- група не повинна перевищувати кількість 12 осіб
- всі вправи виконуються під керівництвом дорослого тренера-вожатого
- час на проходження завдання необмежена
- завдання вважається виконаним, якщо кожен в групі правильно і до кінця виконав вправу. Якщо хтось припускається помилки, група повертається на вихідну позицію.
Учасники утворюють коло і беруться за руки. причому руки однієї людини повинні бути зчеплені з руками різних людей. Завдання. НЕ розчіплюючи рук. розплутати вузол і утворити коло.
* Ця вправа дає можливість брати участь усім у виробленні стратегії.
Команда розбивається на пари. Партнери сідають навпроти один одного. де з'єднують руки і ступні. утворюючи таким чином. електричний ланцюг. по якій струм тече по зчепленим рукам і ногам.
Завдання учасників. встати. не пориваючи електричного кола.
Тепер об'єднаєтеся по дві пари один з одним. щоб вийшла електричний ланцюг. що складається з чотирьох осіб. Завдання залишається колишньою - встати всім разом. не пориваючи ланцюг. Коли цей етап благополучно завершено. знову об'єднайте групи. щоб утворити електричний ланцюг. що складається з 8 осіб. Зрештою ви отримаєте електричний ланцюг. утворену усіма учасниками. які повинні піднятися.
Два головні умови цієї вправи.
1) електричний струм повинен безперешкодно текти по замкнутому електричному ланцюзі. утвореної зчепленими руками і ногами;
2) на кожному етапі учасники повинні відриватися від землі одночасно.
Підказка: не забудьте підтримати дітей. адже їм дуже важко.
Організуйте велике коло. Розбийте команду на пари і попросіть кожну пару вибрати словосполучення з двох слів. які зазвичай використовуються разом
(Наприклад. Один партнер говорить. "Біг", - інший. "Мак"; один. "Горіхові", - інший. "Масло" і т. Д.).
Потім поясніть. що за умовами гри. потрібно закрити очі і не відкривати їх до кінця події. і. Крім того. можна вимовляти тільки своє вбрання слово. Тепер ведучий перемішує команду так. щоб партнери були далеко один від одного. Партнери з закритими очима. викрикуючи своє слово. знаходять один одного. Як тільки пара возз'єдналася. відведіть її зі шляху тих. у кого очі ще закриті. По завершенню завдання. кожна пара повідомляє всім учасникам своє словосполучення.
Для цієї вправи дуже важливу роль грає майданчик. яка повинна бути великою.
Команда формує тісне коло (плечі стосуються). Після цього попросіть хлопців повернутися на 90 градусів направо.
Завдання. Потрібно повільно сісти на коліна один до одного і рукою торкнутися плеча знаходиться позаду людини.
Завершіть цю вправу на високій ноті. сміючись і ляскаючи всім.
Розбийтеся на групи по 4 людини. Ваше завдання - віджатися від землі. щоб в неї упиралися тільки ваші руки. і протриматися не менше 5 секунд.
* Підказка. зручніше за все буде виконувати віджимання. якщо група ляже на землю обличчям вниз так. щоб утворився квадрат. боку якого
утворені тілами (ноги одного лежать на спині сусіда).
Вожатого необхідно дізнатися у дітей. чи є у них проблеми зі спиною. У даній вправі таких дітей можна залучити в якості
Устаткування. будь-яка позначена майданчик (банкетка. стілець. брусок).
Завдання учасників. вміститися всією командою на майданчику середньої величини. Потрібно прибрати обидві ноги від землі. і утриматися мінімум п'ять секунд.
Другий етап. потрібно зробити те ж саме на площі менші за розміром.
Устаткування. будь-колоду (дерево. лежить на землі. гімнастичне колоду і т. п).
Команда вибудовується на колоді. Починаючи з першої людини. команда переправляється на протилежний кінець колоди. У результаті повинна вийти та ж лінія. в тому ж порядку.
* Підказка. краще розташувати команду. чергуючи хлопчиків і дівчаток.
Устаткування. тролі - невелика дощечка. брусок або інший допоміжний предмет.
Позначити дві паралельні лінії. що знаходяться на відстані не менше трьох метрів один від одного.
Завдання команди - переправитися від однієї лінії до іншої. не торкаючись землі. використовуючи тролі.
* Підказка. виконувати цю вправу слід в повному мовчанні.
Слід вибрати знак для позначення небезпеки (знизування. Хлопок по плечу і ін.).
Устаткування. заздалегідь пов'язана з мотузок "павутина". Кількість осередків повинна відповідати кількості учасників.
Завдання полягає в тому. щоб переправитися всією командою через павутину з одного боку на іншу. у цілому при цьому жодної її частини. Якщо ви торкаєтеся павутини. вся команда повертається назад і починає вправу. Якщо хтось із вас переправився на інший бік. то він не може повернутися. обійшовши павутину. і допомогти команді. Кожну клітинку можна використовувати тільки один раз.
Побудуйте команду в дві лінії так. щоб обидві групи стояли обличчям один до одного. Попросіть зняти годинник. кільця. браслети. витягнути руки вперед. зігнути їх в ліктях (кут 90 градусів). Руки чергуються між собою. утворюючи "колиска" дляпадающего. Долоні звернені вгору і ні в якому разі не зчеплені ні між собою. ні з руками сусіда збоку або навпаки. Коліна страхують злегка зігнуті.
Ведучий стає в лінію на те місце. куди доведеться найбільшу вагу падаючого і. що б не сталося. не прибирати рук під час падіння учасника. Поставте поруч з собою сильних хлопців. У міру просування черги ви можете змінювати порядок лінії. щоб кожен учасник відчув момент затримання. але тримайте сильних в середині.
Якщо у вас велика сильна команда. ви можете бути керівником падіння (поза лінією), але якщо ви відчуваєте. що для безпеки падіння ви необхідні команді. попросіть хлопців самим вибрати керівника (Маестро).
Підготуйте Маестро. щоб він зміг перевірити падаючого.
* Торс і ноги повинні бути абсолютно прямими. як струнка;
* Руки - схрещені на грудях і зчеплені в замок;
* Голова трохи відкинута назад;
* Попросіть зняти окуляри і вийняти предмети з кишень.
Слова. які обов'язково повинні бути сказані перед падінням.
1) падає. "Чи готові страхують?"
2) страх. "Страхуючі готові"
3) МАЕСТРО. "Падай".
Після приземлення покачайте товариша на руках - проявіть ласку.
Висновок. цю вправу на довіру і зняття комплексів. звільнення внутрішнього "Я". Попросіть кожного поділитися досвідом і почуттями. т. к. відчуття кожного індивідуальні. Почніть обговорення. сказавши. що вам хотілося б дізнатися про відчуття кожного.
- Що ви відчували перед самим початком падіння. під час падіння і після.
- Що можна зробити. щоб створити довірчу атмосферу в колективі.
Обгрунтовуйте ваше обговорення на набутий досвід.