Сьогодні я пропоную ще трохи поговорити про мотивацію і про бажання в цілому.
Два питання хочу освятити:
1. Чому я, доросла людина, розумію, що треба, але не роблю?
2. Як змусити дитину робити те, що він не хоче? (Вчитися, робити уроки, поважати батьків, займатися музикою і т.п.)
Актуальні питання? Думаю так)
Словниковий запас сучасної людини недавно поповнився новим модним словом - прокрастинація (за даними Вікіпедії - в психології схильність до постійного відкладання навіть важливих і термінових справ, що призводить до життєвих проблем і болючим психологічних ефектів). Тобто справа зробити необхідно, але я його не роблю, знаючи, що наслідки позначаться на мені не найкращим чином. Наприклад, якщо я не приготую до середовища звіт, то мене позбавлять премії, а то і роботи. Але я продовжую займатися чим завгодно, як правило. абсолютно марною справою.
Причин може бути декілька. По перше. проблеми з кордонами. Коли доросла людина просто напросто не навчився самоорганізації з дитинства. Чи не займався спортом, розсипав школу / інститут, не виконував відповідних віку завдань, за нього довгий час все робили батьки, бабусі і значущі інші: прибирання, уроки, вибір професії, написання диплома, що призвело до НЕ хватці самодисципліни. Такі люди не можуть ефективно управляти своїм повсякденним життям, навчанням або трудовою діяльністю, не здатні до відстрочення задоволення, у них не вистачає терпіння для реалізації завдань, що вимагають наполегливості. Вони звикли кидати справи на півдорозі, що не доробляти, часто не можуть прийняти важливе рішення в житті, не знають чого хочуть.
Що робити: вчитися самоконтролю, таймменеджменту, ставити собі цілі і терміни їх виконання, заповнювати прогалини.
Друга причина стосується мотивації і перспектив в будещее. Людині взагалі може бути не потрібно і не цікаво те, чим він по ідеї повинен займатися. Чому студентка не вчиться під час навчального року і відкладає підготовку до іспитів на останній момент? Чи не цікавий предмет, не знадобитися в житті, зараз є більш цікаві справи. Як правило. присутній впевненість: "мінімум на трояк я і так здам". А це вже свідомий вибір. Або хто не хоче свій власний будинок на березі моря, де-небудь в Італії? Більшість скаже "хочу", а чому хочемо і нічого для цього не робимо? Тому, що від будинку ніхто б не відмовився, але відкладати з кожної зарплати або працювати більше "не хочу". Худнути хочу, але смачно їсти хочу більше. У кожної людини своя ієрархія цінностей, у одних на першому місці сім'я, у інших кар'єра. Невпевненість в собі теж може бути причиною відкладання на потім. Якщо я вважаю, що не зможу і не впораюся, чи буду я прикладати зусилля? Малоймовірно. Кожна людина передбачає своє майбутнє і зважує зусилля, які доведеться витратити, для досягнення мети, це автоматичний процес.
Що робити: задати собі питання чому? Чому я не роблю те, що хочу або треба? А чи треба мені насправді? Відмовитися від упереджень, зайняти дослідницьку позицію і ризикнути. Чи не завищувати планку своїх очікувань, відмовитися від мислення за принципом "все або нічого", замінити на "подивимося що з цього вийде".
Третя причина іменується аутоагрессией. Свідомо чи несвідомо людина прагнути до заподіяння собі шкоди у фізичній і психічній сферах. Алкоголізм, наркоманія, небезпечні види діяльність, екстремальні захоплення, безладні статеві зв'язки, провокує поведінку з метою самопокарання. Людина переконаний в своїй нікчемності, впевнений, що заслуговує на покарання.
Що робити: звернутися до фахівця, досвідченого психіатра, психотерапевта або клінічного психолога.
Гармонійний людина - той, в житті якого немає всіляких "треба", "повинен", "зобов'язаний", все відбувається виходячи з його реальних потреб, щирих жедланій. Це людина, яка знає себе, здатний творчо пристосовуватися до мінливих умов навколишнього світу.
Пам'ятаєте фразу: «Не виховуйте дітей, все одно вони будуть схожі на вас". Батько, у якого проблеми з кордонами, чи зможе вибудувати адекватні межі своєї дитини. Якщо у дітей немає ніяких зобов'язань і вони можуть цілий день сидіти за комп'ютером, чи захочуть діти робити уроки? Якщо дитина може їсти солодке, чи захоче він корисну, але не смачну кашу? Обмежувати годі й забороняючи. а до домашніх обов'язків потрібно привчати, що не змушуючи. Дитяча психіка унікальна, вона дуже гнучка і чуйно реагує на зміни зовнішнього середовища. Це ми, дорослі, підлаштовуватися не хочемо, діти пристосовуються до всього автоматично.