Ні для кого не секрет, що зуби потрібно чистити регулярно і часто, але як правильно чистити зуби насправді і скільки разів на день необхідно проводити гігієну порожнини рота? Коли і чим чистити зуби? У цій статті ви дізнаєтеся
Як чистити зуби?
Чому потрібно правильно чистити зуби?
Скільки разів необхідно чистити зуби для підтримання їх здоров'я та профілактики карієсу?
Правильна гігієна порожнини рота відіграє найважливішу роль в збереженні здоров'я зубів на довгі роки. Саме тому, стоматологи не втомлюються говорити про те, що правильної гігієни необхідно вчитися. Основні положення правильної особистої гігієни:
- Чистити зуби необхідно мінімум два рази на день (вранці і ввечері)
- Протягом дня полоскати рот чистою водою після кожного прийому їжі
- Тривалість однієї чищення зубів має тривати не менше 3-4 хвилин
- Положення щітки при чищенні зубів має бути під кутом 45 градусів від зубів
- Чистити слід спочатку нижній ряд зубів, потім верхній
- Чистити зуби слід з передніх зубів, поступово пересуваючи щітку до задніх
- Верхні зуби чистять зверху вниз (від ясен), нижні знизу-вгору, жувальна частина - круговими рухами щіткою
- Після змивання пасти необхідно ретельно почистити мову
- На завершення процедури прополощіть рот ополіскувачем
