Інструктор по жіночій пластиці і Поул Денс школи танцю Danova Dance School. хореограф-постановник Дарина Худінская і її учениці розкажуть про сенс і практичну користь танцювальних імпровізацій і виступів на публіці.
Коли я сіла писати цю статтю, у мене відразу виникло питання: «А що я можу розповісти про імпровізації?» Адже я людина, яка на сцені з 7-ми років, який не знає страху перед публічними виступами, людина без явних комплексів і всяких там «стесняшек». І хоч я довго можу розмірковувати з розумним виглядом «експерта» на тему користі публічних виступів і імпровізацій, про те, як це допомагає відчути себе впевненим, сексуальним і т.д. але буде правильніше, якщо своїм особистим досвідом поділяться мої «старші» учениці. Тільки спочатку я все ж поміркуємо «з розумним виглядом».
Як тренер по жіночій пластиці і «Екзотик Поул Денс», я часто стикаюся з людьми, які приходять на мої заняття з метою фітнесу: схуднути, «підкачатися», ну, або просто, скажімо, тому що це «модно». Такі учні не бачать сенсу в подальшому розвитку або взагалі вважають, що публічні виступи і імпровізації призначені виключно для тих, хто збирається продовжувати кар'єру в танцювальній сфері. Але вони помиляються. У тих людей, для яких танці стають справжнім захопленням, приблизно через рік-півтора прокидається бажання розвиватися далі. До цього часу заняття у фітнес-режимі вже надокучає і починаються поневіряння від тренера до тренера, від школи до школи. Тут і стає зрозуміло, для чого потрібні виступи і вміння імпровізувати.
Починайте з невеликих імпровізацій в рідному танцювальному залі серед своїх «одногрупників», а потім вже переходите до виступів на звітних концертах студії і змаганнях.
Інструктор по жіночій пластиці і Поул Денс
Для мене як тренера все сприймається під іншим кутом. Дівчата, яких я «мучу» вже більше 2-х років, мають неодноразовий досвід імпровізацій і виступів. І я можу сказати з упевненістю, що це вже не ті люди, що прийшли колись до мене на перше заняття. Ох, пам'ятаю я ці сльози й істерики, вмовляння і ультиматуми, коли доводилося займатися з кожної індивідуально, щоб змусити хоч якось рухатися, імпровізувати. Чи то справа зараз - тільки включаєш запальну музику, як самі рвуться в танок! З плином часу ці дівчата стали не просто впевненими в собі, вони стали вільними, перестали соромитися себе. Танець став їх захопленням, сильною пристрастю. І я впевнена, що ніхто з них вже не кине танці, тому що вони стали частиною їхнього життя, частиною їх самих, безперервним процесом самовираження: навчитися, відпрацювати, показати.
Я давно знайшла девіз для себе і своєї справи: «красивою душі потрібно гарне тіло». Ви не уявляєте собі, яка робота над собою відбувається під час навчання танцю. Це цілий процес самовдосконалення, особистісного росту і пошуку гармонії межу зовнішнім і внутрішнім. А імпровізації і виступи - це одночасно і мета, і результат цієї роботи в красивому антуражі.
Займається 3 роки
«До сих пір не можу забути цей страх перед публікою, тремтячі коліна, шалений серцебиття. Навколо такі ж дівчатка, як і я. Але як я буду танцювати, коли всі вони дивляться на мене? Я дуже боялася, що у мене не вийде. Я звикла завжди контролювати ситуацію, а тут необхідно відключити мозок і відкрити почуття. Дуже складно, чесно скажу. Головне, перебороти страх, потім стає легше.
Імпровізація допомагає розслабитися, стати більш впевненою в собі, відчути своє тіло, свою сексуальність, відкрити емоції. Я можу на 100% сказати, що саме танці допомогли мені відчути свою привабливість і внутрішню силу ».
Займається 2 роки 9 місяців
«Вчитися танцювати в свідомому віці для мене - це історія подолання сорому. Я дивлюся на себе в дзеркало, бачу, як дивляться на мене інші; бачу інструктора, постійно оцінюю і порівнюю.
Само собою, перша імпровізація пройшла просто огидно - з моєї точки зору. Перебувати під чужими поглядами нестерпно, кожен рух здавалося неправильним, незграбним, незграбним. Фантазія мене покидала, і я механічно виконувала одні й ті ж елементи. Здавалося, ту хвилю почуттів, яка обрушується на мене, коли я слухаю музику, я ніколи не зможу висловити зовні. Одна справа танцювати будинку, інше - в залі.
Тільки тепер я розумію, що імпровізація - це і є кінцева мета. Імпровізувати - це як вільно висловлюватися на новому мовою. Тільки в спонтанності можна виразити унікальне Почуття. Тільки висловлюючись вільно, можна показати іншим, яка ти насправді ».
Займається 2 роки 7 місяців
«Чи пам'ятаю першу імпровізацію? Скоріше ні, але пам'ятаю страх: «Імпровізація? Придумати самому і станцювати? А на мене дивитимуться інші дівчатка? Я ж нічого не знаю, я нічого не пам'ятаю. »Страшно почати. Потім втягуєшся, починаєш ставитися по-іншому.
Зараз мені подобається імпровізувати, це один із способів показати себе в творчому плані, підняти собі настрій. Імпровізація для мене - це не тільки мої вміння, трюки, крутки, яким я навчилася за цей час, це, в першу чергу, танець. Нехай і не такий злагоджений і красивий, як у професіоналів, зате твій, особистий. Згодом помічаєш, що починаєш змінюватися. Ніщо так не додає впевненості, як похвала тренера за хорошу імпровізацію ».
Займається 2 роки 4 місяці
«Минуло чимало часу з моменту мого першого виступу на публіці, але я і зараз відчуваю тремтіння в колінах, з якої впоратися було дуже складно. Хотілося все зробити ідеально, щоб мій тренер мною пишався. За хвилину до початку виступу здавалося, що всі рухи просто кудись «втекли». Пам'ятаю перші секунди на сцені, музика ще не зазвучала, а мозок вже вибухав від купи думок, намагався повторити послідовність рухів, очі щось шукали в світлі прожекторів, серце зрадливо голосно стукало, і, здавалося, все це чують. Але час на сцені пролетіло зовсім непомітно. І коли зал вибухнув оплесками, я усвідомила, що годинник тренувань, збиті коліна, підготовка костюмів - пройшли не дарма. Після цього досвіду, мені здається, я стала більш впевненою в собі, сильніше, і стала відчувати потребу в такого роду «випробуваннях».