Коли стикаєшся з проблемою мучить тебе і з'їдає морально, а дозволити самостійно не можеш, закипає злість і зневажені почуття справедливості: що ж я одна з такими складнощами. І тільки через якийсь час, коли методом проб і помилок знаходиш рішення, раптом натикаєшся на статтю, ту саму, яка могла б стати рятівною, але трохи запізнилася виявитися. Я б дуже хотіла, щоб Ви знайшли цей матеріал в потрібний момент, і щоб він неодмінно Вам допоміг!
«Я погана мама!». «Зриваюся на малюка». Такі топіки я заводила на форумі і чула у відповідь як слова осуду, так і слова підтримки, які теж не втішали, # 151; мовляв з усіма буває. І тих, і інших можна зрозуміти. Для кого-то подібне ставлення до дітей # 151; абсолютна дикість, а хтось і сам не без гріха.
Послухайте маму, яка впоралася з емоціями. Я знайшла її пізно, але її розповідь від цього став ще пронизливіше для мене, для мами з схожим минулим.
Погана хороша мама
Боже мій, як я заздрю мамам, які світлі самі по собі! Які отримують від спілкування зі своїми дітьми масу задоволення, вміють керувати своїми емоціями, ніколи не підвищать голос і не піднімуть руку на дитину. Я до них не належу. І про комплекс «поганий матері» знаю не з чуток. На жаль, у мене він виник не на порожньому місці і прийняв не самі нешкідливі форми.
На шляху до ідеалу
Про це зазвичай не говорять, тому що соромно. Я грішила тим, що частенько підвищувала голос, а то і кричала на дітей. Ситуація досягла свого піку під час моєї третьої вагітності. До того моменту, коли я зрозуміла, що треба з цим щось робити, мої дочки боялися зайвий раз ступити «не так», а старша почала запитувати: «Мама, ти мене любиш?»
І мені стало так моторошно! Кожен раз, накричавши на дітей або шльопнувши когось із них в серцях, я потім ридала і просила у дівчаток пробачення. Одного разу мені приснився сон, що старша дочка вже виросла і нагадує мені випадок незаслуженої образи.
Я зрозуміла, що НІХТО, крім мене самої, мені не допоможе. І почала довгий шлях подолання себе, шлях до свого ідеалу Матері. Мені так захотілося знову стати Доброю, Люблячої мамою!
Пора розібратися в собі
Я усвідомлювала, що якщо все буде продовжуватися в тому ж дусі, то я втрачу довіру своїх дітей назавжди. Але, якщо я про це говорю, якщо сама розумію, що це ненормально, значить, я не безнадійна і є шанс все виправити. Так сказав мені чоловік.
Чому ж мила добра жінка, який мене знали всі близькі, перетворилася на істеричну знервовану особу, що реагує на кожну дрібницю сльозами або криком? Я знаю. Постійний недосип, відсутність допомоги з боку близьких (чоловік на роботі з ранку до вечора), домашні справи, які ніхто не відміняв, дочки, що вимагають уваги. При цьому, одна починає брати мене змором, друга проявляє характер, і ніякі вмовляння не допомагають. Думаю, багато мам через це проходили. Але одні гідно справляються з подібним кризою, а інші, як я, починають тонути в своїх емоціях. Це затягує, як воронка. Ти розумієш, що робиш щось жахливе, але не в силах зупинитися. Ти кричиш, дитина злиться, ти кричиш ще більше, дитина плаче, починаєш плакати ти # 151; замкнуте коло. Тебе несе в безодню, і це насправді так. Тому що, якщо вчасно не сказати «СТОП!», Може трапитися найстрашніше.
Останньою краплею мого кошмару стало обговорення цієї теми в Інтернеті, яке я прочитала, поки доньки спали вдень. Там нинішні мами, яким 20 # 151; 35 років, розповідали, як їх били в дитинстві (і морально, і фізично) і якими вони стали після цього. Більшість з них не просто своїх батьків.
Розуміння, що між биттям (читай # 151; насильством в сім'ї) і ляпасом по попі або криком, коли не вистачило сил стриматися, є різниця, полегшення не принесло. Я ридала і не могла зупинитися. Мене пронизував тільки одна думка: невже і я стану такою ж мегерою ?!
Чоловік, який повернувся додому з роботи, вислухав чергову порцію моїх страждань і запитав: «Чим я можу тобі допомогти?»
Я відповіла: «Мені зараз стане в нагоді БУДЬ-ЯКА допомогу!»
Тепер про найголовніше. Про те, що допомагає мені стати нормальна, адекватна людина. Можливо, ця своєрідна програма дій допоможе ще комусь.
Час для себе. По можливості, потрібно залучати до допомоги всіх доступних членів сім'ї. Використовувати вивільнився для відпочинку, хоча б поспати зайву годину # 151; це буває необхідно для того, щоб залишатися спокійною.
Ранок має бути добрим. Кожен день я починаю з того, що обіймаю і цілу своїх дітей. Це результат величезної душевної роботи. Свого часу я дуже злякалася, коли відчула, що хочу сховатися від усіх в дальній кут, а дочки, підійшла мене обійняти, сказала: «Будь ласка, не чіпай мене, мені неприємно». Швидше за все, це був невроз. Я стала боротися з ним.
Вихід негативної енергії. Замість того щоб вихлюпувати негатив на дітей, можна побити подушку, порвати аркуш паперу, вийти в іншу кімнату і відлупцювати стіну. Нехай потім болять кісточки на руках, зате відразу зрозуміло, як боляче буває дитині.
Стримуючі фактори. Для мене це, в першу чергу, чоловік. При ньому я частіше тримаю себе в руках. Коли його немає вдома, а я відчуваю, що «напад» не за горами, то. беру на руки наймолодшу дитину. З ним я ніколи не підвищую голос, тому що боюся налякати. Дуже допомагають і прогулянки # 151; на вулиці я зазвичай обходжуся без зривів.
Вода. Вона «змиває» всі негативні емоції. Якщо є можливість, потрібно піти в душ або прийняти ванну. Я зазвичай просто починаю мити посуд. В цьому випадку, навіть якщо хто-небудь продовжує свої «протиправні» дії, я встигаю заспокоїтися і реагую не так гостро.
Валеріана. Можна використовувати і будь-яке інше заспокійливий засіб, що не протипоказане при грудному вигодовуванні. Я п'ю «Персен».
Спілкування. Мені дуже допомагає батьківський форум на одному з жіночих сайтів. Принадність віртуального спілкування в тому, що в форумі або в особистому листуванні можна обговорювати те, що не завжди розповідають навіть найближчим. Виходить щось на зразок груп підтримки у важких ситуаціях.
Допомога фахівця. Для себе цей варіант я відклала на крайній випадок, якщо нічого більше не допоможе.
Іноді людині потрібно шок, щоб усвідомити, що відбувається. Але одного це струсоне, а інший піде і накладе на себе руки від безвиході.
Насправді ця проблема набагато серйозніше і глибше, ніж я спробувала уявити. Але справа зрушила з мертвої точки. Сьогодні, наприклад, я впоралася зі своїм роздратуванням. А завтра (я вірю в це!) Мені вдасться домогтися більшого.
Важливо знайти те, що допоможе. Важливо зрозуміти неприпустимість своєї поведінки і шукати шляхи виправлення. Всім мамам, які зіткнулися з подібною проблемою, потрібно пам'ятати: вони, безсумнівно, люблять своїх дітей і здатні стати Добрими! Що ж стосується мого особистого досвіду, то він вилився ось в такі вірші:
Коли прокинеться знову мій вулкан,
Коли я в сотий раз зірвуся на крик,
Нехай моя важка рука
Всохне, і помру я в ту ж мить.
І в ту ж мить я глибоко вдихну.
Нехай буде мені боляче під сто крат,
Як заклинання, істину одну
Повторюю: дитина моя не винен!
Коли мені стане страшно від моїх
Сумнівів, я запитаю себе всерйоз:
Чи зможу я хоч день прожити без них?
Без їх долоньок, очей, лляних волосся?
Як це просто # 151; кожен день цінувати,
Адже кожен день останнім може стати.
Нас пов'язує тоненька нитка,
І нікому її не розірвати.
Спасибі всім мамам, хто не боїться говорити про те, що соромно, що можуть засудити, що не всі здатні зрозуміти і пробачити. А Вам, читає цю статтю, хочу сказати, як мама з клеймом зривається, все можна подолати, головне рішуче налаштуватися.