Я став товстим, що робити
Вам це знайомо: жив-був стрункий чоловік, а потім раптом виявив, що ні в один свій костюм не влазить? Багато впадають в паніку: «Я став товстим, що робити ?!». Ось і зі мною так вийшло. Зовсім недавно був сухим, підтягнутим чоловіком в повному розквіті сил, жінки задивлялися. Колись займався спортом, з тих пір фігура довго зберігала колишню форму, я вже звик бути таким, думав, до старості струнким буду, і ось, на тобі! Пива не п'ю, в їжі намагаюся бути помірним, часом не лінуюся пішки прогулятися. машиною не зловживаю. І раптом розповзся, як діжа. Але потрібно було брати себе в руки! Отже, я став товстим. Що робити?
Чому я став товстим
Для початку я, звичайно, спробував зрозуміти, чому я став товстим. Що робити, буду вирішувати потім. Спочатку почав грішити на вік, все-таки сорок років вже, гормональна перебудова і все таке ... Терапевт, якого я відвідав, сказав, що деяка зміна фігури в моєму віці це нормально, так і має бути. Але ж не до такої ж міри! Тоді терапевт нагадав мені, що колись я займався спортом. Правда, це було років 20 тому і погладшати я мав би давно, але організм у мене виявився хорошим. Всі ці 20 років накачані спортом м'язи потихеньку перетворювалися в жир без зміни у вазі. Фігура ставала пухкої, біцепси обвисли, талія злегка розпливлася, але в цілому, та ще в одязі, це було не помітно. А в від тепер всі м'язи стали жиром і він почав просто накопичуватися в жирових клітинах, що стало помітно дуже навіть добре.
Знову в тренажерку?
Щоб виправити ситуацію, необхідно нормалізувати обмін речовин, зробити так, щоб організм спалював більше жиру. Звичайно, мені було дано стандартні рекомендації: збалансоване харчування, фізичні навантаження, прогулянки. Начебто в мене є час на тренажерний зал. Робити мені більше нічого. А за харчуванням я і без того стежу. Чи не голодувати ж мені. Я ж голодний ні на що не здатний. Суворі дієти не для мене.
Отже, в загальних рисах зрозуміло, чому я став товстим, що робити тепер? Дружина порадила чудодійні пігулки на основі екстрактів трав: Фітослім Актив і Карнівіт Q10. Фітослім Актив. за її словами, допомагає нормалізувати обмін речовин (як раз те, що мені потрібно), зменшує апетит, нормалізує роботу кишечника, виводить з організму зайву воду. Карнівіт Q10 спалює жир, виводить з організму токсини, нормалізує кількість холестерину, робить пружними м'язи і шкіру. На доказ дружина продефілювала переді мною по кімнаті. Я пригадав, що близько року тому вона раптом якось враз погладшала і обрюзглого, а тепер навіть в халаті можна на подіум випускати.
Мені допоможе вода!
Поліз я в пошуках рішення в Інтернет і ось, що я там знайшов. Виявляється, для нормалізації обміну речовин необхідно ... пити воду. А я як раз себе завжди в питво обмежував, оскільки вважав, що вода сприяє набуттю зайвої ваги. Справа в тому, що молекули жиру зберігаються в жирових клітинах, і там вони можуть перебувати як завгодно довго, недоступні для обмінних процесів. Значить, потрібно якось змусити ці молекули покинути жирові клітини. Потім молекули жиру повинні потрапити в мітохондрії клітин, де відбувається їх спалювання і вивільнення запасеної в жирі енергії.
І головний елемент, необхідний для цих процесів. - це чиста вода, Н2О. Коли ми п'ємо воду, вона зі шлунка потрапляє в усі наші органи і судини, омиває їх, проникає в клітини тканин, стимулює обмінні процеси, а потім виходить з організму разом з токсинами і продуктами розпаду. До речі, рекомендовані дружиною Фітослім Актив і Карнівіт Q10 якраз і займаються тим, що виводять жир з жирових клітин і вводять його в мітохондрії.
При нормальній роботі серця, печінки і нирок вода з організму видаляється відразу після того, як вона взяла участь в обміні речовин. Однак, якщо організму води не вистачає, він затримує воду, економить. Тоді вода накопичується в міжклітинному просторі. Щоб змусити воду проникати в клітини і почати процес обміну речовин, пити потрібно досить багато, щоб організм перестав економити і почав рідина витрачати.
Ось прямо завтра і почну
Сучасні вчені вважають, що людині необхідно в день 30-40 мл води на кожен кілограм тіла. В середньому вважається, що щоденна норма складає 8 стаканів чистої води, але все залежить від особливостей організму. Якщо до цих пір я воду взагалі не пив, то просто не уявляю, як я проковтну ці 8 склянок. Але якщо вже я погладшав, то що ж робити? Доведеться звикати. Відразу 8 склянок не здолати, почну пити по півсклянки, поступово збільшуючи норму. Ось прямо завтра і почну. Через пару місяців, може, розповім, що вийшло.
Я став товстим, що робити: відгуки (всього 1)