Давно помічено, що люди з хворим серцем хропуть уві сні. Що тут первинне? Що є причиною і наслідком? Треба боротися з хропінням. щоб не боліло серце, або починати треба з лікування серцевих захворювань для того, щоб позбутися від нього? Спробуємо розібратися.
Думка перша - хропіння викликає зміни в серці
Велика група вчених з різних країн світу своїми дослідженнями доводить, що саме хропіння винен в порушеннях кровообігу.
Хропіння викликається потовщенням піднебінних дужок, маленького язичка і м'якого піднебіння і зниженням тонусу їх м'язів. Провисання м'яких тканин в просвіті носоглотки ускладнює проходження повітря, а вібрація м'якого піднебіння і язичка створює звук різного ступеня гучності. Зменшення обсягу повітря, що надходить в організм, призводить до гіпоксії, від якої в першу чергу страждають мозок і серце.
Є ще один механізм розвитку кисневого голодування при хропіння, що приводить до інфарктів і інсультів. Хропе людина з відкритим ротом, що в значній мірі збільшує випаровування рідини з організму. Для того щоб переконатися в тому, що таке дихання - важливий фактор, згадаємо, що у собак відкритий рот - це основний спосіб випаровування і вентиляції. Через відкритий рот відбувається випаровування вологи не тільки з поверхні язика, але і з бронхів і легенів. В результаті кров загусає → ускладнюється робота серця по її перекачування в судини → мозок і саме серце позбавляються частини поживних речовин і кисню. (Кров в нічний час стає густішим і при згубній звичці закінчувати день щільним вечерею з продуктів тваринного походження.)
Звуження судинного русла внаслідок відкладення холестерину на стінках артерій
На підтвердження такої точки зору можна навести такі дані: американські вчені, проводячи в 1000 добровольців від 18 до 55 років протягом півроку лікування хропіння за допомогою загальнозміцнюючих заходів і спеціальних апаратів, що нормалізують ритм дихання, виявили, що разом зі зникненням хропіння покращилася і діяльність серця .
Читайте також: Які симптоми хропіння має
Але треба зазначити, що самі методи лікування хропіння базуються:
- на позбавленні від зайвої ваги;
- на боротьбі з переїданням;
- на збалансованому раціоні, в якому переважає рослинна їжа;
- на боротьбі з курінням і зловживанням алкоголю;
- на поліпшення фізичного стану досліджуваних шляхом регулярних спортивних занять;
- на відновлення прохідності носових шляхів.
Як бачимо, способи лікування хропіння збігаються з рекомендаціями при захворюваннях серця. Вони спрямовані на організацію здорового способу життя, саме це і робиться для поліпшення його роботи.
Думка друге - хвороби серця провокують виникнення хропіння
Якщо хропіння з'являється при потовщенні глоткових м'яких тканин, то тоді варто поцікавитися, чому ж вони стали такими. При погіршенні роботи серця кровотік сповільнюється, і для просування крові стінки судин товщають, до того ж з віком і через порушення дієти в них відкладається холестерин. Звуження судин викликає уповільнення кровотоку. Формується порочне коло. Підвищується артеріальний тиск, створюється передумова для інфарктів і інсультів.
Як відомо, при порушенні кровообігу виникає серцевий набряк - так звана пастозність тканин. Вона особливо помітна на нижніх кінцівках: при натисканні пальцем на передню поверхню великогомілкової кістки залишаються поглиблення на шкірі, які свідчать про застій рідини, викликаному порушенням серцевої діяльності. Але ж точно такі ж процеси застою відбуваються і в інших органах, в тому числі і в носоглотці. Звідси і хропіння.
Читайте також: Якщо дитина стала хропіти уві сні то що з цим робити
А ось англійські вчені з Loughborough University зробили абсолютно несподівані висновки. На їхню думку, хропіння корисний для нічного функціонування мозку і серця. Короткочасний збій в диханні:
- активізує дихальний центр в мозку, примушуючи його посилати імпульси до міжреберних м'язів і діафрагми для підвищення їх тонусу;
- серце при короткочасної гіпоксії змушена регулювати ритм і глибину своїх скорочень.
Крім того, оскільки хропіння характерний для людей, що спали на спині, тобто в позі, незручною для скорочення серцевого м'яза, його можна розцінювати як заклик до зміни положення тіла уві сні, що часто і відбувається.
У цих дослідженнях взяли участь 600 добровольців у віці понад 65 років. Так що результати можна вважати достовірними.
рекомендації
Висновок з багаторічних спостережень свідчить: кожен сердечник хропе, але не кожен хропе - сердечник. Всі інші умовиводи залежать від початкової точки зору дослідника, який намагається знайти їй експериментальне обгрунтування.
Вірно одне: хропіння - це не фізіологічний стан. Хропіння є, якщо не причиною, то обов'язковим супутником порушень діяльності серця.
Шлях до позбавлення від нього пролягає через оздоровлення організму в цілому. У сукупності з медикаментозним і апаратурним методами лікування можна подолати багато симптомів порушень серцевої діяльності, в тому числі і зменшити вібрацію м'язів носоглотки. Це вимагає дисциплінованості і свідомого зміни багатьох звичок. Але такий шлях до здоров'я і довголіття.