Найголовніше - не став на собі хрест тому, що хтось вирішив залишити тебе. Чи не благай, що не загрожуй і не лягай поперек порога. Кинутий лише той, хто відчув себе покинутим, а не той, кого кинули. Уяви, що дивишся на все, що відбувається по телевізору. Так буде легше.
Позбавляючись від мук безмовних почуттів, старайся контролювати свої думки. Перший закон сцени говорить: "Щоб захопитися - потрібно відволіктися!" Ось тут якраз і стане в нагоді гордість -емоція, що дозволяє не відправляти написані в ночі жалібні есемески з любовними посланнями, всякими ніжностями і дурницями.
- Випий м'ятного чаю, вимий голову, я посипала улюбленими духами. Краще?
Пам'ятаєш, як Раїса Захарівна розлучалася з Василем у фільмі "Любов і голуби"? З собачкою за пазухою. Поговори зі своїм улюбленцем. Кішка, собака, хом'як - яка різниця. Гладь і насолоджуйся їх великої здатністю мовчати.
- Виходити із залежності потрібно яскраво! Надми стільки різнокольорових кульок, скільки тобі років.
Візьми кольорові фломастери і альбом. Як на першій сторінці нового щоденника ми пишемо собі завдання на рік, так і тобі доведеться такі справи собі придумати, хоча б на три місяці: повісити нові штори, відновитися в інституті, підстригтися або перефарбувати волосся в інший колір, оформити нарешті закордонний паспорт, отримати візу і т. д.
Ти собі уявити не можеш, як приємно викреслювати виконані завдання. Зробила щось додатково - допиши в план і виділи іншим кольором фломастера. Через пару тижнів, перечитуючи написане, ти побачиш, як зупинилася твоє життя з його відходом і як вона знову почалася тепер.
Включи творче самонавіювання з використанням кременю. У високу склянку поклади камінчик кременю, доверху залий водою і постав на видному місці. Випивай залпом відразу кілька ковтків зі словами: "Саме сьогодні я не буду думати про нього. Не буду. Він пішов. Він пішов. Пішов", поки не усвідомлюєш: "Я - кремінь!"
Якщо "забувається улюблений" несподівано приходить до тебе і потрібно тримати себе в руках -отпей кілька ковтків. Попереднє навіювання зробить свою справу, полегшає відразу і голова не закрутиться від щастя.
Стеж за перепадами свого настрою. При появі неприємних спогадів, негативних емоцій шукай будь-яку воду - пий її, занурюють, пливи, завжди носи в сумці термальну воду в спреї. Це допоможе уникнути нервового зриву і не зажене в затяжну депресію.
- Речі його все віддай, нічого не забудь. І черевики, і улюблені нарди - не шкодуй нічого.
Витягни з глибин пам'яті яскраві і щасливі епізоди спогадів. Вмикай музику своїх перемог, встав в усі рамки фотографії щасливих моментів тільки твоєму житті. У найкритичніший день купи три пачки насіння, включи двогодинний індійський фільм і плач, як клоун Кльопа в цирку, - фонтаном. Плакати потрібно і корисно!
Якщо можна, відвези дитини до мами або подруги тижні на дві-три. Влаштуй собі санаторій. Не можеш поїхати відпочити? Сходи в магазин, купи ароматизовані свічки, масажні масла, піну для ванни, мочалки, і необов'язково дорогі.
Поплачь вдосталь. Жіночі сльози багато про що можуть сказати. Ковзають сльози минулого по щоках. Кожна з сльозинок - історія, спогад, в кожній прихований сенс. Нагадаю глибоке за змістом вислів: "Господь вважає сльози жінки". Думаю, що там, на небесах, ретельно підраховані всі нещастя і всі люди, хто змусив жінку плакати.
Сльози відміряють віхи людського життя. Вони потрібні, тому що людина не машина і сльози - це прояв емоцій. Не люблю плачуть чоловіків, не люблю плачуть жінок, але не вірю в неплачущіх людей.
- Не пий алкоголь, ні про які седативних препаратах не може бути й мови! Все роби з розумом, не метушися, продумуй дрібниці.
Він буде пророкувати тобі злидні, що ти будеш нікому не потрібна. А ти йди своїм шляхом. Він стане говорити, що скоро твоє життя зміниться, все пройде - і краса, і здоров'я. Не слухай його. Не потрібно. Гавкаючий собака найчастіше не вкусить. Колись улюблена жінка може запам'ятатися і як гідний супротивник. Нехай так, ніж як-небудь інакше.