Хто ще хоче ризикнути (15 тижнева програма віджимань від підлоги)

Хто ще хоче ризикнути (15 тижнева програма віджимань від підлоги)

Запрошую всіх кинути виклик самому собі і пройти 15 тижневу програму
Почати можна в будь-який час. Ідеальний час - ЗАРАЗ!
Під кожним тижнем пишемо ГОТОВИЙ!

Басилевс: Пройшов тренінг від і до. Результатами задоволений. Покращилося самопочуття. Сон став набагато міцніше. Чого гріха таїти? Став сильнішим. У момент початку тренінгу страждав на депресію. Сьогодні все норм. Безумовно, спорт від депресії не панацея, але, тим не менше, треба врахувати, що певну роль у боротьбі з нею він зіграв.
Коли - то давно свої пости я починав з того, що скаржився на те, що у мене немає інтересу ні до чого, абсолютно нічого не охота. Завдяки цьому тренінгу у мене з'явився інтерес. Сьогодні вже місяць як я займаюся в тренажерному залі і з задоволенням.
Відносно самого тренінгу. З перших тижнів занять здається, що кількість повторень зовсім небагато. Думаю, що їх виконувати треба по 2 причинам.
1 причина дана система розвиває дисципліну, звичку займатися кожен день.
2 Коли ви займаєтеся кожен день, нехай з невеликими повтореннями на початку, ви все одно розвиваєтеся, створюєте певний заділ на перед.

Під час щоденних занять у мене кілька разів виникало відчуття перетренованості, але как не странно проходило само собою. Під час тренувань важливо добре харчуватися. Побільше вуглеводів. Також необхідно купити вітамінів.