Фільм «Секрет» про візуалізацію себе в збулася мрії цей звір, звичайно ж, бачив - його все бачили. Але люди не дуже добре уявляють собі психотехнології, яка за цим стоїть, а там є тонкощі.
Перш за все потрібно розуміти різницю між дисоційованому і асоційованим чином себе. Дисоційованому - це коли ви бачите свою персону з боку. Неначе сидите разом з іншими глядачами в залі, а там показують кіно про вас. Асоційований образ передбачає, що ви всередині фільму, ви його головний герой. І дивіться на декорації зі своєї голови на власні очі. Оцінюючи і відчуваючи саму ситуацію, а не те, як класно (або не класно) ви в ній виглядаєте.
Відмінність тут величезна. Коли ми себе асоціюємо, тіло по-справжньому наповнюється психофізіологічними реакціями. На цьому засновані ідеомоторні тренування, які з п'ятдесятих років активно застосовуються при підготовці співробітників спецслужб США. Це просто. Ось я два рази в тиждень займаюся з гантелями. А ще два рази в тиждень просто уявляю собі, що займаюся з гантелями, - по м'язах в цьому випадку від мозку йдуть ті ж сигнали, що і при цій тренуванні. Кровообіг підсилюється, маса біцепса зростає. Якщо ж я стану подумки милуватися картиною «я з гантелями», та ще з точки зору захоплених дівчат у спортзалі, фокус не спрацює.
У житті зараз так багато інстаграма, що людині важко утриматися всередині себе - він кожну секунду думає, як виглядає з боку. Це позбавляє його щастя. У кого в біографії не було ситуацій, всередині яких було дуже добре, а зараз дивитися на них дико соромно? Подання себе з боку - серйозна депрограммірующая технологія. Вона може породжувати почуття провини, на ній тримається совість. Але якщо дисоціація стане єдиним варіантом самопізнання, ви втратите смак, нюх, відчуття власного тіла, здатність отримувати сексуальне задоволення - ви взагалі перестанете жити. І мріяти по-справжньому перестанете, тому що не зможете тілом програти, як це буде, коли мрія збудеться.
Правильна технологія мріяння в зв'язку з цим буде виглядати так. Спочатку уявіть собі заповітну ситуацію з боку, диссоциированного. Увімкніть кіно про себе в заповітному майбутньому. Про те, як красиво ви виглядаєте на борту білосніжної яхти. Як виходите у світ з чоловіком, за якого вам зараз так хочеться заміж. Потім потрібно асоційовано увійти в це кіно і там озирнутися. Приміряти ситуацію: чи не тисне яхта, не заколисує чи, чи не занадто багато умов вам ставлять таргани в голові у чоловіка. Несвідоме саме додасть в кіно речі, які будуть вас провокувати на внутрішню правду. За принципом «Якщо ти думаєш, що все добре, значить, ти чогось не знаєш». Відчуйте атмосферу, з якої реально зіткнетеся. Ви правда отримуєте від неї задоволення? Порахуйте всі плюси і мінуси зараз, щоб потім не було розчарувань.
Тепер ви готові прийняти усвідомлене рішення, потрібно вам все це чи ні. Хороший психотерапевт, коли до нього приходить пацієнт, одержимий ідеєю розлучитися або одружитися, промовить з ним всі деталі, які доповнять його мрію, коли вона збудеться. Адже пацієнта чекає не тільки радість, а й відповідальність. Як будинок на березі моря - якщо купиш, доведеться туди щороку їздити. Повірте, це дуже корисно - думати не про результати, а про наслідки. Жіночий тип мислення справляється з цим краще, чоловічий затьмарювати свою заповітну мрію очікуванням піску в плавках не хоче. А даремно, немає на землі такого сексу на пляжі, щоб без піску в плавках.
Не треба боятися, що після здорових роздумів мрія втратить свою чарівність. Справжня - не втратить, бо, як спрага, викликана глибинним фізіологічним драйвером: від потреби самоствердження та соціалізації до сексуальних і фізіологічних потреб. А якщо трапилася просто «хотелка», вона пройде.
Ось ви озирнулися в свою мрію, вам всередині сподобалося. Що далі? Стовпи НЛП Річард Бендлер і Джон Гріндер рекомендують обернутися з цієї уявної точки в майбутньому тому. Подивитися звідти на справжній момент. З трону побачити все пройдене до нього відстань. І скласти список всього, що ви зробили на цьому шляху. Хочете до вівтаря з принцом Гаррі? Ось ви вивчили мову, зайнялися спортом, стали нереальною красунею, стали ходити в лондонські клуби The Box і Mahiki. З цим списком треба повертатися назад, класти його перед собою і йти. Це як якщо б альпініст, перед тим як підкорювати вершину, піднявся на вертольоті і зазначив на карті маршруту все ущелини - ось для цієї він тросик достовірніше візьме, тут кішки особливі знадобляться. Ця техніка називається «погляд з майбутнього», її потрібно відпрацьовувати - мріяти багато і часто, тренуючись на дрібницях і речах побільше.
І нічого страшного, якщо в якийсь момент зрозумієте, що йдете ні до своєї мрії, що вам вже не хочеться за принца Гаррі. Це буде вчинком дорослої людини - інфантильний не вміють приймати об'єктивних рішень, що враховують всі елементи системи і наслідки вибору. Не виключено, що Гаррі був викликаний не вашим власним потребою, а був нав'язаний піар-агентством королівського двору і розмовами подруг.
Йдучи до мрії, всім говорите про неї як про вирішену справу: «Я буду жити в Лондоні». Слів мало - літайте в Лондон, ходите по вулицях так, немов вибираєте собі будинок і парк для собаки. Розповідайте направо і наліво, яка у дитини буде коляска, які шпалери у вітальні. Але коли до мрії залишиться рівно один крок - квиток куплений, літак завтра, банківський переказ вже летить через Ла-Манш, - закривайте рот. Мовчіть, нікому ні слова. Тому що, коли названо точний час - 16:00, наприклад, - ваша підсвідомість закриває програму як виконану і перестає змушувати весь світ вам допомагати. Не кажи гоп, поки не перескочиш. Я знаю одного гідного людини, який отримав цеглиною по голові в своєму під'їзді, коли йшов купувати квартиру мрії і ніс в сумці купу грошей. І знаю ще одного, який всіх попередив, що летить укладати угоду століття. Але літак його посадили в Оренбурзі, де він кілька днів в люті оглядав околиці. Угода століття перенеслася на невизначений термін.
Легендарний політтехнолог, метр комунікаційного психологічного та управлінського консалтингу. Доктор психологічних наук, доктор економічних наук, професор, MBA. Учасник грандіозних подій, учень великих людей, радник і коуч зірок, підприємництва, політики та шоу-бізнесу sitnikov.com.
Зніму дорого: як мільярдер Сергій Саркісов став режисером
У свято до вас приходять: 10 шефів, які накриють вечерю вдома
День народження Кара Делевінь в Мексиці
Блейк Лайвлі в трейлері до фільму «Мілина»
Благодійна вечеря з Андреа Бочеллі
Свіжий номер журналу
за спеціальною ціною
Свіжий номер журналу
за спеціальною ціною