«Як відрізнити інтуїцію від страхів і тривоги?» - запитала мене одна читачка. Я і раніше про це багато ...
«Як відрізнити інтуїцію від страхів і тривоги?» - запитала мене одна читачка. Я і раніше про це багато думала, і зараз вирішила написати про це. Я думаю, що відповідь буде цікавий багатьом. Як нам зрозуміти, відчути ту тонку грань між голосом душі і голосом нашого его?
[Code]
Спробуємо поміркувати на цю тему. Отже, на мій погляд, ми маємо справу з інтуїцією, коли знання, відчуття або ідея приходять несподівано і викликають почуття легкості і радості і ми розуміємо, що це йде від нашого серця.
Однак, часто, отримавши інтуїтивне осяяння, ми тут же його лякаємося і починаємо усвідомлювати, ставити під сумнів і ганяти як кулька вперед-назад. Тут в гру вже включився голос розуму, голос Его. Як його впізнати? Сумніви і терзання - його відмінні риси. Це і є страх, але страх не інтуїтивний, а вироблений нашим розумом, заснований на його схильності до постійних сумнівів. Інтуїція - це спокій і впевненість в «залишку». Его - вічні сумніви у всьому, відчуття тяжкості, гніт, тривога, страх.
Ми вибираємо якийсь шлях, натхненні інтуїцією, голосом нашого серця і відчуваємо полегшення, але, раптом, звідки не візьмись - питання і сумніви. «Правильна чи мій вибір?», «А, раптом, треба інакше?» І т.д. Ми починаємо мучитися цими питаннями, плутатися в них, а страх і тривога ростуть. Ми все більше нервуємо і кидаємося і, в результаті, часто приймаємо не те рішення, що прийшло спочатку інтуїтивно, а інше як би «розумніше». Знайома ситуація? Наслідки, прийнятого таким чином рішення в результаті не влаштовують майже ніколи - - найчастіше вони непродуктивні або ведуть в тупик ... Я, наприклад, стала вчитися чути голос свого серця, душі, одним словом - інтуїцію. У дитинстві, думаю, це було легше. Дитина завжди ближче до природи, ніж оброслий знаннями і упередженнями дорослий. Як в даному випадку відрізнити зерна від плевел?
Насамперед - заспокоїтися! І подихати. Коли ми відчуваємо страх, наше дихання стає нерівним, уривчастим, що нам заважає добре міркувати і валить в паніку. Дихання повинно прийти в норму, стати спокійним і рівним. Тривога і спазм відступлять, і ми можемо перейти до наступного етапу.
І ... почати задавати собі питання, але при цьому, не «включаючи» голову, не включаючи активного внутрішнього діалогу, а увійшовши в нейтральний стан чистого аркуша - без думок, упереджень і забобонів. Коротше, ніякої упередженості. Поставивши запитання - прислухайтеся до внутрішніх відчуттів, а не до «маю думки», багаторазово прокручувати в голові.
«Що турбує мене?», «Чи добре, корисно це рішення для мене?» Запитайте свій страх, що він хоче вам сказати. Якщо це інтуїтивний, що попереджає страх, то він дасть вам знати це. Ви зрозумієте, що це застереження. На нього треба обов'язково звернути увагу, прислухатися до нього. Всі ми знаємо, які чудеса відбуваються завдяки інтуїції - скільки людей рятувалися, слухаючи її. Якщо, навпаки, це страх, що гальмує ваш розвиток (ви відчуваєте, що все робите правильно, на вірному шляху, треба йти вперед, але страх поразки, засудження або чого завгодно подібного гальмує вас), то уважно, з боку подивіться на нього, він почне зменшуватися від вашого спокійного до нього відношення і перестане бути страшним. Такі страхи треба безжально прибирати - нічого хорошого вони не Насоветуйте. Тільки допоможуть застрягти в зоні комфорту.
[Code]
Багато страхи, навіть більшість з них, не відображають ніякої реальної небезпеки. Вони похідне нашого розуму, наших сумнівів, наших уявлень про життя. Наприклад, вам треба прийняти важливе рішення у своєму житті, припустимо, переїхати на нове місце, а уява починає малювати суцільні труднощі і перешкоди, програвши їх в голові, ви вирішите «краще, вже, я тут на дивані залишуся».
Іноді, ми дуже сильно чогось хочемо, чіпляємося за своє бажання, а внутрішній голос нам тихо дає зрозуміти що, щось все-таки не так. Ми намагаємося не чути його, ще голосніше заявляємо про своє бажання і йдемо напролом, заглушаючи інтуїцію, але вона щемливим занепокоєнням знову нагадує про себе. Наприклад, пару років тому я дуже хотіла швидше переїхати в іншу більшу квартиру, якщо чесно набагато більшу, ніж нам тоді було потрібно. Ми знайшли одну таку квартиру - величезну, в дуже престижному районі. Моє его зраділо. Я ходила по квартирі, плутаючись у численних кімнатах, а моя інтуїція тихенько звертала мою увагу на різні недоліки, проблемки і проблеми. Я відмахувалася, сперечаючись сама з собою: «Зате тут багато місця», «Зате тут басейн внизу», але інтуїція Не вгамовувалася - легка тривога, дискомфорт продовжували зупиняти мене, я продовжувала помічати різні недоліки в квартирі і все виразніше відчувала, що квартира зберігає в собі ще більше прихованих проблем. Прийняти рішення було дуже важко - я занадто довго вже шукала і мріяла про зміну житла. Тоді я вирішила провести невеличкий експеримент сама з собою. Насамперед я вирішила заспокоїтися і відпустити своє занадто сильне бажання переїхати, у що б то не стало. Потім я стала прислухатися до своїх відчуттів, представляючи себе вже живе в цій квартирі, і на мене накочувало почуття сковує тривоги. Тоді я уявила собі, що я відмовляюся від цієї ідеї взяти квартиру і мені тут же ставало легше і спокійніше. Таким чином, практично завжди можна почути інтуїцію і відрізнити її від інших, «затуманює» сприйняття емоцій.
[Code]
Подібну історію, буквально на днях мені розповів один мій учень. Йому терміново потрібно було знайти квартиру - його дружина чекає дитину і незабаром після пологів повинна переїхати до нього з іншого міста, за місцем його роботи. Він хотів знайти житло якомога швидше, пошуки займали час і сили, необхідні для роботи. Йому пощастило, підходящий варіант швидко знайшовся і він радісно вирішив, що питання закрите - квартира знайдена. Але, щось всередині не залишало його в спокої. Квартира була нова і дуже хороша, але і район був новий, без будь-якої інфраструктури і зручностей для молодої сім'ї. Та легка тривога, яка йому не давала заспокоїтися, була інтуїція. Він зрозумів, що треба продовжувати пошуки і незабаром знайшов кращу квартиру в облаштованому районі і за менші гроші.
Голос інтуїції може проявлятися по-різному. Головне, його треба почути. Пару років тому моєму чоловікові потрібно було прийняти швидко досить термінове рішення. Він працював в компанії, цінності якої і стиль керівництва зовсім не збігалися з його власними, і шукав щось інше. Раптом, йому подзвонили з компанії, яка його дуже цікавила, і запропонували роботу. Він зрадів, правда, ненадовго - зарплата була значно нижче. Він опинився між двох вогнів - з одного боку - нездорова і непродуктивна обстановка на поточній роботі, з іншого - абсолютно неприйнятні умови в новій пропозиції. Коли він уявляв собі перехід на нову роботу на таких невигідних умовах, він відчував себе так само незатишно, як на поточному місці роботи. Тобто такий перехід нічого не міняв. Він взяв невелику паузу і вирішив подрімати. Але підсвідомість, як відомо, не дрімає, і інтуїція дала про себе знати сном, який після пробудження дозволив відразу без коливань прийняти рішення. Відмовитися, добре працювати на старому місці, наскільки це дозволяли умови компанії, і шукати щось нове. Йому стало легко на душі. А через пару тижнів зателефонували знову з тієї компанії і запропонували чудові в усіх відношеннях умови.
Як ми бачимо, інтуїція оберігає нас, застерігає, направляє, підштовхує, веде вперед. Страх майже завжди гальмує нас, або штовхає на вчинки і рішення, шкідливі для нас. Зрозуміти з чим ми маємо справу - з інтуїцією або страхом, може допомогти спокійний погляд всередину себе, самоусвідомлення і усвідомлене ставлення до себе і життя.
Інтуїція - наш вірний друг на шляху до щасливих змін.