Як жити після інсульту і що робити, щоб він не повторився? Я думаю, більшість людей, з ким траплялася така біда, задавалися цим питанням. За статистикою в Росії інсульт трапляється у 400000 осіб щорічно. У 36% випадків - з летальним результатом. А серед тих, що вижили в 70-80% випадків людина стає інвалідом.
Інсульт ніколи не проходить безслідно. Важливо засвоїти як двічі два: якщо у вас був інсульт, про це треба пам'ятати завжди і жити за певними правилами.
Як жити після інсульту
Навіть якщо хвороба, за вашими відчуттями, не залишила наслідків. Так не буває. Адже інсульт - це гостре порушення мозкового кровообігу, при якому пошкоджується тканину мозку з подальшим її відмиранням і розладом функцій центральної нервової системи.
Коли в моїй родині трапилася така біда, слава Богу, не з летальним результатом і потім все закінчилося благополучно, так ось в той час я вивчила так багато матеріалу на цю тему. Разом з пошуком ефективних рецептів народної медицини мене ще цікавило таке питання: що призводить до інсульту, звідки у нього ноги ростуть?
Що призводить до інсульту
1.Оказивается, найчастіше все йде з дитинства. Якщо у вас були так звані вегето-судинні дистонії або судинні неврози, а ви їх нічим не лікуєте, то з часом, ви перетворитеся на хронічних гіпертоніків або гіпотоніків, що загрожує інсультами.
2.Якщо у вас часом болить голова через судинних спазмів, часто бувають мігрені, то з роками вам буде важко на чомусь зосереджуватися. Після довгої ходьби буде хворіти все тіло. Почнуть мерзнути руки і стопи, а на ногах з'являться набряклі вени. Всі ці симптоми - провісники інсульту.
3. Про те, що у вас з судинами не все гаразд ви напевно здогадуєтеся. Але що з цим робити, не знаєте. До лікаря не йдете. І ведете себе так, немов проблеми не існує і небезпека вам не загрожує.
Якщо ви дачник або живете в селі, то навесні і влітку ви гніту на грядках, трудіться на сонці, носіть воду для поливу рослин. Словом, багато працюєте фізично, перевтомлюєтеся. На відпочинок часу не вистачає. Це загрожує інсультом.
4.Накаплівается втому, ви починаєте нервувати, що викликає спазми судин. А чим ви дорослішими, тим більш ламкими і крихкими стають судини. Розвивається атеросклероз мозкових судин.
Потім, як правило, стає гірше пам'ять, погіршується увага і в цілому страждає весь інтелект. А якщо вже є порушення роботи судин мозку, то ризик інсульту стає дуже високим.
Це основні причини інсульту і про це потрібно знати кожному і забувати не можна.
Якщо ж все-таки біда наздогнала вас, і вам вдалося більш-менш впоратися з нею, то як же треба жити після інсульту, щоб цього не сталося повторно? Для цього потрібно дотримуватися таких правил.
1. Заспокойте свої нерви. Стреси сприяють розвитку судинних захворювань. Потрібно навчитися знімати їх вплив. Для цього обов'язково приймати ліки, які призначив лікар-невропатолог, неухильно виконувати всі його рекомендації і щодня 2-3 рази на день проводити аутотренінг.
Робиться це дуже просто. Відчуйте їх в кімнаті, сядьте зручно і постарайтеся максимально розслабитися, при цьому дихайте глибоко і спокійно. На видиху подумки повторюйте будь-які заспокійливі слова, спрямовані на відчуття спокою, розслаблення, миру і добра. Наприклад, такі: «Я спокійний. Я спокійний. Все добре. Немає причин для тривоги »і т.д. Помедитуйте так хвилин 10-15. Потім проведіть долонями легкими рухами погладжують по лобі від перенісся до скронь. Потім також по обличчю - від чола до підборіддя, потім шию - з боків зверху вниз. Погладьте потилицю від тімені до шиї, потім руки. Розімніть суглоби плечей і зап'ясть. Кожен прийом повторіть раз 20-30.
2. Після виписки з лікарні робіть гімнастику легких - робіть глибокі вдихи і видихи і раз 5-7 в день надувайте повітряні кульки. Але перш порадьтеся з лікарем.
3. Рух - ворог інсульту, більше ходіть пішки. Якщо зможете, бігайте підтюпцем, ходите на лижах, катайтеся на ковзанах, плавайте. Але при найменшій втоми - відпочивати!
4. Організуйте правильне харчування - це стосується всіх: і перенесли інсульт, та тих, у кого його не було і, дай Бог, не буде ніколи. Виключіть зі свого раціону зовсім або обмежте до мінімуму вживання жирної, копченої, солоної і гострої їжі, а також булочок, пиріжків, тістечок та інших солодощів.
Використання будь-якіх матеріалів, розміщеніх на сайті, дозволяється Виключно за умови посилання на агентство Vinbazar.com. Для Інтернет-видань ПОСИЛАННЯ повинною буті прямим и відкрітім для пошукових систем. Зазначеним джерела информации обов'язково в незалежності від полного або часткового использование матеріалів