Питання: Юрій Анастасійович, з чого складається Ваша навчально-оздоровча методологія і скільки у неї курсів?
Відповідь: Моя «Методологія здоров'я» включає в себе більше сотні різних методик з області фізичної культури, медицини, психології та інших наук. А кількість апробованих на практиці курсів більше 20.
Питання: Вам за 60. Як Ви зараз себе почуваєте?
Відповідь: Чудово! Точно так, як 20 років тому. І взагалі, за ці роки я звертався тільки до зубного лікаря.
Питання: Як давно Ви ведете свої групи?
Питання: Чи може людина вже в зрілому віці, що раніше не займався фізкультурою, почати уроки по вашій методології? Чи потрібно поступово збільшувати навантаження, і з чого краще починати заняття?
Питання: «Тонус ТВ» випустив DVD з вашої методикою «Прості вправи». З чого складаються ваші програми, і які курси в них входять?
Відповідь: Перш за все, ми врахували думки наших глядачів і включили в перший блок 4 диска, але з різних курсів.
Перший диск - це основа всіх навчально-оздоровчих курсів. Програма складається з вправ, спрямованих на відновлення хребта, опорно-рухового апарату, суглобів і зв'язок. Планомірна, регулярна і послідовна гімнастика опорно-рухової системи призведе до того, що ваш хребет стане молодим і міцним, а болю в суглобах пройдуть. Оздоровча робота завжди вимагає комплексного підходу, тому ми обов'язково повинні зміцнювати судини і внутрішні органи, які забезпечать надходження енергії і кисню для відновлення будь-якої частини нашого тіла.
На другому диску ми пропонуємо програму зміцнення серцево-судинної системи. Всі вправи спрямовані на посилення кровотоку, зміцнення судин, внутрішніх органів, системи дихання. Одночасно працюємо над усуненням варикозу, геморою, набряків і будь-яких застійних явищ лімфосістеми.
На третьому диску представлена програма по корекції фігури, яка вирішує цілий комплекс завдань. На першому етапі ми включаємо в роботу всі функції людини. Перш за все, сюди входять: дихання, кровообіг, травлення, а так само сечостатева і видільна системи. Це дозволить безболісно для організму скоротити жирові відкладення і перейти до зміцнення м'язової системи. Після цього потрібно підняти груди, зміцнити сідниці і підтягнути живіт; необхідно сформувати гарну поставу і легку ходу!
На четвертому диску ми даємо програму виробничої гімнастики, причому її можна використовувати і як ранкову зарядку, і як розминку комплекс при корекції фігури. Ці вправи прості, доступні і ефективні. Якщо до цього комплексу додавати роботу над хребтом і судинами, ваше здоров'я вже через місяць буде набагато міцніше, а настрій помітно покращиться.
Питання: Чи не нудно буде молодим займатися по вашим дискам, і чи буде від занять реальна користь?
Відповідь: У мене займалася чотирирічна дівчинка з западением ребер з боку спини. Її з дитинства мучили масажами і всілякими процедурами, однак ребра на своє місце не вставали. Ми почали займатися з нею в присутності лікаря і вже через 5 занять домоглися неймовірного успіху. Ребра встали на своє місце! Безумовно, лікарі, які працювали з нею до мене, зробили багато, але не могли зробити головного, - включити в роботу функції і системи організму дівчинки. Робіть висновки! Без включення в оздоровчу роботу можливостей організму людини, успіх в позбавленні від недуги буде тимчасовим, або його взагалі не буде. Зазначу, що інтерес дітей до занять дуже великий, і їм постійно хочеться робити щось нове!
Питання: Чим Ваша методика відрізняється від величезної кількості існуючих зараз напрямків, систем і методик?
Відповідь: Всі існуючі системи та методики мають один напрямок - оздоровлення та позбавлення від хвороб і недуг. Однак науково-методичного обґрунтування і грамотної експертної оцінки в більшості своїй вони не мають! Особливу увагу хочу звернути на те, що моя «методологія здоров'я» передбачає обов'язковий мінімум освіти в галузі фундаментальних наук. Це є основою теоретичних знань в процесі всієї практичної роботи.
Питання: Юрій Анастасійович, що б Ви побажали нашим глядачам?
Відповідь: Всім міцного здоров'я і активного довголіття!
Розмовляла Наталія Качаніна