В основному чоловіки все переносять швидше (напевно, тому, що жінки ходять «на сторону» куди рідше або роблять це більш вміло), а ось бідні дівчата, дізнавшись про таке, починають впиватися своїм горем, запасатися шоколадними цукерками, серветками, слинявими мелодрамами та йдуть в ступор і шкодують себе, кожен день прокручуючи все ці думки в собі. Або буває інший сценарій: дівчата вважають, що треба помститися, тільки помста вибирають найбільш дурну. Одягають спідницю коротше, роблять макіяж поагрессівнее, заливають горе алкоголем і починають фліртувати з першим зустрічним, а іноді йдуть на секс, вважаючи, що якщо надійдуть також, то біль стихне і титул «стерви» буде їх. Але, по-перше, це не поведінка стерви, а по-друге, коли алкогольна ейфорія пройде і настане болісніше похмілля, біль тільки зросте. Тому що до стадії співчуття до себе додасться огиду. І краще, якщо відразу почнеться до скороминущим зв'язків, до яких дівчина була не готова або до алкоголю. Але ніяк не до себе, інакше все повернеться на стадію «цукерки - сигарети - сльози».
Психологи ж виділяють певну схему, по якій спрацьовує наша нервова система при зіткненні з труднощами «заперечення - гнів - торг - депресія - прийняття». Але так як всі люди різні, передбачити порядок цих пунктів досить проблематично. І звичайно, хотілося б, щоб все почалося і закінчилося на пункті «прийняття». Він, напевно, один з найскладніших, але при цьому найприємніший і головний. Він є метою інших чотирьох, адже тільки на цьому етапі людина починає відчувати себе щасливим. Щасливим хоча б від того, що біль нарешті пішла, і знову з'явилося бажання діяти і жити далі, адже часто догляд і зрада коханої людини прирівнюється до кінця світу.
Що ж являють собою ці етапи?
Заперечення. Етап, при якому люди ще не усвідомлюють факт зради. Вони віддаляють від себе ці думки і вважають що все це - всього лише поганий сон. Для них це грім серед ясного неба, шок до якого вони не хочуть адаптуватися. Єдиний плюс цього етапу в тому, що людина ще не усвідомлює і не приймає те, що трапилося, і відповідно, не відчуває болю. І в цьому є свої плюси, саме в цьому стані людина абсолютно холоднокровний і може подивитися на ситуацію з іншого боку, і спробувати знайти в ній щось позитивне.
А це цілком можливо:
-Тепер можна почати жити заново.
-Можна почати нові стосунки.
-Тепер можна не шукати проблеми в собі (адже все одно жінка завжди відчуває зміну у відносинах)
-Можна нарешті перестати боротися з його розкиданими шкарпетками і т.д.
І якщо скласти список з таких ось 20-50 пунктів (як би багато це не здавалося) все здасться не таким вже і похмурим, і можливо, зрада стане стартом для нових досягнень або нових відносин, а можливо, кардинально змінить існуючі, хоч вже і неабияк зіпсовані відносини в кращу сторону.
Торги. Я б назвала цей етап навіть не торги, а «а якби, та якби ...». Тому що в основному в цей період починаються питання:
«А якби я все так навчилася варити той самий борщ, може, він би не став змінювати?»
«А якби у нас була дитина? Або ми були одружені? »
«Ну ось чому зі мною, он, у Оленки все одно вже все розвалюється, а у нас же все добре було ...»
«А ось що б було, якби я не впізнала» ну і т.д.Все ми не раз задавалися подібними питаннями і не тільки після зради, а після будь-яких невдач, та й удач теж, адже немає межі досконалості.
Насправді, тут треба змусити піти всі сумніви і невпевненість і задаватися зовсім іншими питаннями. Тут головне - перестати шукати винних. Яка різниця, чому це сталося саме з тобою? Тут куди важливіше зрозуміти, що хорошого можна почерпнути з цієї ситуації, чому вона могла навчити?
Тут стане в нагоді список, який складався в першому пункті. Список тих бонусів, які заробляються зраді. Зрада може стати тим мотиватором для досягнення нових цілей, які раніше здавалися неймовірними. Хотілося працювати в іншому місті або завести собаку, а коханий був проти - тепер можна спокійнісінько зайнятися здійсненням планів. Ненавидів твоє плаття, заради якого ти худла півмісяця - тепер його можна сміливо одягнути і шукати нового принца, який вже точно не підведе.
Депресія. Головне пережити цей етап, депресія у всіх різна буває, кого-то доводить прямо до кабінету лікаря, кого-то до ожиріння, а хтось, незважаючи на сльози і сіре настрій, повертається до звичайного життя іншою людиною, з іншими цінностями і з оптимізмом дивиться в майбутнє. Просто в цьому стані не можна давати собі спуску. Не можна загортатися в ковдру і чекати, коли настане літо і сонце розбудить в вас бажання жити.
Не можна дозволяти собі хандрити, потрібно навпаки наповнювати свій день всілякими справами і заняттями, щоб просто не залишалося часу на тугу. Тим більше, зараз є стільки вільних годин, які можна присвятити саме собі. Зайнятися спортом, прикупити одягу, зустрітися з подругами, яких він так ненавидів.
Головне пам'ятати, що можливо, комусь зараз набагато гірше, а у тебе нічого смертельного не сталося. Адже розставання або зрада не призводить до летальних наслідків (звичайно, іноді статистика говорить зовсім про інше, але ж вам зовсім не хочеться бути частиною кримінальної колонки?). Насправді, способів позбутися депресії море - і тільки ви самі знаєте, що вам допоможе - тонна «рідних просторів» або три години йоги. А хтось взагалі вважає, що психотерапевт-панацея від всіх бід. Але я думаю, зрада - це не той випадок, після яких божеволіють і людина сама не в змозі розібратися в собі.
На всіх людей немає одних ліків, тільки ви знаєте, що пов'язує вас з людиною, і що робити - бігти або збирати осколки - вирішувати тільки вам.