)) Груди, звичайно, "пішла", поки я худла. Тепер у мене замість 3,5 не більш як 2-ки :( Тільки ось операція не зробить ноги стрункішими.
Дівчата, спасибі всім за поради. flower:
та не треба воно вам. Ноги-сірники даються або від природи, або при голодуванні. :)) Краще працюйте над верхом, прокачає верх, фігура буде виглядати гармонічнее.Ну і низ по можливості, робіть ті вправи, які можете, багато підходів побагато раз.Напрімер, махи ногами назад і в сторони, краще з обважнювачами, "ножиці", пліє (якщо можете), лежачи на підлозі, на спині, ноги до колінах зігнуті, ступні стоять на підлозі. Різко відривайте тулуб від статі, робіть до тих пір, поки не відчуєте паління в сідницях.
І харчування. переглянете його, здається мені, що все ж є похибки.
Я ось теж завжди мріяла про ногах сірниках :)) часто чую захоплення про свою фігуру, ногах і попі, а я ось марю про сірниках. але не судилося, не всім дано, на жаль. я змирилася, чого і вам бажаю!: flower:
Дякуємо. ))
У мене подруга з сірниками. Що в стегнах, що в литках, один діаметр. Як мої худі руки, напевно, за обсягами. І ці "сірники" зарахунок своєї крихкості здаються таким дліііііннимі: love :: love :: love: Я дивлюся на неї із захопленням! Мої знайомі чоловіки говорять - жах! Ось ти - це я розумію;) Мужики взагалі кажуть, що у мене просто приголомшлива фігура. А я їм не вірю, або не хочу вірити. ))
так, не накачаєте Ви верх до такої міри, що потужно буде виглядати, для цього треба померти в залі. а у жінки повинні бути стегна і груди. будете сушиться, груди зовсім піде, краще ноги в тонус приведіть, щоб не були пухкими і верх красивий: рельєфний прес і руки - і все буде ок))))
Дякуємо. ))
У мене подруга з сірниками. Що в стегнах, що в литках, один діаметр. Як мої худі руки, напевно, за обсягами. І ці "сірники" зарахунок своєї крихкості здаються таким дліііііннимі: love :: love :: love: Я дивлюся на неї із захопленням! Мої знайомі чоловіки говорять - жах! Ось ти - це я розумію;) Мужики взагалі кажуть, що у мене просто приголомшлива фігура. А я їм не вірю, або не хочу вірити. ))
:)) да-да, от і я тащусь від ніг сірників, але навіть в 45-46 кг мої ноги не сірники. Чоловік теж біля скроні крутить, коли я йому кажу, що хочу тонкі ніжки-жердини :))
)) Да-да, от і я тащусь від ніг сірників, але навіть в 45-46 кг мої ноги не сірники. Чоловік теж біля скроні крутить, коли я йому кажу, що хочу тонкі ніжки-жердини :))
Ех, ніхто нас не розуміє :))
Всі мої знайомі (особливо мужики) вважають це збоченням: 046: Тобто, мої смакові переваги;)
Я зараз зробила собі сірники!
Значить, одягла шпильку 16 см, джинси скинни, трикотажну чорну кофту в обліпку з оптимальною довжиною (по стегно, щоб приховувало найширше місце), поверх усього цього - жилет з чорнобурки, поверх жилета - ремінь "гумка", чорний.
І що я отримала - скелет! Як мені і подобається. support: намилуватися не могла: love :: love :: love: Об'ємний хутро зверху урівноважує низ, величезний каблук надає зростання, а разом з ним і стрункості, ось і виходять бажані ноги-сірники :)
Але це в театр. Кожен день так не побігаєш :( Я в такому взутті ледве до таксі дійду.
так, не накачаєте Ви верх до такої міри, що потужно буде виглядати, для цього треба померти в залі. а у жінки повинні бути стегна і груди. будете сушиться, груди зовсім піде, краще ноги в тонус приведіть, щоб не були пухкими і верх красивий: рельєфний прес і руки - і все буде ок))))
Ноги хороші в тонусі :) Але - товсті! Жиру все-таким багато, це не м'язи, на жаль.
А груди пішла після ГВ. Я тоді не худла, просто перестала годувати. І є в мене підозра, що назад вона не поспішає: 065: