Так. Більшість жінок відчуває голод і спрагу під час пологів. особливо на ранніх етапах. Тому корисно знати, що, перекусивши, ви ніяк не нашкодите дитині. Скоріше навпаки.
Якщо ви їсте невеликими порціями або потроху п'єте - це допомагає вам краще переносити пологи. Тому що, якщо ви їсте і п'єте занадто мало, ваш організм починає руйнувати власні жирові відкладення, щоб отримати необхідну енергію. Це називається кетозом.
Кетоз - нормальна реакція організму на тривалу фізичне навантаження, наприклад пологи, яка призводить до того, що ви використовуєте більше енергії, ніж отримуєте. Кетоз може викликати нудоту. блювоту і головний біль. Крім того, він безпосередньо пов'язаний з виснаженням. Всього кілька додаткових калорій можуть допомогти вам краще себе почувати і легше переносити пологи.
Що потрібно їсти під час пологів?
Найкраще орієнтуватися на власні бажання, але в межах розумного. Майте на увазі, що жирна їжа важка для шлунка, через неї ви можете відчути нудоту. Солодка їжа легко засвоюється і швидко створює енергетичний підйом, але після цього короткочасного припливу сил ви знову відчуєте втому.
Під час пологів найкраще є вуглеводи, тому що вони легко перетравлюються і поступово вивільняють енергію. Це повинно допомогти вам під час сутичок.
Краще їсти часто і потроху, ніж щільно пообідати. Невеликі порції їжі кожну годину на початковому етапі пологів допоможуть вам запастися енергією для майбутньої роботи. Так що не забудьте поїсти перед тим, як їхати в пологовий будинок. А якщо їсти не хочеться зовсім, можна використовувати таблетки глюкози як швидкий джерело енергії.
Слід пам'ятати про те, що вашим помічникам під час пологів теж потрібно підтримувати сили. Пологи можуть виявитися довгим і непростим процесом, так що відпускайте їх поїсти.
Що потрібно пити під час пологів?
Коли пологи досягли активній стадії, ви навряд чи будете думати про їжу. Але пологи - це фізична робота, яка викликає спрагу. До того ж, в пологовому відділенні зазвичай жарко, так що вам напевно захочеться пити.
Не турбуйтеся через те, що потім вам доведеться йти в туалет. Прогулянка до туалету і назад - відмінний привід порухатися під час пологів.
Для такої ситуації добре підходять ізотонічні напої (містять мінерали і запобігають зневоднення). Їх рекомендують пити під час пологів, особливо якщо вам зовсім не хочеться їсти. Ізотонічні напої швидко засвоюються і дають тілу саме ту енергію, яка знадобиться для майбутніх випробувань. Ви можете підібрати напої собі до смаку ще до пологів.
Втім, можна обійтися водою. Або побалувати себе свіжовичавленим соком. Спробуйте зробити смузі з йогуртом і бананами - це дуже поживно.
Від солодких газованих напоїв краще відмовитися - вони можуть викликати нудоту.
Що якщо мені належить кесарів?
Іноді кесарів розтин робиться з використанням місцевого наркозу - епідуральної або спінальної анестезії, в цьому випадку є не забороняється. Але якщо операцію будуть робити під загальним наркозом, краще бути обережніше з їжею. Якщо у вас є якісь сумніви - порадьтеся зі своїм лікарем.
Якщо вам належить загальний наркоз, а ви вже поїли - не хвилюйтеся. Анестезіолог буде стежити за тим, щоб під наркозом вміст шлунка не потрапило в ваші дихальні шляхи. У будь-якому випадку, утримання від їжі під час пологів не гарантує того, що ваш шлунок буде абсолютно порожній.
Деякі фахівці вважають, що кесарів розтин було потрібно б рідше, якби жінки не забували підтримувати власні сили під час пологів за допомогою їжі і пиття. Втім, дослідження показують, що тривалість і протягом пологів не залежать безпосередньо від того, коли ви їсте ви чи ні.
Тому якщо ви не можете їсти під час пологів - не переживайте. Найкраще прислухатися до потреб організму і керуватися власним апетитом, коли справа стосується втамування голоду і спраги під час пологів.
This entry was posted in Пологи. Bookmark the permalink.