"Хочу ... Ні, не хочу, а виграю п'ять Олімпіад! Ось так. Це стимул. Якщо Всевишній таку силу дав, чому б їй не користуватися? Я тільки зараз починаю відкривати свій потенціал, і не перестаю дивуватися"
Я З ДИТИНСТВА СЛАДКОЕЖКА
- Ілля, як я розумію, зараз йде підготовка до Олімпіади. З чого складається ваш звичайний день?
- Ви зараз п'єте каву без цукру. А які ще є обмеження в харчуванні?
- Рекомендуються овочі, зелень, фрукти, супи, варене м'ясо. А смажене, гостре, жирне, солодке не можна. Хоча на солодке тягне, адже під час занять губляться калорії. Та й взагалі я з дитинства ласун.
У мене свій світогляд. Я зараз переходжу на більш корисні продукти, і рівень життєдіяльності підвищується. У спорті, в своїй професії у мене все по плану, і здоров'я в нормі. Якщо буду вести здоровий спосіб життя, дотримуватися нормальний режим - все буде добре. Ще буду займатися духовним розвитком, йогою ... Я не тільки піднімаю штангу і тренуюся. Читаю книги. У мене на кожен рік є певний план, який я повинен виконати. У минулому році я не виконав план по книгам - місяці на два залишилося.
- Якщо не секрет, що читаєте?
- Психологію люблю. Люблю вивчати характери людей, щоб знати, розуміти, з ким ти спілкуєшся, дружиш. Мені подобається філософія життя, її будова, основи людського буття. Потрібно знати, як правильно жити, спілкуватися з людьми, щоб був мир у всьому світі.
- А список книг самі складаєте або хтось рекомендує?
- Сам. Що мені подобається, то і читаю. Але і близькі люди щось рекомендують. Ще економіка мене зацікавила. Я зараз взявся за «Капітал» ...
- Так взяв поки один том. Буду вивчати потихеньку.
- Усе. І навіть більше. Хоча ... У важкій атлетиці я на 1 відсоток недопрацював, ну, на 0,5 відсотка, тому що планували вийти на 407-408 кг. А я 407 підняв.
- На чемпіонаті світу в Парижі ви відмовилися від останнього підходу. Ситуація на той момент вже була ясна. А якби вирішувалася доля золота?
- Все одно б відмовився. Я б не ризикував, тому що олімпійську ліцензію я в будь-якому випадку завоював. А так «порвав» б ногу і на Олімпіаду не поїхав. Якби мій суперник виявився сильнішим, я б підійшов до нього, потиснув руку, обійняв і сказав: «У Лондоні побачимося!» Ось так би я зробив. А йти напролом, жертвуючи своїми кінцівками - нерозумно. Правильно потрібно воювати.
- Після перемоги весь світ побачив, як ви ... поставили щигля узбецькому спортсменові Руслану Зурідінову. Посперечалися на щось?
- Думаю, ваша впевнена перемога в нашому голосуванні пов'язана не тільки з перемогами спортивними, а й з тієї емоційністю, яку ви продемонстрували на п'єдесталі. Ви взагалі сентиментальна людина?
- Не знаю. Коли як. Останнім часом став дуже чутливим, емоційним. А раніше за собою такого не помічав. Але в останній рік я став трохи іншою людиною. Можу, наприклад, в кіно заплакати.
БАГАТО ПОКАЗАЛИ СВОЄ ІСТИННЕ ОСОБА
- Минулий рік був першим, коли ви тренувалися окремо від збірної. Не було такого моменту, коли ви подумали, що це було неправильне рішення? Були якісь сумніви?
- Ні, взагалі не було. І сльози на п'єдестал пошани, напевно, теж з цим пов'язані. Мені довелося через багато пройти, багато чому навчитися. Від мене відвернулося, напевно, 95 відсотків людей, на яких я розраховував. Вірніше, не те щоб відвернулися - вони показали своє справжнє обличчя. Виявляється, я їм був не потрібен як людина. Їм потрібні були мій талант, мої ресурси. Вони попрацювали, а потім взяли і кинули. Мої ресурси скінчилися, і ці люди показали, що я їм був не потрібен. А я взяв і відновився. Зате близькі люди зі мною поруч. Ті, з якими мені затишно, тепло і є бажання працювати.
- У вас зараз кілька тренерів, справжня команда. Можете розповісти, як будується робота, як розподіляються обов'язки всередині неї?
- Я працюю з Тойшаном Бектемірова, Ержасом Болтаевим і Бекен Бекмуханбетовим. Ержас і Толік (Бекен Бекмуханбетов - прим. Ред.) Розробляють мені систему підготовки. Планом підняття ваг на тренуваннях більше займається Ержас, у нього великий досвід роботи з юніорської командою Казахстану. Він дуже талановита людина, що тонко відчуває. Наприклад, він знає, скільки я хочу сьогодні підняти на тренуванні, скільки я підніму, знає, в якому я стані ... У нього три освіти: спортивне, економічне і ще якийсь, забув.
Толік все-таки більше менеджер - пов'язує мене із засобами масової інформації, займається тим, де ми будемо тренуватися, що будемо їсти, де жити. Айгуль його доповнює, плюс вона, можна сказати, пов'язує нас з урядом - якщо потрібно поговорити з міністром або іншими людьми.
Ось така команда невелика. Є, звичайно, люди, які нам допомагають, але в основному все на наших плечах.
- Ви у всьому слухаєте Ержаса, Толіка, Айгуль або якісь суперечки виникають?
- Знаєте, як таких серйозних суперечок немає. З Толіком ми друзі, майже ровесники. А у Ержаса свій підхід, ми з ним розуміємо один одного з півслова. Наприклад, коли на тренування йдемо, можемо на найрізноманітніші теми розмовляти. Я взагалі люблю ходити пішки.
- І по Астані взимку в такі морози теж гуляєте?
- Так, як тренуватися почали. Я два місяці нічого не робив, розтовстів, 98 кілограмів набрав. А зараз йдемо на тренування, правда, всього 1,5-2 кілометрів - зате ефективно.
- Чия була створення патріотичної форми, в якій ви виступали на чемпіонаті світу?
- А Толик у нас ще іміджмейкер. Це його ідея. Але несподівано виникли складнощі. Матеріал незвичайний - на нього дуже важко наносити емблему.
- Трохи провокаційне запитання: форма з емблемою 20-річчя незалежності мала відношення до налагодження зв'язків з урядом або це був просто душевний порив?
- Душевний порив. Чесно. Ніякої користі. До того ж я ж не знав, що виграю. Програв - і мені б це згадали. Помістив на груди емблему «20 років незалежності» і програв. А так ми з хлопцями вирішили: «Чому б і ні?» У підсумку, і президенту приємно, і народу приємно. 20 років - такого ж не буде більше, і все склалося, як пазл. До чемпіонату світу ми пройшли тернистий і важкий шлях. І Всевишній нам допоміг, ми підняли, скільки потрібно, і важив я скільки потрібно (Ільїн і українець Артем Іванов мали однакову суму в ривку і поштовху, але Ілля виявився легшим - прим.ред).
МЕНЕ Грузії безладно
- Далі? Далі буду вчитися. І в будь-якому випадку буду займатися в залі. Душу, тіло, розум потрібно завжди тримати в рівновазі, щоб не було дисбалансу. Тоді і на роботі все буде добре, і по життю ти будеш розвиватися. Так ось ... Протягом року буду по годині займатися в залі, фітнесом, потім стану поглиблено вивчати мови - казахський, англійська. Підсяду на економіку - щоб у мене був фундамент. Щоб після спорту я міг піти нехай навіть і в політику. І щоб я там не просто сидів, вухами плескав і мною керували, а щось реальне робив для республіки, для народу. Я ось зараз радую людей своїми перемогами, а потрібно вміти не тільки штангу піднімати, потрібно розвиватися розумово.
А потім буду готуватися до Олімпіади в Ріо, і у мене буде стимул виграти. Хочу ... Ні, не хочу, а виграю п'ять Олімпіад! Ось так. Це стимул. Якщо Всевишній таку силу дав, чому б їй не користуватися? Я тільки зараз починаю відкривати свій потенціал, цілий світ свій відкриваю, і не перестаю дивуватися.
- Ви згадали про любов до психології. Напевно, самоаналіз для спортсмена це дуже важлива річ. Можете сказати, які у вас сильні сторони, як у спортсмена, а які слабкі, над якими ще потрібно працювати?
- У мене слабенький ривок. Тобто, верхня частина тулуба, руки, плечі. Мені потрібно качати ці м'язи. Колишні тренери просто насолоджувалися моїми талантами і нічого не робили, крім того, що вантажили мене безладно. А зараз треба мною працюють. Якщо я додаю в цьому відсотків 5, то, відповідно, додаю 1-2 кілограми в ривку. А це вже під світовий рекорд. Якщо ми додамо, то ривок буде 186, і цього достатньо, щоб виграти всіх і вся.
З технічною стороною у мене все відмінно. Які ще мінуси ... Так все нормально. Працездатність відмінна, гнучкість є. Потенціал потрібно розкривати, я над функціоналкою зараз працюю, займаюся на тренажерах. Як професіонал, розумію, що повинен додати в фізичному плані - 3 кілометри повинен бігти нормально, не напружуючись. Це мій мінус невеликий, я його зараз виправляю. Якщо я півтора місяці побігаю і поплавати, це додасть певний відсоток до моєї підготовки, який дасть мені хороші результати не тільки в Лондоні, але і в подальшому. Що ще ... Режим потрібно дотримуватися, спати лягати раніше.
-Так, вночі у мене починається - в голову приходять думки різні. Загалом, можу до 5-6 годин ранку не спати. Але зараз з цим більш-менш налагодилося: вже в 12 лягаю, в 9 встаю, як нормальна людина.
- Ілля, приємно бачити себе на перших шпальтах газет, журналів?
- У той же час ви, напевно, один з небагатьох наших спортсменів, у кого є власний сайт.
- Але він толком не працює. Хоча зараз я розумію, що він мені потрібен. Тому що, наприклад, моя сторінка на Facebook переповнена. Треба щось робити з цим.
- Ви інтернетом не захоплюєтеся?
-Ну, ось Facebook у мене є. Він, до речі, мені допоміг. Був час, коли деякі люди стверджували, що я не займаюся. Пішов, кинув спорт, що я пропаду. А ми паралельно на Facebook кожен день викладали матеріали з тренувань, ваги, які були підняті. Толик у нас безпосередньо цим займається - він і оператор, і фотограф. В газетах з'являлися статті про те, що я закинув спорт, а я в цей день піднімав світовий рекорд. Це була можливість ліквідувати все те погане, що говорили. Стільки ж брехні було. А ми просто робили свою роботу. І спасибі Всевишньому, що поруч зі мною такі люди. У нас одна мета - Лондон.
- А які почуття відчували, коли читали подібні статті про себе? Було прикро або все одно?
- Чи не прикро. Метою цих статей було не тільки людям всяку нісенітницю розповісти, але і збити мене з пантелику. Щоб я виплеснув свою негативну енергію. Коли ти тренуєшся і чуєш щось негативне, звичайно ж, виходиш з себе. Але потім швидко заспокоюєшся. У цей момент і проявляється твій характер - твоє спокій, залізна сила волі.
Тобі потрібно піднімати світовий рекорд, а ти знаєш, що люди про тебе щось там говорять і багато їх слухають. Але потім ти забуваєш про це, йдеш вперед і знаєш, що правда за тобою. Моя віддушина - штанга, важка атлетика. Один підхід 200 кілограмів все стирає, всі старання цих людей. Особливо, коли ти даєш своєму організму сверхмаксімальную навантаження.
Є невелика грань між можливим і неможливим. І коли ти проходиш, здавалося б, неможливе, то відкриваєш в собі потенціал. Це навіть трохи виходить за межі розумного. Ти починаєш бачити в собі це, і з часом тобі хочеться все більше і більше. Очі горять, і ти відчуваєш, що ось ти 200поднял, а потім 215 відразу ставиш, у тебе внутрішні можливості розкриваються - ти зовсім по-іншому піднімаєш. І ні про що погане вже не думаєш, навіть лізти туди не хочеться. Ті люди просто хотіли, щоб я п'ять хвилин поплювавши, позлитися, поматерілся. Але цього не можна допускати - на цьому вони живуть, на нашій злості.
- Цього року вся країна, включаючи наших читачів, буде бажати вам перемоги на Олімпіаді. А що ви можете побажати читачам?
- Щоб всі цілі, які вони намітили, - розсудливі, порядні мети - були досягнуті. Щоб всі мрії збулися. Якщо людина оре, працює над собою, нехай у нього все вийде в цьому році. Бажаю кожен день нових перемог. Якщо кожен день буде одержувати маленька перемога над собою, то і життя буде прекрасне. Якщо ми кожен день будемо робити щось важливе для себе - в роботі, в своїй справі, та в тій же дієті, в залі тренажерному то ця маленька перемога перетвориться по-о-о-о-ось в таку велику! І на душі буде рай, і ти відчуєш його на Землі. Може, це рожеві окуляри або юнацький максималізм - коли ти не бачиш нічого поганого. А з іншого боку, що в цьому такого? Якщо людина зловить цей баланс, все буде добре. На будь-якому рівні життя. І ми будемо жити щасливо і весело. Всім цього бажаю.
- Ви народилися в рік Дракона за східним календарем. А є якесь внутрішнє відчуття, що цей рік дійсно ваш?
- Звичайно! Є таке чудове почуття, що все буде так, як треба. Все буде добре, все за планом. Як не крути, це дійсно мій рік! Ще багато треба зробити, з кожним днем буде більше впевненості. Я не можу пояснити це словами ...
Удачі вам, Ілля, і успіхів!
Текст: Sport Review
Фото: Володимир Шаповалов
