Ваше тіло складається з тонкої системи органів, рідин, електролітів і збалансованих хімічних речовин, тому якщо знати, що робити, коли у вас хімічний дисбаланс, це має вирішальне значення не тільки для повсякденного функціональності організму, але для здоров'я в цілому. Хімічний дисбаланс може бути причиною безсоння, компульсивного сексуальної поведінки, СДУГ, занепокоєння, хвороби Паркінсона, депресії, біполярного розладу і т. Д. Так що знаючи, як лікувати цей дисбаланс, ви зможете відрегулювати своє нормальна поведінка.
кроки Правити
- Ви можете полегшити свій стан, вживаючи натуральні добавки, такі як SAM-е, 5-гідрокситриптофан або звіробій, оскільки вони впливають на нейротрансмітери мозку. Ті, хто приймав природні інгібітори, показали клінічні поліпшення.
- До природних замінників ліків також відносяться седативні ботанічні препарати, такі як пасифлора, корінь валеріани, корінь Ашвагандха і кава. Оскільки вони відомі своїм швидкодіючим ефектом розслаблення центральної нервової системи, з їх допомогою ви можете знизити рівень стресу, а також зменшити занепокоєння.
- Цей метод подолання труднощів заснований на теорії, що ваш хімічний дисбаланс обумовлений вашими власними думками і поведінкою.
- Один з методів лікування в цій школі мислення, когнітивно-поведінкова психотерапія, фокусується на шаблоні мислення, яке охоплює вас, коли ви в стресі або депресивних ситуаціях.
- Когнітивно-поведінкова психотерапія може бути вашим інструментом, який допоможе вам створити нові моделі мислення, які можна застосувати до стресових ситуацій. Це, в свою чергу, допоможе вам викликати кращі поведінкових реакції на стрес, який, в свою чергу, допомагає з хімічними викидами вашого мозку.
- Теорія когнітивно-поведінкової психотерапії полягає в тому, що шляхом впливу на основну причину вашого хімічного дисбалансу, ваш мозок починає по-іншому реагувати на ваших збудників. Така зміна зразків вашого мислення може зайняти тривалий час, місяці або навіть роки, стільки ж, скільки ви витратили, щоб знайти ваш теперішній образ мислення.
- Визначення причин буде першим кроком, щоб допомогти вам впоратися з ситуацією. Тільки один раз визначивши, що врівноважує вас, ви зможете розробити і застосовувати таке мислення і поведінку, щоб справлятися зі своїм хімічним дисбалансом.