Дарував народ, хотів запитати вас якісь вправи потрібно робити щоб спину виравніть..а то у мене хз що з нею творіться..сутулость жестокаая. і горблюсь..пока не пізно хочу зайнятися цим. може хто підказати вправи.
Давайте поділимося своїм досвідом занять на турніку і брусах.
Дуже хочу осягати мистецтво володіння бойовим шостому (Бо, дзе або Ханбієв). Скажіть, чи є цілеспрямоване навчання цього в Санкт-Петербурзі і, якщо є, то прошу дати орієнтування.
Я не проти хі і не за. Я про це мало знаю. Знаю чтосоревновательную форму можна набрати тільки на хімії. А ось як можновиглядеть без хімії цікаво, щоб і маса була присутня і рельєф. Хто може похвалитися чого він досяг без хімії? Я, поки, не можу, не чим хвалитися (може через пару місяців).
З інтересом заценим вашу форму через пару місяців (H)
Зрозуміло, що через пару місяців нічого особливо не зміниться :-(, ну хоч посмієтеся. -D Цього року Олімпію, напевно, пропущу.Но за пару місяців рально скинути 3 кг жиру і на пару см в об'ємах додати. А для мене це вже буде досягненням. Я намагаюся реально оцінювати свої можливості, для хороших результатів потрібно більше свободгого часу (з роботи приходжу після 21-00), з харчуванням погано (намагаюся хоч 3 рази в день, буває і 1 раз + протеїн) є сім'я і певні клопоти - що теж заважає. Недосипання, стреси, які не хватка фінансів. Все впливає на рез ультат. У таких випадках напрашевается застосування хімії. Але поки точно немає! Якщо, звичайно, не зберуся на Олімпію :-D.
Так, згоден, наша повсякденна рутина не завжди позитивно впливає на наше бажання пргрессівно займатися ББ * -) недоїдання, недосипання, сімейні клопоти. * -) Але треба намагатися, у мене в залі міжікі з заводів займаються, Каторі вже не світло не зоря за верстатом, а отбамбів зміну ще в зал примудряються йти: -O Хоч будинку і дружини з дітьми. Я іноді сам задумаваюсь звідки на все сили беруться * -)
Найкраща хімія це вода з під крана))) в ній вся таблиця Менделєєва (fr) (fr) (fr)
Так звичайно реально! У тебе показники (Y), та й коли на розряд будиш здавать то по ідеї повинен вичавити максимум з себя.Там ж начебто по 3 спроби на кожну вправу дається * -), ось і додай до кожного результату від 2 10 кг .. (ну думаю крім жиму * -)) Коротше як то кажуть якщо сильно захотіти, можна в космос того етого. -D
не все так просто, адже там ще є певні правила. досед в присядь. пауза в жимі. безперервний рух в тязі. зазвичай на змаганнях результат менше ніж на тренуванні.
Яка різниця хто чого досяг. Головне чого досяг ти. У всіх генетика різна і передбачити, хто чого досягне без хімії неможливо. Якщо Шакіл О Ніл з ростом 218см буде вам розповідати, як вирости до такого ж росту думаю навряд чи вам це допоможе. Треба дивитися на свої результати і прагнути побити їх. А порівнювати себе з ким то це пряма дорога до діпрессіі :-D
ВСІХ СВОЇХ ТИТУЛІВ