Інтуїтивний масаж 1

Чутливість і дбайливість, трохи часу і енергії, а також хороші руки - ось все, що потрібно, щоб почати практику масажу. Проте, незалежно від виду масажу, варто витратити трохи часу на підготовку до сеансу себе і своєї кімнати. Важливим є і те, як ви починаєте і закінчуєте кожен сеанс.

Створення розслаблюючій атмосфери

Робоча поверхня

Сеанси холістичного, ароматерапевтического і інтуїтивного масажу можна проводити і на масажному столі, і на підлозі, а шиатсу, китайський масаж і рейки традиційно виконуються на підлозі. Якщо підлога застелена хорошим килимовим покриттям, вам буде досить розстелити поверх удвічі складену ковдру. Але якщо підлога жорсткий, то необхідно більш м'яке покриття, наприклад невеликий матрац або пінка. Якщо ви використовуєте масло, для захисту робочого простору від плям, варто підстелити рушник або простирадло.

Для масажу голови і деяких етапів китайського масажу вам знадобиться стілець. Під час рефлексотерапії пацієнт сидить: важливо, щоб він міг спертися на спинку стільця і розслабитися. Вам же варто сісти на низький стілець або подушку, так як це дозволяє зручно розташувати стопи пацієнта на своїх колінах.

Підготовка до масажу

Вимийте руки. Ваші нігті повинні бути чистими і коротко підстриженим. Завжди мийте руки після проведення масажу. Одягніть вільну і зручний одяг, яка не буде обмежувати ваших рухів. Зніміть всі прикраси і годинник. Щоразу змінюючи положення під час сеансу, намагайтеся залишатися розслабленим, щоб, продовжуючи сеанс, не вносити зайву напругу. Ніколи не миріться з незручним становищем в надії, що дискомфорт зникне. Цього не станеться, і, до всього іншого, ви передасте цю напругу пацієнтові. Ваше зручність безпосередньо залежить від вашої пози і дихання. У будь-якому положенні: стоячи прямо або на колінах, сидячи - ваше тіло повинно відчувати себе збалансовано і розслаблено. Якщо ви будете дихати на повні груди і дозволите своєму тілу «танцювати», виконуючи руху, то закінчите сеанс, не втративши сил.
Перед тим, як почати сеанс масажу поговоріть з пацієнтом, запитаєте його про наявність будь - якої конкретної проблеми. Попросіть його повідомляти під час сеансу про відчуття дискомфорту, наскільки сильними або слабкими він знаходить ваші дотики. Ніколи не робіть масаж, якщо ви засмучені, засмучені або погано себе відчуваєте, - ваша енергія різко зменшиться, до того ж ви можете передати свій стан пацієнта.

Взаємодія масажиста і пацієнта

Масаж - двосторонній потік, що складається з торкання і відповідної реакції, обопільний обмін енергією. У масажі активно беруть участь і «дає» його (масажист), і «сприймає» (пацієнт), так як будь-який вид лікування, заснований на дотику, - це перш за все взаємодія обох сторін. Цілюща сила дотиків проходить через весь сеанс тільки за умови, що кожен з учасників розуміє свою роль в цьому взаємообмін. Тут кожен повинен навчитися одночасно і давати, і сприймати - пацієнт довірливо віддає себе в руки масажиста, а масажист залишається відкритим і сприйнятливим до потреб пацієнта.

Підготовка та використання масел

При виконанні масажу на голому ділянці тіла використання масла дозволяє вашим рукам вільно і м'яко ковзати уздовж контурів тіла, без ризику надання жорстокого і неприємного тертя. Завдяки маслу можна уникнути переривчастих і різких рухів, до того ж воно чудово живить шкіру. Тонкої плівки масла буде досить, так як його надлишок не дасть вам встановити належне взаємодія. Оскільки шкіра вбирає масло досить швидко, змащуєте кожну ділянку тіла, лише приступаючи до роботи над ним. Починайте сеанс з невеликою медитації (див. С. 30), потім м'яко покладіть руки на голову або тіло пацієнта для встановлення першого тілесного контакту. Налийте в долоню трохи масла і розітріть його в долонях. Довгими легкими рухами нанесіть його на тіло пацієнта.

Теплий рушник, м'яко покриває тіло пацієнта, є необхідною умовою для створення відчуття комфорту. Професійний масажист завжди використовує рушники. Покриваючи ті частини тіла, з якими ви не працює в даний момент, ви позбавляєте пацієнта не тільки від холоду, але і від почуття дискомфорту через відкритих ділянок тіла.

Вам знадобиться два банних рушники, які перед сеансів необхідно зігріти на обігрівачі, а також рушник меншого розміру для жінок, які вважають за краще закривати груди, коли ви працюєте на передній поверхні тіла. На самому початку сеансу масажу, коли пацієнт лежить на животі, покладіть один рушник уздовж його сідниць, а інше - горизонтально, вкриваючи верхню частину спини і плечі. Починаючи масаж з плечей і верхньої частини спини, просто відсуньте верхнє рушник.

Початок і кінець сеансу

Багато фахівців масажу рекомендують на початку сеансу заспокоїтися і сконцентруватися, налаштовуючись на партнера і з'єднуючись з його енергією, а закінчувати сеанс - подібним же рассоединением.

Медитація на концентрацію

Прийміть положення сидячи або зі схрещеними ногами, або на п'ятах. Можна сісти на стілець з прямою спинкою, в цьому випадку стопи повинні залишатися на підлозі. Тепер закрийте очі і зверніть увагу всередину. Відчуйте, як сідниці, ноги, стопи щільно торкаються підлоги або стільця, даючи вам відчуття хорошою опори. Тепер дозвольте своєму хребту випрямитися вгору. Відпустіть все напруга в області плечей, шиї, обличчя. Сконцентруйте увагу на диханні, дозволяючи йому вибрати свій власний ритм. Уявіть, що, зітхнувши дихання наповнює низ вашого живота - Хари. Після декількох подихів починайте візуалізувати, як з видихом дихання тече їх Хари вгору, через плечі стікає вниз по руках і далі за межі кінчиків ваших пальців.

Очищаюча візуалізація (перед сеансом)

Ця візуалізація допоможе очистити енергію простору, в якому ви працюєте, створить цілющу атмосферу, повну захисної енергії. Прийміть зручне положення, сидячи посередині кімнати. Закрийте очі і візуалізують золоте кільце, що обертається над вашою головою. Уявляйте, як воно поступово збільшується і опускається, залишаючи за собою сяюче світло, який оточує ваше тіло, немов бульбашка. Спостерігайте, як всередині цього міхура енергія поступово забарвлюється в м'який рожевий колір. Надсилайте цю енергію від себе, щоб в результаті вона наполніна всю кімнату.

Зберігайте концентрацію

Тим, хто працює з техніками, заснованими на дотику, необхідно навчиться бути «тут і зараз», інакше відсутність уваги буде перешкоджати течією цілющої енергії через руки або послабить цей потік. Коли ви зосереджені, вашими діями керує інтуїція, а значить, ви найкраще відчуваєте джерела напруги і дисбалансу енергії вашого пацієнта. Якщо ваші думки починають блукати, просто зупиніть їх, повертаючи увагу на дихання.

Встановлення енергетичного контакту

Перед тим як безпосередньо почати масаж, встаньте або сядьте у пацієнта, опустивши руки долонями вниз (пальці стиснуті) на його тіло. Встановлюючи енергетичний контакт уявіть, як рожевий зціляє світло тече з простору Всесвіту через ваші руки в тіло пацієнта. Він опускається в Хару, звідти тече вгору, потім вниз по руках до ваших кистей і до тіла пацієнта. Спостерігайте, як рухається ця енергія: з Всесвіту вона тече через вас і вашого партнера вниз, в землю, а звідти знову вгору, до зірок. Намагайтеся зберігати контакт з цією енергією протягом усього сеансу.

Переривання енергетичної зв'язку

В кінці сеансу впевнено, але м'яко візьміть голову пацієнта обома руками. Знову уявіть, як рожевий світло рухається через вас і вашого партнера вниз, в землю, а потім вгору, до зірок. Тепер уявіть, як потік цього світла обривається у вас над головою, відніміть руки від пацієнта, затримуючи їх на відстані 2-3 см від його голови. Уявіть, як потік світла тече через ваше тіло, через тіло вашого партнера, через ваші стопи вниз, в землю. Неспішно відсуньтеся від пацієнта, і сильно струсіть руки. Це обриває енергетичний зв'язок, встановлену між вами.

Очищаюча візуалізація (після сеансу)

В кінці сеансу, після того як ви роз'єднали контакт з пацієнтом, проведіть візуалізацію для очищення власної енергії і енергії простору. Уявіть собі, як всередині вас утворюється розширюється зовні міхур. Він зупиняється на відстані приблизно 5 см від вашого тіла. Візуалізують золоте кільце, що обертається під вами. Проведіть це світиться кільце вгору по тілу, поки воно не виявиться у вас над головою. Відчуйте, як разом з кільцем енергія піднімається по вашому тілу. Поступово в височині кільце стає все менше і зовсім зникає з поля зору.