Мантри - це дуже ефективний засіб, який допомагає налаштуватися на потік космічної енергії. Вони чудово підходять для медитативних практик. По суті, це давня індійська молитва на мові древніх індусів - санскриті.
Як діють мантри
Мантри є пропозиція, яке багато разів повторюється. Завдяки цьому вона вводить людину в стан спокою та спокою, налаштовуючи на необхідний лад, дозволяє відкрити можливості для самореалізації та самопізнання. По суті, принцип її дії зводиться до гармонізації душі і тіла, коли ваш мозок і тіло направляють зусилля на те, щоб реалізувати ваші бажання. Наприклад, вашою метою є схуднення. За допомогою вимовлених мантр мозок налаштовується на цю мету, відкидаючи все, що може стати на шляху її реалізації. Він перестає отримувати задоволення від солодкої, борошняний і жирної їжі, тобто такою, яка заважає реалізувати вашу мрію. Підкоряючись вашим бажанням, тіло починає відчувати потребу в фізичних навантаженнях. Таким чином, здійснюється гармонізація ваших бажань. Все, що суперечить вашій мрії, просто перестає приносити задоволення і відкидається організмом як непотрібне.
Цей процес можна назвати по-різному: вступ в резонанс з вібраціями всесвіту, відповідний психологічний настрой і ін. Разом з тим, як би не називався механізм дії індійських молитов, важливо те, що він працює.
Що ефективніше: слухати індійські мантри або вимовляти самому?
Фокусуючи свою увагу на багаторазовому повторенні конкретного тексту - молитви або мантри - людина знаходить заспокоєння і ясно бачить, яким шляхом можлива реалізація його мрії.
З цієї причини читання давньоіндійських текстів так само ефективно, як і прослуховування їх.
Вона допоможе виконати найзаповітніші бажання і подолати різні перешкоди, що виникають на вашому шляху. Головне, щоб ви змогли сконцентруватися на їх звучанні і зануритися в стан спокою та розслабленості.
Найкраще для початківців використовувати поєднання: і слухати, і вимовляти слова мантри. Це пов'язано з тим, що просте прослуховування не завжди забезпечить можливість повного занурення. Якщо ж мантра звучатиме просто для фону, коли ви самі будете захоплені іншими справами або думками, вона не забезпечить належного ефекту. Важливо, щоб під час читання або прослуховування молитви ви змогли відключитися від всіх проблем і зануритися в умиротворений стан. Для цього потрібно повторювати мантру не менше 15-20 хвилин.
Індійські мантри для віруючих інших релігій
По суті, мантри є молитвами до давньоіндійським богам. Не всякий християнин, ісламіст або іудей вирішиться прославляти в молитвах не свого бога. Як же можна використовувати індійський досвід в інших релігійних практиках?
Сучасні дослідники стверджують, що подібним чином діє не тільки мантра, а й будь-яка інша молитва, наприклад, християнська, при багаторазовому повторенні. З цієї причини, якщо ви є послідовником будь-якої релігії, і вам до вподоби підносити хвалу древнеиндийским богам, для медитацій можна використовувати будь-яку молитву. Важливо тільки дотримуватися таких принципів медитації:
- відчуженість від мирської суєти і концентрація на бажанні;
- багаторазове повторення тексту молитви для того, щоб розслабитися і заспокоїтися;
- регулярність медитативної практики;
- віра в досягнення бажаного результату.