І якщо способів боротьби з холодом протягом усього часу еволюції людства винайдено величезну кількість, то методик, щоб перемогти спеку, досить мало. Якщо у вас є в приміщенні або в автомобілі кондиціонер (і хоча це шкодить здоров'ю), проблема високої температури навколишнього середовища для вас стоїть не гостро. Але як охолодити себе і приміщення, якщо з усіх засобів вам доступний максимум вентилятор (можна додати до переліку спец-засобів водопровідний кран і холодильник - вони допоможуть)?
Є кілька корисних порад про те як знизити температуру в приміщенні.
- Максимум температур влітку настає в період з десятої ранку до шести-семи годин вечора. Намагайтеся провітрювати приміщення (а так само пересуватися на свіжому повітрі) рано вранці або пізно ввечері. Відкривайте вікна та двері, створюючи струм повітря. Так само можна використовувати вентилятор, збільшуючи інтенсивність повітряного потоку. За кілька годин такої процедури можна охолодити квартиру на п'ять-сім градусів. Це надалі допоможе перемогти спеку.
- Закривайте вікна (особливо якщо вони знаходяться з сонячної сторони) щільними шторами. Морок в приміщенні здатний знизити температур ще на два-три градуси.
- Під час піку температури найбільш ефективним способом вважається направити потік повітря в обличчя. Однак, якщо температура досить висока (35-40 градусів), такий спосіб може бути не ефективний. Слід направляти вентилятор на холодоагент. У боротьбі зі спекою в якості холодоагенту використовують матерію, просочену холодною водою. Рушник, простирадло, наволочку і т.д. Вологість в приміщенні підвищиться, але і температура впаде.
- Рекомендується зволожувати холодною водою підлогу в приміщенні, так само штори, якими закриті вікна. Пульверизатор перед цією процедурою рекомендується від 10 до 25 хвилин потримати в холодильнику (в морозилці).
- Для боротьби зі спекою можна використовувати той же холодоагент (найбільш ефективно повісити холодоагент на спинки офісних стільців і крісел) - рушники, простирадла або матерію змочені холодною водою. Найбільш ефективно, перед застосуванням їх (вже мокрими) на півгодини помістити холодильник, потім розвісити в приміщенні.
- Повертаючись до вентилятора, набагато ефективніше для охолодження приміщення поставити перед вентилятором (якщо він настільний, а не підлоговий) пластикову пляшку з водою, попередньо заморожену в морозильнику.
Не варто забувати і про власне тіло. Холодний душ звичайно приваблива перспектива, різкий перепад температур може несприятливо відбитися на судинній системі. Різке охолодження призводить до спазму кровоносних судин, що в свою чергу різко підвищує кров'яний тиск і веде до зупинки серця. Наприклад, в літній час до 60% потонулих в процесі купання людей померли саме через відмову серця, а не тому, що ослабли і захлинулися водою. Особливо, якщо вони вживали перед купанням алкоголь (який розширює судини). Хороший рада при боротьбі зі спекою - не брати крижаний або контрастний душ, і не вживати алкоголь, якщо надалі намічаються фізичні навантаження.
Ми щиро сподіваємося, що наші корисні поради допоможуть вам впоратися з літньою спекою і ви успішно зможете боротися зі спекою.