Ізабель Гулар
Бразильська модель Ізабель Гулар (Isabel Goulart) - мабуть. самий надихаючий приклад для наслідування серед моделей. В її Instagram кількість фотографій з тренувань зашкалює - вони показують такі вражаючі успіхи зірки в справі спорту. що навіть ті. хто марно намагаються пробудити в собі силу волі і нарешті стати активним і рухливим. тут же відправляться якщо не в зал. то хоча б на пробіжку. 30-річна Ізабель - власниця не просто нескінченно довгих і струнких ніг. плоского живота і витончених тонких рук. Все це у дівчини підтягнуто. рельєфно - свою фігуру. хоча багатьом вона і так здається бездоганною. Ізабель продовжує «ліпити» то на заняттях з тренером. то без нього - на тренажерах. під час бігу або йоги на відкритому повітрі. Завдяки грамотному підходу вона не перетворюється на купу м'язів і. отже. не втрачає жіночності. а тільки вдосконалює свою і без того прекрасну форму.
Не тільки фігура. ідеально відповідає вимогам модельного бізнесу. дозволила Ізабель Гулар стати зіркою подіумів. Латиноамериканські коріння вона може подякувати за свої виразні риси обличчя. а також за те. що вона брюнетка з густими. шовковистим і блискучим волоссям. Всі достоїнства своєї зовнішності вона вміє вигідно підкреслити. і в цьому сенсі нам є чому у неї повчитися.
Ізабель Гулар: дієта і інші секрети
- В тому. що стосується спорту. модель Ізабель Гулар не дає собі поблажок. Як відомо. моделям рідко вдається затримуватися в одному місці - за службовим обов'язком вони раз у раз роз'їжджають по різних куточках планети. Далеко не скрізь у них є умови для того. щоб продовжувати регулярні тренування. але Гулар це не зупиняє. «У тебе не може бути виправдань», - вважає вона. тому модель бере з собою гумові стрічки і обважнювачі. куди б вона не їхала. З ними дівчина може легко сама влаштувати собі заняття.
- Під час тренувань Ізабель не тільки не допускає халтури. але і намагається всіляко ускладнити вправи. які вона виконує. Дівчина вибирає такі тренажери та інвентар для занять. які дозволяють їй змусити задуматися самі «важкодоступні» м'язи.
- Активний спосіб життя настільки до душі Ізабель. що вона не може віддати перевагу тільки одному типу тренувань. Вона з великим задоволенням пробує різні види спорту. а потім ті. які їй сподобалися найбільше. чергує між собою. Ізабель - прихильниця тенісу. баскетболу. кікбоксингу. також вона займається пілатесом і стрейчингу.
- Коли модель виявляється на пляжі. для Ізабель це зовсім не означає. що зараз вона прийде до неробства і проведе кілька годин в бездіяльності. ніжачись на сонці. Навпаки. для неї це можливість зробити своє тренування ще ефективніше - як відомо. пробіжка по піску складна і вимагає набагато більше зусиль і роботи м'язів. ніж комфортний біг по рівних покриттях. На морському березі Гулар також любить практикувати йогу.
10 зірок з ідеальною шкірою: дерматолог-косметолог розкриває їхні секрети
Від повненької блондинки до стрункої шатенки: б'юті-еволюція Юлії Началова
Проведені в спортзалі годинник Ізабель «заїдає», як правило. виключно корисною їжею. Вона сама готує собі фруктові та овочеві салати. а також робить смузі і щедро ділиться зі своїми шанувальниками їх рецептами - знайти їх може кожен в підписі до відповідних знімків в її Instagram. Коли ж модель тягне з'їсти щось солодке. вона теж може дозволити собі не відмовитися від смачного десерту. Але всі отримані калорії вона майже відразу ж спалює на черговому тренуванні. Ось і вся дієта Ізабель Гулар.
Ізабель приділяє колосальну кількість уваги своєму тілу. але красу обличчя та волосся вона теж. звичайно. Не закидати. У макіяжі і зачісках вона любить природність - чому б і ні. якщо від природи у дівчини розкішні і густе волосся. а також витончені риси обличчя? Але це не означає. що Ізабель байдужа до інших б'юті-трендам. Її можна побачити з виразними smoky eyes. неонової помадою на губах і навіть з ефектом мокрого волосся.
Як дівчині з щільним робочим графіком. в якому багато подій. що відбуваються в різних куточках планети. Ізабель Гулар важливо мати набір засобів для перельотів. У літаку модель не втрачає часу і намагається якомога краще зволожити свою шкіру - для цього в її косметичці для подорожей є спрей з термальною водою і поживний бальзам для губ.