Як боротися з свідомими і несвідомими установками?
Психологія - дуже цікава штука. Якщо заглибитися в її вивчення, то можна зробити безліч корисних висновків, здатних значною мірою полегшити наше життя. Сьогодні жіночий портал Women's Time пропонує дізнатися, як боротися з свідомими і несвідомими установками, і як вони впливають на поведінку людини.
Вперше про наявність свідомого і несвідомого в психіці людини заговорив відомий австрійський психоаналітик, психіатр і невролог Зигмунд Фрейд. Шляхом досліджень він довів, що мозок людини витісняє деякі фрагменти, які принесли людині страждання і біль. При цьому важливо відзначити, що витісняється не вся історія, а лише частину, тобто зникають причини. але залишається слідство, яке перетворюється в несвідому установку.
Наприклад, любляча мати турбується з а то, що її дочка не може знайти собі гідного чоловіка і постійно говорить їй, щоб та може залишитися одна на все життя. Від таких слів у дівчини може розвинутися несвідомий страх, який буде її переслідувати протягом усього подальшого життя. і призведе до того, що дочка вийде заміж не за ту людину, аби не залишитися одній. Особливо актуально, якщо батьки роблять сильний вплив, і дитина підпорядковується всього сказаного, не вміючи відстоювати свою позицію. А причина в тому, що вона повірила, прийняла точку зору матері, чужу думку прийняла за своє. Не потрібно нікого звинувачувати, потрібно вчитися слухати все думки, дати час "на подумати" і прийняти обгрунтоване своє!
Або інший приклад. Дитина займається спортивною гімнастикою. Через слабку фізичної форми йому кажуть, що виконати якийсь елемент йому не під силу, у нього не вийде. Мозок витісняє причину (знову ж таки не його причину, а згоду на чужу причину). але залишає слідство. Дитина буде боятися цього елемента, тому що йому сказали, що у нього не вийде його виконати. Ми бачимо лише верхівку айсберга, забуваючи про реальний масштаб того, що відбувається. Боротися з свідомими і несвідомими установками, які склалися протягом усього життя буде складно. Однак, шляхом самоаналізу деякі моменти все-таки можна прояснити. Як це зробити?
Запишіть на листку паперу всі свої комплекси, наприклад "незграбний", "негарний", "слабкий" та інше. Після цього спробуйте згадати, через що ви стали себе таким вважати, після якого випадку, може хтось вам сказав це, і ви повірили? Деякі моменти повинні прояснитися. Після того, як розкриється реальна причина. ви зможете з легкістю позбутися своїх комплексів, тому що вони були вигаданими, нав'язаними. А ви, будучи довірливими і невпевненими в собі, повірили в це. Геть несвідомі установки! Почніть жити в радість собі, перестаньте турбуватися через дрібниці, все у вас буде добре, інакше і бути не може.
Залишайтеся з нами, щоб не пропустити актуальні і корисні статті про психології, здоров'я, красу, моду, подорожі та інше!