Користуюся методом "каната", описаного тут в одній з методик.
Ось все все по порядку. Почав спроби виходу приблизно тиждень назад і пробував щоночі. Домагався того, що тіло німіли, але при цьому з'являвся дивний свербіж по всій його поверхні відразу. Іноді - погойдування в просторі з миттєвими невеликими провалами вниз. Приблизно як на маленькому літаку, коли він потрапляє в повітряні ями, але при цьому - невеликі.
При цьому відкривалися чакри і чувствал, що туди починає засмоктувати енергію звідусіль. Свідомість (мабуть астральне тіло) піднімають над фізичним. У першій спробі - приблизно на 10 см по відчуттях. На наступну ніч - більше. Чи не бачив нічого, але при цьому було відчуття порожнечі простору між точкою концентрації свідомості і тілом. Після кількох ночей з такими вправами зумів підніматися на висоту до 1 метра, але весь час впирався в якусь непрозору, але при цьому невидиму мембрану, яка пружно розтягувалася як гума і не давала пройти далі. При цьому вона ж не давала нічого бачити. В кімнаті було дуже темно і очі закриті.
У чергову ніч я спробував вийти перший раз, використовуючи все той же метод підйому по канату. Підійшов до того моменту, що знову уперся в мембрану. Почав потихеньку представляти, що вона стоншується і розтягується ще більше і астральне тіло вийшло приблизно на метр з фізичного, але мембрана продовжувала тримати і не давала ні поворухнутися, ні побачити що-небудь. Я нічого не бачив, але просто ВІДЧУВ, що між моїм тілом і моїм Я - приблизно 1 метр порожнечі. Тіло було внизу, а Я - вгорі над ним. Стало звів, хоча очі були як і раніше закриті і в кімнаті темно. Потім хтось із моїх дітей в сусідній кімнаті встав і пішов в туалет. Звук води призвів до того, що досвід зірвався. Я вирішив відставити досліди. Перевернувся на бік і спробував заснути. Ніяк не виходило. Я помітив, що з того моменту, як почав займатися астралом - став набагато гірше спати.
Кожен раз, коли підходжу до моменту засипання - в тілі з'являється тремтіння і гул в голові. Чакри відкриваються і починають засмоктувати енергію звідусіль. По тілу - уже знайомий свербіж і здається, що ось-ось зараз винесе в астрал. Я вже намагаюся від цього ізбвіться, а воно повторюється знову і знову. Вдається заснути лише над ранок і то зі снодійним.
Після кількох невдалих спроб заснути - вирішив думати про щось приємне. Згадав дитинство. Бабушкін будинок в селі (насправді його вже 15 років як не існує - продали на будматеріали після смерті бабусі). Картинка стала дуже яскрава. Зусиллям волі я міг ходити навколо будинку і по садибі. Заходити в будинок. Міг розглянути кожен предмет, кожну травинку, на яких зосереджував погляд, зате все інше навколо трохи розпливалося, тобто було не так, як в реальності. При цьому я відчував, що не сплю, що час йде і мені ще треба заснути, щоб виспатися і привести себе в норму. Спробував "залізти" під підлогу будинку. Будинок стояв на дерев'яних палях і насправді - там дуже вузько. Туди тільки собаки лазили. Навіть маленька дитина заліз би з великими труднощами. Я ж заліз легко і без зусиль. Побачив, що там знаходиться внизу і як все там зроблено. Було цікаво, тому що в реальності я там не був. Потім легко зусиллям волі пройшов крізь підлогу вгору і опинився в кімнаті, причому як раз над тим самим місцем, де був під низом. Потім зусиллям волі перенісся в ліс поруч, але картинка була менш виразна - мабуть тому що ліс у мене в пам'яті тримався слабкіше. Я міг легко перескакувати з одного знайомого місця в інше. Але найбільшу виразність мали місця, де я часто бував раніше і які добре знав. Спроба пройти далі в ліс або зайти в чужий будинок обривалася. Все йшло в туман. Напевно це було ОС, але все-таки залишалося ясне відчуття, що я не сплю.
Відчуття, що мені ТРЕБА спати, інакше я встану вранці розбитий і з головним болем, змусило знову випити снодійне. Було вже 4 ранку. Починало світати. Я ліг на спину. Розслабився. Не хотілося ні про що думати, нічим займатися. У свідомості одне єдине бажання - ТРЕБА заснути! Через кілька секунд відчув, що тіло абсолютно втратила чутливість і я провалююсь вниз в чорну порожнечу все глибше і глибше. Зупинився на глибині близько 10 метрів (за суб'єктивними відчуттями). Перед очима стало ще темніше. Такий темряви я ніколи раніше не бачив. В голові виник гучний гул. А потім падіння відновилося і стало неймовірно стрімким. Через секунду я чітко побачив навколо себе зірки і несучи вдалину Землю, яка швидко зникла в космосі. Думаю, що швидкість мого руху в кілька десятків, а може і сотень разів разів перевищувала швидкість світла. Навколо були тільки зірки, найбільші з яких повільно змінювали взаємне розташування. На мене мимоволі накотилася хвиля жаху і я спробував руками вхопитися за навколишній простір. Тут же повернувся в тіло, яке кілька разів здригнулося, остаточно знаходячи чутливість. Потім повернувся на бік і навмисне намагаючись плутати в голові мелькають там думки - нарешті заснув.
Цікаво, що більшість людей описують свій перший астральний вихід, як підйом вгору над тілом з можливістю його спостереження. Світло в кімнаті, можливість переміщення за бажанням куди завгодно і т.д. Я очікував саме такої вихід, щоб посепенно освоїтися, звикнути управляти своїми переміщеннями і т.д. Чому мене жбурнуло відразу ВНИЗ крізь товщу планети і закинуло в космос, та ще й з такою величезною швидкістю, що я нічого не встиг навіть збагнути і не намагався контролювати політ?
Після цього я свої спроби припинив. Занадто багато сил витрачається + до цього - дуже погано засинаю. Іноді всі ці відчуття накочуються спонтанно. Я намагаюся від них позбутися і зосередити думки на чомусь іншому, але не вихід в астрал.