Суперечки про те, чи небезпечний Північ для здоров'я людини, ведуться, напевно, з того часу, як люди почали його освоювати. Однак тільки за останні п'ятдесят років в Ямал і Югру приїхали тисячі переселенців з інших регіонів СРСР, виросли сучасні міста, інфраструктура. І зрозуміло, що всіх жителів півночі тепер вже не переселити на Велику землю, а «Ікарусами» і літак не привезеш всіх потрібних для родовищ і інших виробництв фахівців. Крім того, про життя на Півночі виникло багато міфів, які не мають нічого спільного з тим, що існує насправді.
Температура, атмосферний тиск і кисень
Ми звернулися до вчених, лікарів, щоб вони розповіли про те, чи дійсно шкідливо для людини перебування в нашому регіоні, як правильно адаптуватися до місцевих природних і кліматичних умов, як зберегти здоров'я. Ми попросили, щоб в першу чергу фахівці дали практичні поради нашим читачам, які можна використовувати в повсякденному житті.
Доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри факультетської терапії Сургутского державного університету Володимир Карпін не одне десятиліття займається здоров'ям сіверян. За його словами, саме природні фактори - перепади температури, атмосферного тиску, порушують адаптацію людей, які приїхали в регіон.
- Звідси велика частота пневмоній, вірусних респіраторних захворювань, хронічних бронхітів, - зазначає професор. - Що стосується перепадів атмосферного тиску, це несприятливий метеофакторами насамперед для хворих, що страждають на бронхіальну астму, артеріальною гіпертензією та ішемічною хворобою серця. При подібних перепадах збільшується частота госпіталізацій в лікарні через інсультів, інфарктів, гіпертонічних кризів, астматичних статусів.
За забруднення атмосферного повітря Ханти-Мансійський автономний округ, на думку Володимира Карпіна, знаходиться в більш сприятливих умовах, ніж інші регіони, зокрема Башкирія, де розвинене нафтопереробне виробництво.
- У нашому окрузі головна біда - забруднення атмосферного повітря фенолом і формальдегідом, - розповідає доктор медичних наук. - Основною причиною цього є факели, в яких спалюється попутний газ. Їх на території Югри близько двохсот.
Що стосується насичення киснем атмосферного повітря, особливої різниці з іншими регіонами немає. Тут мені хотілося б уточнити, так як багато жителів регіону не зовсім правильно представляють проблему кисневого голодування. Справа в тому, що кисневе голодування існує тільки при підйомі на висоту. У нас тут немає високих гір. Ми живемо на досить рівній
місцевості. Йдеться про так званої метаболічної гіпоксії, тобто про проблему засвоєння організмом людини кисню в умовах низьких температур. Це не проблема навколишнього середовища, а проблема нашої адаптації до навколишнього середовища, до умов Півночі.
За словами професора, жителям півночі необхідно стежити за рівнем вологості в своїх оселях, щоб запобігти захворюванням слизової оболонки дихальних шляхів, такі як риніти і бронхіти, так як в наших квартирах повітря пересушене.
- Я б рекомендував землякам купувати спеціальні зволожувачі повітря, - підкреслив Володимир Карпін. - У мене вдома вони стоять в кожній кімнаті. Якщо немає такої можливості, просто наберіть в будь-яку ємність воду і поставте на батарею, щоб йшло випаровування. Доливайте в міру потреби.
Де брати вітаміни
- Вітаміни нам життєво необхідні, і тому сирими овочами та фруктами необхідно харчуватися цілий рік, - розповідає Володимир Карпін. - І упор потрібно робити на вживання місцевих продуктів. Так, близько двадцяти років тому я був в річної відрядженні в Заполяр'ї, в Норильську, де клімат більш жорсткий, ніж у нас в Югрі. В силу екстремальних кліматичних умов північні рослини і тварини накопичують більше вітамінів. Так, наприклад, в Заполяр'ї в м'ясі північного оленя аскорбінової кислоти в 10-12 разів більше, ніж в яловичині. Тому там з м'яса північних оленів роблять ковбасу, напівфабрикати. А брусницю жителі Норильська додають практично в усі страви.
Подібний досвід добре було б використовувати і у нас в регіоні.
Загальновідомо, що на Півночі людині не вистачає сонця, ультрафіолету. Як заповнити цей недолік? Останнім часом не тільки представниці прекрасної статі, а й чоловіки активно вдаються до послуг солярію, щоб хизуватися перед друзями і подругами «середземноморським» засмагою. Багато лікарів виступають проти соляріїв, вважаючи, що вони викликають захворювання шкіри, в тому числі й онкологічні.
Володимир Карпін рекомендує користуватися соляріями, але з одним застереженням: не до чорного засмаги, а отримувати дози, необхідні фізіологічно. І краще під наглядом лікаря. А відпустку брати два рази в рік.
- Жителям півночі необхідно хоч раз на рік відпочивати на море, - настійно радить професор. - Чому? З курсу шкільної біології все пам'ятають, що наші далекі предки вийшли з морської води (у нас навіть кров солона, як морська вода). І після цього вони втратили контакт з таким потрібним для життя речовиною, як йод. Зазначу, що жителі нашого регіону схильні до захворювань щитовидної залози. А перебуваючи у моря, ми дихаємо йодом, зменшуючи таким чином його дефіцит в організмі.
«Я рекомендую кожен день їсти салат з морської капусти. Особливо жінкам! За деякими даними, майже у всіх жінок, які прожили в нашому регіоні більше 20 років, існують проблеми зі щитовидною залозою ».
За словами Володимира Карпіна, здоровий організм людини добре адаптується до умов Середнього Приобья, саме так по-науковому називають наш регіон. Тим більше що в Ханти-Мансійському окрузі створено всі необхідні умови для здорового способу життя - побудовані спорткомплекси, розвиваються зимові види спорту, а система охорони здоров'я - одна з кращих в країні. Однак не всім корисний Північ.
- Я не втомлююся говорити про те, що повинен існувати більш жорсткий відбір для бажаючих приїхати в Югру на роботу, - зазначає доктор медичних наук. - Багато людей приїжджають сюди вже хворими, слабкими. І тут у них починаються серйозні проблеми зі здоров'ям. Потім їм доводиться їхати назад, вони марно ускладнюють собі життя.
Кожна людина - дитина своєї землі
Нами в лабораторії була проведена велика робота. Ми вивчали терміни вахти і з'ясували, що найоптимальніший термін - двотижневий. За два тижні людина встигає відновитися від роботи, якщо, звичайно, не буде замість відпочинку зловживати алкогольними напоями і вести нездоровий спосіб життя.
- А куди людині можна виїхати після тривалого життя на Півночі?
- У південні краї я б їхати не радив, а якщо (сміється) побудувати на березі Іртиша, на півдні Тюменської області, гарненький будиночок і ловити рибку, то це - найкраще для жителя півночі!