Взимку багато хто ходить без головного убору, а це дуже небезпечно і може стати причиною різних простудних захворювань. Однак не тільки холод, але і перегрів може привести до спазмів судин головного мозку. Щоб цього уникнути, потрібно не тільки носити головний убір на вулиці, але і знімати теплу шапку в приміщенні.
В яку погоду можна ходити без головного убору?
Це залежить від особливостей організму і відчуттів людини, від часу його перебування на вулиці, а також від вітру і вологості повітря. Деякі люди надягають шапку при найменшому похолоданні, тому що без неї відчувають себе некомфортно і можуть застудитися, а інші переносять холод легко. Однак з точки зору медицини найнижча температура, при якій можна ходити без шапки, - це мінус 5 ° С, причому в суху безвітряну погоду. А якщо йде сніг, дощ або дме вітер, шапку треба надягати обов'язково і при плюсовій температурі.
Чим небезпечне переохолодження голови?
В першу чергу пере-охолодження знижує імунітет, через що в організмі починають активно розмножуватися хворобі-творние мікроби. В результаті підвищується ризик загострення всіх хронічних захворювань і розвитку гострих запальних процесів, наприклад активізується герпетична інфекція. Якщо людина страждає на хронічні захворювання носоглотки, інфекція легко проникає в кров, а звідти - в центральну нервову систему. При пере-охолодженні підвищується також ризик отримати небезпечне для життя запалення мозкової оболонки - менінгіт.
Особливо чутливі до переохолодження вуха
Вони першими відморожуються і болять. Густі довге волосся для них недостатній захист. І крім того, навіть пишна шевелюра не може стримати крижаний вітер, на який вуха реагують, як правило, гострим болем. Буває, коли дитина входить в тепле приміщення школи з замерзлої головою, тут же починають хворіти вуха. Вони не люблять контрасту температур. Ті, хто після лазні або басейну поспішають на вулицю, не висушивши добре голову і вуха і не надівши шапку, теж сильно ризикують. Може розвинутися отит або в слуховому проході вскочити фурункул. Крім того, через переохолодження і спазму мозкових судин порушується харчування слухового нерва, чому з'являється шум у вухах і слух різко знижується. Якщо полінуватися піти до отоларинголога в такий момент і не почати лікування в першу ж добу після появи цих симптомів, розвивається стійка сенсоневральна туговухість. Слуховий нерв не терпить порушення кровопостачання, через це відмирають волоскові клітини у внутрішньому вусі, а відновлювати їх лікарі поки не вміють.
Замерзне ніс - запалиться глотка
Слухові проходи, слизові носа, глоткові мигдалини знаходяться дуже близько один від одного. Якщо запалився якийсь один орган, інфекція тут же переходить і на всі інші. В результаті може виникнути гострий середній отит, ангіна або нежить, запалення придаткових пазух носа, мало не одночасно гайморит і фронтит. А якщо в організмі є ще й хронічний осередок інфекції, наприклад, хронічний тонзиліт - запалення мигдалин, то при охолодженні голови він може загостритися і супроводжуватися високою температурою. Між іншим, на крилах носа і вушних раковинах знаходяться проекції внутрішніх органів людини. Недаремно лікарі рекомендують щоранку енергійно масажувати вушні раковини - це змушує «прокинутися» все внутрішні органи. Переохолодження голови може привести до спазму судин внутрішніх органів і спровокувати приступ стенокардії або астми.
Можна залишитися без волосся
Тривале (понад 10 хвилин) перебування на холоді без головного убору викликає спазм судин, що живлять цибулину волоса. При цьому порушується живлення волосяних фолікул, в результаті волосся стає більш тонкими, ламкими і тьмяними. Правда, багато що залежить від спадковості: якщо волосся генетично ослаблені, від переохолодження вони можуть почати посилено випадати. Якщо ж від предків дісталася багата шевелюра, на її якість морози особливого впливу не нададуть. Ходити без головного убору шкідливо і в спеку: посилюється саловиділення, і волосся швидко забруднюються, тому взимку рекомендується носити теплі шапки, а влітку - що-небудь світле і легке.
Нерви не люблять морозу
Переохолодитися голову, можна спровокувати невралгію лицьового і трійчастого нервів. Справа в тому, що від холоду звужуються судини на поверхні голови і кровопостачання нервів порушується. Якщо постраждає лицевий нерв, у людини може перекосити половину особи. А якщо запалиться трійчастий нерв, біль буде дуже сильною, що стріляє. Звичка ходити без головного убору на морозі може бути чревата посиленням або появою мігрені і спровокувати підвищення внутрішньочерепного тиску. І все ж гуляти в мороз без шапки менш небезпечно, ніж, наприклад, ходити з голою попереком, якщо штани низько посаджені, а светр короткий. Це дійсно небезпечно.
А ось якщо носити зручний, по погоді, головний убір, це збереже здоров'я. «Неправильні» шапки в холод шкідливі, особливо зі вставкою зі шкіри або тугий гумкою, що проходить по лобі і потилиці. Від них нерідко виникають головні болі, вони перетискають дрібні судини. Не варто носити і моделі, що стискають скроні, кепі і бейсболки, залишають на розтерзання морозу відкритим весь потилицю. Збиток здоров'ю завдадуть і шапки зі штучної пряжі. Навпаки, дуже хороша в'язана шапка з віскози з додаванням бавовни, вовни і мохеру. А для підкладки ідеальна саржа. У такій шапці шкіра голови не задихнеться, а головне, не замерзне. Влітку головний убір теж повинен бути натуральним - в синтетиці голова задихнеться.
С. Г. Глібова, терапевт, кандидат мед. наук
Кожен раз, читаючи газету «Айболить. Листи », дивуюся, що найдорожче - листи.
Болять ступні, і біль постійно посилюється протягом дня. Ви не можете носити взуття, а перші 3-4 кроки з ранку просто вбивають вас ... Хворобливе печіння ступнів може бути ознакою поганої циркуляції крові, защемленого нерва, діабету, анемії, хвороб щитовидної залози.
Очищення організму від шлаків потрібно починати з кишечника, потім братися за печінку. Насіння льону - для кишечника Для чищення вам знадобляться 100 г лляного насіння і 250 г лляної олії.
Від простудного кашлю - пиво з медомУтром до їжі потрібно випити 100 мл гарячого пива з 1 чайн. ложкою меду або вершкового масла.
Приготування займе трохи вашого часу, але воно того варте. Трилітрову банку заповніть наполовину геркулесом або перемеленої в кавомолці вівсяної крупою і залийте прохолодною кип'яченою водою до плічок.