Як Анна Курнікова і інші тенісистки підтримують себе у формі

  • Як Анна Курнікова і інші тенісистки підтримують себе у формі

Міцний їх союз! Курнікова і Іглесіас відпочили на яхті

Тил Шарапової затьмарить сідниці Кардашьян?

Марія Шарапова вагітна?

Анна Курнікова, 33 роки

«Я від природи худа і довгов'яза. Але коли я стала займатися тенісом - моє тіло немов підмінили. Я обросла м'язами, стала могутніше і сильніше! »- каже Курнікова.

Олена Дементьєва, 32 роки

Олена чесно зізнається, що дієти і щоденне катування себе в тренажерному залі - не її шлях. Як і більшість спортсменів, вона твердо знає, що найголовніший ворог ідеальної фігури - пасивний спосіб життя в поєднанні із залежністю від жирної їжі. Дементьєва дотримується правил роздільного харчування, але не відмовляє собі і в солодкому - якщо це фініки, горіхи або чорний шоколад.

Марія Шарапова, 27 років

Щодо догляду за собою - Марія рекомендує (і правильно робить!) Регулярне відлущування для гладкості шкіри, а також активний захист від сонця за допомогою засобів з SPF-фактором.

«За довгі роки в спорті я зрозуміла дуже важливу річ: не існує якогось універсального раціону, адже організм кожної людини по-різному реагує на одні і ті ж продукти. Головне - зрозуміти, що підходить саме тобі », - радить Марія Шарапова.

Марія Кириленко, 27 років

Наречена хокеїста Олександра Овечкіна і призер Олімпійських ігор Марія Кириленко по праву вважається однією з найпривабливіших спортсменок на тенісному корті, а її кар'єра в останні роки набирає серйозних обертів.

«Я люблю комфорт і відчувати себе впевнено», - девіз Кириленко.

Марія - справжній професіонал не тільки у великому тенісі, але і в догляді за собою. Зірка зізнається, що не проти експериментів з косметичними засобами, а одного разу, за порадою австралійського майстра з манікюру, замінила зволожуючий крем для обличчя на масло для пом'якшення шкіри рук. Найголовніше в догляді для спортсменки - очищення. Кириленко вважає за краще натуральний макіяж, задовольняючись тоном і тушшю для вій. Для вечірнього образу Марія додає тіні.

Віра Звонарьова, 29 років

Екс-друга ракетка в одиночному рейтингу і призер Олімпійських ігор Віра Звонарьова намагається твердо дотримуватися режиму навіть в вільні від тренувань і змагань дні.

«Я знаю, що мені потрібно 9 годин для сну. Якщо я стільки не посплю, то відчуваю себе погано », - зізнається Звонарьова.

Одне з головних правил для Віри - постійний догляд за собою. Навіть в подорожі вона бере з собою свої кошти для волосся, вважаючи за краще не користуватися тими, що стоять в готелях. Звонарьова уникає будь-якої жирної їжі, вибираючи страви японської та індонезійської кухонь. Як і багато спортсменів, Віра виключила з раціону солону рибу, копчені продукти, а також солодке.

Мережеве видання «WOMAN.RU» (Женщіна.РУ)