З давніх-давен людство мріє про довголіття. Для того, щоб вирішити це непросте завдання, давайте спочатку розберемося: що ж найчастіше призводить до загибелі організму? Основні причини смерті - травми, інфекції, рак і дегенеративні хвороби. А захищають від впливу цих чинників два основні механізми - імунітет і загоєння. Значить, формула довголіття проста: міцний імунітет - довге і здорове життя!
Імунну систему можна порівняти зі службою контролю за «чужими» для нашого тіла речовинами. Вона складається з органів і тканин, розташованих в різних ділянках організму, але функціонують як єдине ціле в результаті постійного руху між ними лімфоцитів - клітин «білої» крові. Загальна вага всіх складових цієї унікальної системи - 1,5 - 2 кг. Досить сказати, що кожна десята клітина нашого тіла здійснює функцію імунологічного нагляду.
Головні «регулятори» роботи імунних клітин можна розділити на три великі групи.
- Червоний кістковий мозок - галузь освіти лімфоцитів.
- Тимус або вилочкова залоза - зона їх «дорослішання» і «навчання».
- Лімфатичні вузли, мигдалини, селезінка, кров, спеціалізовані ділянки тканини легенів і кишечника - «поле бою» імунних клітин з чужорідними агентами (бактеріями, вірусами, грибами, алергенами і т.д).
Система захисту дуже чутлива до впливу різних факторів зовнішнього середовища, екологічного забруднення. Ймовірно, цим і зумовлено збільшення числа захворювань, пов'язаних з порушеннями імунітету (алергії, імунодефіцитні стани, онкологічні процеси). Крім факторів зовнішнього середовища, загрожують нашому імунітету такі інфекційні захворювання як хронічний гепатит В, герпес, цитомегаловірусна інфекція, ВІЛ (СНІД), туберкульоз, токсоплазмоз. Знижуються показники роботи імунної системи при нестачі в їжі заліза, цинку, селену, міді, при білковому голодуванні, стресах, цукровому діабеті, хронічних захворюваннях печінки і кишечника, в післяопераційному періоді.
Чинників, що заважають формуванню нормального імунної відповіді, безліч, але імунодефіцит розвивається при цьому далеко не у всіх. Тому необхідно знати основні клінічні прояви порушень імунного статусу.
- Зміни з боку головних органів (збільшення або зменшення вилочкової залози, запалення лімфатичних вузлів)
- Часті ГРВІ (більше 5 разів на рік), повторні запалення легенів, хронічні бронхіти, запалення мигдалин, середнього вуха. Хронічні сечостатеві інфекції, фурункульоз, сепсис. Часті проноси неясного походження, дисбактеріоз кишечника. Повторні атаки герпесу - простого або оперізувального. Хронічна грибкова інфекція (молочниця), що вражає всі органи і системи.
- Нейродерміт, екзема, бронхіальна астма. Інші форми алергічної патології.
- Збільшення лімфовузлів, лімфоми, лімфосаркоми, лейкоз, лімфогрануломатоз.
Підтвердити наявність імунодефіциту може спеціальне обстеження (імунограма). Але грамотного фахівця не складе труднощів розпізнати початок імунних порушень за наявністю певних симптомів.
Не потрібно впадати у відчай, якщо ознаки імунодефіциту у вас все-таки виявили. В даний час існує безліч засобів традиційної і нетрадиційної медицини для допомоги імунній системі. Але починати все ж слід з їжі.
Виключіть з раціону жирне м'ясо (свинина, качка, кури), жирну, смажену їжу, їжу, приготовлену з великою кількістю маргарину, олії, солодку здобу. На вашому столі не повинно бути місця «швидкої» їжі - Крекери, чіпси, печінкою, гамбургерів і чізбургери, тортів і тістечок. При хронічних запальних захворюваннях легень не пийте молока, не їжте молочні продукти. Будь-які порушення імунітету виключають вживання солодких газованих напоїв.
Обов'язково повинні бути присутніми у вашому раціоні вівсяні пластівці, м'ясо кролика, яловичина, печінка, пивні дріжджі, риба і морепродукти, зелений чай. Корисні пророщені зерна пшениці, що є джерелом необхідних для імунітету мікроелементів - цинку, селену, міді. Допомагають відновити захисні сили організму виноградний і морквяний сік, обліпиха, горобина, шипшина, що вживаються у вигляді соків і сиропів.
При частих повторних бронхітах і запаленнях легенів показаний спеціальний препарат - «Бронхомунал», застосування якого протягом 3 місяців дозволяє уникнути повторних інфекцій та ускладнень. Пити його потрібно по 1 капсулі 1 раз в день, вранці натщесерце, за 30 хвилин до їди. Курс лікування - 10 днів кожного місяця. Починати наступний курс необхідно з того ж числа, що і перший, але в наступному місяці.
Тим, хто страждає частими нежиті в зимову пору року допоможе зміцнити імунну систему спрей для носа «ІРС-19 '. Ефективний він і при повторних ангінах, запаленнях мигдаликів, середнього вуха, гаймориті і фронтитах. Цей препарат впорскують в кожну ніздрю від 2 до 4 разів на день. Курс лікування - 14 днів.
Запам'ятайте! Препарати тималин, тимоген, тімусамін, лаферон призначають тільки після дослідження імунітету, встановлення характеру виникли порушень і під контролем лікаря!
Значну роль в профілактиці і лікуванні частих інфекцій, стимулюванні роботи імунної системи відводять рослинам. Їх дія на імунітет досить м'яке, але приймати рослинні адаптогени слід не менше 2 місяців. До загальновизнаних імуномодуляторів відносяться: корінь родіоли (золотий корінь), женьшень, елеутерокок, ехінацея, астрагал, деревоподібна ліана «котячий кіготь», омела біла, китайський лимонник. Всі перераховані трави можна приймати у вигляді настоїв і настоянок.
Приготування настою. 1 столову ложку підготовленого сухої сировини заливають 1 склянкою окропу і настоюють, добре обгорнувши протягом 45 хвилин. Потім проціджують, щільний залишок віджимають. Приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день за 15 хвилин до їди. Приготований настій може зберігатися в холодильнику не більше 2 діб.
Для приготування настоянки необхідний 40-відсотковий спирт або горілка. 2 столові ложки сухої сировини заливають 500 мл спиртового розчину, наполягають в теплому темному місці 2 тижні, потім ретельно проціджують. П'ють по 25-30 крапель (дорослі). Дітям настоянки призначаються з розрахунку 1 крапля на рік життя (разовий прийом). Кількість прийомів - 3-4 рази на день. Настоянки можуть зберігатися в прохолодному місці довгий час.
Увага! При лікуванні імуностимулюючі травами останній прийом настоянок і настоїв проводиться за 2 години до сну. Протипоказання: гіпертонічна хвороба 2-3 ступеня, виразкова хвороба шлунка і 12-палої кишки в період загострення, психічні захворювання, відкрита форма туберкульозу, СНІД, аутоімунна патологія (системний червоний вовчак, склеродермія тощо)
Останнім часом з'явилося багато біологічно активних добавок до їжі, практично кожна з яких обіцяє швидко зміцнити імунітет. Для вираженого ефекту на систему захисту необхідний тривалий (не менше 6 місяців!) Прийом даної групи препаратів, оскільки ефект розвивається повільно через низьку дози діючої речовини. Пропоную рівноцінну заміну з використанням доступних продуктів.
- Взяти 100 г сухого пшеничного зерна, перебрати, промити в теплій кип'яченій воді, потім обполоснути холодною і розкласти на змоченим водою махровому рушнику в затіненому місці так, щоб другим кінцем можна було укрити пшеницю зверху. Пророщувати добу. Після цього ретельно промити зерна, змінивши тричі воду, і є по 1 столовій ложці 3 рази на день за 30 хвилин до їди або через 2 години після їжі. Якщо вам важко жувати зерна, можна розтерти їх в ступці, але не слід пропускати через м'ясорубку. Не забороняється додати мед за смаком. Прийом - протягом 6 місяців.
- Взяти 15 незрілих плодів волоського горіха, подрібнити, залити в пляшці 500 мл спирту і наполягати на сонці 14 днів. Приймати по 20-30 мл після їди 3 місяці. Особливо рекомендується хворим на цукровий діабет.
- Взяти склянку зерен вівса, залити 1 л кип'яченої води і томити в духовці до випарювання 1/4 частини рідини. Потім процідити і приймати по півсклянки відвару, розчиняючи в ньому мед за смаком, 3-4 рази на день до їди протягом 6 місяців.
- Приймати муміє по 0,15 г 2 рази на день (розлучається в столовій ложці кип'яченої води) протягом 15-20 днів при імунодефіцитах (якщо вихідний імунний статус нормальний, то ефекту не спостерігається).
- Змішати в рівних частинах спиртовий екстракт родіоли рожевої і спиртову настоянку прополісу (обидва засоби продаються в аптеках). Приймати протягом 3 тижнів по 10 крапель в невеликій кількості води 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Після перерви курс може бути повторений.
Такі натуральні «ліки» дозволять зміцнити імунітет і будуть чудовим профілактичним засобом в боротьбі з інфекційними та обмінними захворюваннями!
