Токсини - вони ж скрізь: в їжі, навколишньому середовищу, в емоціях і спогадах. Токсини, як таргани в заводській гуртожитку, зайняли всі доступні й недоступні кути. Раніше ми боролися тільки з тарганами, а про токсини навіть не думали. Бо раніше ми про них навіть не знали. А тепер, коли ми стали на покоління розумніше, почали ретельно виводити з себе токсини.
- Ти куди? - питаю свою подругу, випадково зіткнувшись з нею в аеропорту.
- В Таїланд, на ретрит, на детокс-курс, - поважно відповідає вона коротко, тут і пояснювати нічого не треба, тому що ми обидві все прекрасно знаємо.
- Токсини? - про всяк випадок уточнюю я.
- Вони самі, прийшов час їх виводити, сезон, чи знаєш, - кидає вона на прощання і ховається в черзі паспортного контролю.
- Слухай, а як твій детокс пройшов? - спершу її я.
- Ой, Анька, як там було здорово! Ти собі не уявляєш! Як там було спокійно і круто! - почне захоплюватися вона.
- Почистити від гівна, прости від токсинів? - продовжу тему я.
- Ну, звичайно, почистити. Я тепер стерильна, як медичний бинт, - сміється вона.
- А думки свої почистила? - захочу запитати я, але не спитаю.
Тому що і так зрозуміло, що до голови у моєї подруги руки не дійшли. Тому що ми чомусь впевнені, що всі відходи збираються в кишечнику, але не в голові. Токсини є скрізь - в їжі, навколишньому середовищу і навіть думках. І ті думки, які напхані токсинами, населяють голови людей. Людей навколо нас. Ми просто оточені токсичними людьми. Ось ви, наприклад, помітили, скільки навколо людей, які так і норовлять перелити в наші вуха свої проблеми? Людей, які постійно чимось незадоволені. Людей, для яких природний стан - це вдосталь поскаржитися. Помітили, скільки? На жаль, дуже багато. Токсичні думки - це просто пандемія якась.
Як боротися з скигліями
Я довго думала, що з цим робити. Треба ж якось боротися, не піддаватися цієї хвороби, триматися. Тому що тільки один раз поскаржившись, потім важко протистояти спокусі: скаржитися будеш при нагоді завжди. Треба триматися і не заразитися цією токсичною вірусом.
Практично всі психологи середньої руки радять нам триматися подалі від токсичних людей. Потрібно уникати їх, кажуть вони і важливо качають головою. Але будь уникати, якщо вони всюди. Якщо такі люди населяють нашу життя. Якщо всім складно, все незадоволені життям, зарплатою, відносинами, урядом і країною. Скажіть чесно, коли ви в останній раз зустрічали людини, який був абсолютно задоволений своїм життям. Щиро і усвідомлено задоволений, людини без прідурі. Коли ви тиснули руку такому справжньому оптимісту? Згадайте, будь ласка, це дуже важливо для історії. Всі разом ми будемо вести облік таких людей - їх так мало залишилося.
Рада уникати токсичних думок інших людей на кшталт побажанню дихати раз в п'ять хвилин в зв'язку з поганою екологією. Це не реально. Значить, повинен бути інший спосіб. І він є.
Абрикоси в кольорі й ранкове прохолодне море ще ніколи не підводили
Потрібно навчитися ставити внутрішній бар'єр. Якщо людина починає виливати вам свої проблеми в хаотичному порядку, мовляв і то не складається, і то не так, а у сина мого так взагалі ... Загалом, якщо ви опинилися вільними вухами, а сховатися нікуди, потрібно просто насильно включати опцію «я вас не чую".
Згадуйте приємні моменти, ось абрикос зацвів і по вулиці розноситься ледь чутний легкий солодкий аромат, а море завжди таке прохолодне вранці, але все одно так приємно зайти в нього по щиколотки і прокричати щось важливе рівною синьої лінії горизонту, і бабусині пиріжки з вишнями потрібно їсти тільки гарячими, щоб тільки-тільки прямо з печі, і плювати, що гаряче тісто шкідливо для шлунка і вбивчо для фігури.
Приблизно такі нескладні, але дуже теплі думки повинні насичувати вашу голову, коли вас взяв в заручники токсичний людина. Просто відключайтеся від нього. Налаштуйте себе на свою внутрішню хвилю, слухайте свій монолог, ведіть свої внутрішні діалоги, вирішуйте в голові свої справи в кінці кінців. Спочатку це дуже непросто, це як з медитацією, для цього потрібна практика. Але з досвідом ви будете включатися на свою хвилю за замовчуванням, і вам навіть не потрібно буде себе примушувати і контролювати. Ось побачите.
Але не з усіма токсичними людьми потрібно боротися так радикально. І серед них бувають винятки. Давайте зізнаємося собі чесно: ми не завжди легкі і пружні метелики, які пурхають, посміхаються, гладять все зустрічних малюків по щічки і дарують їм по льодянику. Ми теж дуже часто прокидаємося не в настрої і встаємо не з тієї ноги. Але ми ж себе виправдовуємо, правда? Ми теж іноді любимо понить і поскаржитися, і нічого, з нами якось зживаються. Тому що ми ж люди, які не кам'яні брили, можемо дати слабину. На це теж треба давати знижку. Іноді людині потрібно просто виговоритися. Може, після цього йому полегшає. Може, якщо людина назве свою проблему вголос, дасть їй ім'я і опише її, то як би подивиться на неї з боку. І зрозуміє, що вона і яйця виїденого не коштує. Побачить, що не така це і проблема, просто захотілося відчути себе слабким. Ось він висловиться при вас, а потім отряхнется, посміхнеться і злетить. Таким людям потрібно давати можливість поговорити, нехай і про погане.
Але як тільки він починає зловживати вашою увагою і постійно приходити до вас, як на сповідь, закривайте шторку. Все, чик-чирик, ви в будиночку. Ну, ви ж пам'ятаєте, прохолодне ранкове море накочується на ваші засмаглі ноги, ви стоїте під квітучим абрикосом і мрієте про далекі подорожі в країни, про які ніхто нічого не знає ... Бережи себе від токсинів.
