Сьогодні дійсно багато говорять про інтернет-залежності і суїцидальної поведінки серед підлітків. Можна сміливо сказати, що ці явища тісно пов'язані і серйозно поширені в Росії. Описувати ці явища сенсу не має: всі з ним добре знайомі з публікацій в ЗМІ. Напевно, тільки лінивий не знає, що в соц. мережах понад 1000 груп, що пропагують суїцид, жертвами яких вже стали щонайменше 120 підлітків. Що стосується тій чи іншій мірі залежно від інтернету і використання гаджетів, то це явище торкнулося мало не кожну російську сім'ю, в якій є підліток.
Сьогодні я постараюся дати кілька рекомендацій з цього приводу. Практика показує, що батькам потрібно пояснювати, як уберегти дитину від фактичного інформаційного рабства, і навіть як не вбити недбайливе чадо необережним словом у випадку з суїцидальних поведінкою. Адже, дійсно часто пусковим механізмом, який штовхає тінейджера на непоправне, стають дії батьків.
Почнемо з інтернет-залежності.
Як виявити? Дуже просто, є кілька характерних ознак які будуть однозначно свідчити про залежність:
- ситуації, в яких батьки просять відволіктися від перебування в інтернеті або гри, підліток емоційно, яскраво виражає протест;
- при вимушеному відверненні від комп'ютера він починає дратуватися;
- підліток не може спланувати час, коли він закінчить перебування в соц. мережі або гру;
- високо значущими стають лайки, репости, рейтинг в іграх, кількість передплатників або «друзів», зниження цієї кількості викликає бурхливі емоції, обурення, роздратування;
- прийом їжі відбувається без відриву від використання гаджета або комп'ютера;
- різко обмежується або зникає живе спілкування, комунікація відбувається через мережу;
- передчуття і продумування повернення до гаджету або комп'ютера
- Потрібно уникати радикальних заходів. Зазначу відразу - відключення інтернету нічого не дає - підліток знайде можливості для виходу в мережу, особливо якщо це серйозний випадок. Він буде діяти подібно наркоману, якого позбавили дози. При цьому заборона викличе бурхливу реакцію протесту або відчуження. Але не вирішить проблему.
- Психолог. Важливо розуміти, що більшості випадків, самостійно впоратися із залежністю не вийде, а відповідно заходи потрібно приймати спільно з кваліфікованим психологом. Бажано, щоб фахівець мав досвід роботи з такими проблемами.
- Спілкування. Дуже важливо уважно, але ненав'язливо спілкуватися, з'ясовуючи будь внесетевих інтереси дитини. І згодом створити умови для реалізації бажань підлітка поза мережею. Максимально зайняти час підлітка тим, що йому цікаво. Якщо хочете, то це фактичний емоційний підкуп. Потрібно запропонувати підлітку те, чого не може дати мережу.
- Шопінг та подорожі. Дуже хороший ефект дають шопінг і подорожі. Це ті події, які можуть стати дійсно потужними стимулами і дозволять дитині відволіктися від хворобливої комунікації або ігор.
- Виборчі поступки. Дуже важливо реагувати на будь-який прояв інтересу дитини до того, що не пов'язане з інтернетом, комп'ютером, гаджетами. Ймовірно, варто йти на поступки в бажаннях, не пов'язаних з мережею, придбання гаджетів. Наприклад, їли підліток хоче новий скейтборд, велосипед або боксерську грушу.
- Живе спілкування. Заохочуйте живе спілкування з однолітками і участь в заходах. У таких випадках буде корисно закрити очі на те, що підліток з'явився вдома пізніше обумовленого часу. Можна купити квиток на концерт улюбленого виконавця або матч улюбленої команди.
- Чи не повне «вимушене» обмеження. По можливості, можна тимчасово обмежити доступ до мережі [H1]. але ні в якому разі не пояснюючи це залежністю підлітка. У таких випадках варто послатися на технічні проблеми, провайдера та інше. Коли використовуєте цю рекомендацію, прийміть всі заходи, щоб чадо не дізналося про справжні причини. Пам'ятайте - повністю позбавляти залежного підлітка мережі неефективно і навіть небезпечно. Повністю обмежити доступ не вийде, але дати короткий перепочинок таким чином можна.
- Екологія сім'ї. Я зустрічав навіть психотерапевтів, що мають таких дітей, які були впевнені, що вони як сім'я непрічём. Причому і ще як! Пролікувати самі - і ваша дитина одужає.
Тут справа йде складніше. Може виявитися так, що суїцидальні тенденції у підлітка пов'язані з психічним захворюванням. При цьому не варто відразу вважати його хворим виявивши хештег # морекітов або "разбудіменяв4: 20" на його стіні в Вконтакте. Про захворювання достовірно зможе сказати тільки фахівець. Але вжити заходів вжити варто.
Виявити суїцидальні настрої можна. Повинні насторожити поєднання таких ознак:
- замкнутість;
- зайва критичність до себе;
- фрази типу: «я тупий», «я некрасива», «я товста», «мені нічого не цікаво» і т.п. розлогі міркування про безглуздість життя і порожні філософствування про тлінність людського існування
- самозвинувачення - дуже характерна ознака;
- сьогодні, для виявлення намірів і думок, пов'язаних з суїцидом достатньо подивитися на стіну підлітка в соц. мережі, індикаторами будуть теги і написи про китів, фраза «Я в грі», 4:20, інтерес до історії Ріни Паленковой (16-річна дівчина, яка лягла під потяг), а також участь в групах, які містять такий контент.
При зовнішній привабливості «сміливого» кроку, людині, навіть підлітку, розлучитися з життям досить важко. Глибинні механізми людської психіки в таких ситуаціях протистоять наміру особистості. І поштовхових механізмом в таких випадках виступає як раз оточення. А оточення у інтернет-залежного (або просто захопленого спілкуванням в соц. Мережах підлітка) - це якраз і є ті самі користувачі однолітки, його «друзі» і «передплатники».
Будь-якій людині важливо не залишатися одному, йому важливо, щоб його оцінили. Часто, для інтернет-залежних підлітків, велику цінність представляють позначки «мені подобається», так звані лайки, під фотографіями або короткими записами в мікроблозі. І коли зневірений підліток бачить сотні тисяч подібних відміток під останнім фото або передсмертною запискою на «стіні» однолітка - це дуже вражає. Закономірно, він починає сприймати суїцид як героїзм і вищу форму протесту, проти світу, який його не влаштовує, проти власних проблем, проти батьків і суспільства, які його обмежують або вибудовують рамки, в яких йому не комфортно або як форму сміливій помсти, тим хто не сприймає його таким, яким він хоче, щоб його сприймали.
Сам по собі суїцид як явище проходить в двох фазах - фазі моральної підготовки і суїцидальної фазі. Перша фаза проявляється в невдоволенні собою, життям, світом навколо, і сама по собі ще не означає бажання накласти на себе руки. Друга, або суїцидальна фаза, вимагає для початку якийсь конфлікт - часто, їм служить саме поява в житті підлітка «груп смерті», які пропонують просте на перший погляд рішення всіх його проблем.
Найкраще рішення - запобігти другу фазу, не давши відбутися конфлікту. Найкраще постаратися поліпшити моральний клімат в родині, стати до дитини максимально більш уважним, проявити інтерес до його проблем і турбот, спробувати зайняти цікавими справами. Тобто, забезпечити йому все те, що він так шукає в «групах смерті» - розуміння і самовираження.
Трапляється, що підліток використовує механізми захисту, які можуть бути ознаками серйозного конфлікту усередині особистості. Це може агресивне ставлення до оточуючих, заперечення очевидних фактів, раціоналізація і так далі.
Найнебезпечнішим механізмом, у випадках з суїцидом, є автоагресія. Не знаючи, як впоратися з проблемами, не знаходячи відповідного об'єкта для зганяння агресії, підліток часто направляє її на себе самого. В цьому випадку самогубство починає здаватися йому найбільш простим і відповідним виходом із ситуації.
Далі я дам, ймовірно найбільш важливі рекомендації, пов'язані з такими випадками:
Звичайно, абсолютно універсальних методів не існує - всі люди, тим більше підлітки, унікальні, і кожен випадок строго індивідуальний. Вибір методик в такому випадку буде залежати від психолога. Проте, загальні рекомендації щодо запобігання Предсуіцідальний настроїв існують і є загальнодоступними в мережі.
Безумовно, у випадках, коли у підлітка проявляється симптоматика інтернет-залежності і суїцидальну поведінку варто звернутися до психолога, а у випадку з суїцидом не зайвим буде записатися на прийом до психіатра. Арсенал методів психолога може включати як класичний психоаналіз. так і гипнотерапию, яка допоможе виявити і швидко усунути причини залежності і суїцидальної поведінки. За будь-яким поведінкою, симптомом, емоцією знаходиться подія - знайти і обробити цю подію основне завдання психотерапевта.
Сьогодні, психоаналітична гіпнотерапія успішно застосовується лише деякими фахівцями і дає дуже вражаючі результати. Варто також розуміти, що не будь-який психолог може використовувати цей метод, навіть якщо стверджує, що може. Спеціаліст, який береться використовувати техніки гіпнозу. повинен мати відповідні сертифікати, освіту і досвід.