14 способів «обдурити» власне тіло
Скільки разів ви опинялися в ситуації, коли власне тіло підводило вас в самий невідповідний момент? Раптова біль або нездужання здатне вивести зі стану рівноваги будь-якого з нас! Але не поспішайте бігти в аптеку за дорогими ліками, адже наш організм - дивовижна і самодостатня система, яка здатна самостійно впоратися з деякими короткостроковими і дуже неприємними больовими симптомами.
1. дерло в горлі?
Почніть активно масажувати мочку вуха - це активізує вушні рецептори, які рефлекторно викличуть спазм в горлі, який полегшує першіння.
2. Важко розчути співрозмовника?
Якщо ваш співрозмовник щось тихо і невиразно бурмоче собі під ніс - поверніть до нього ваше праве вухо. Доведено, що вушна раковина правого вуха краще вловлює нерозбірливу мова, а лівого - музичні переливи.
3. Затекла рука?
Справитися з «затерплої» рукою і відновити її чутливість допоможе рухова активність, а саме - обертальні рухи голови. У більшості випадків затік руки викликає защемлення шийних м'язів.
4. Чи боїтеся уколів?
Під час хворобливого введення голки - Прокашляйтесь. Таким чином ви підвищуєте напруга в спинномозковій рідині і грудній клітці, а значить, зменшуєте чутливість рецепторів, що відповідають за біль.
5. Стало важко дихати?
У вас закладений ніс і ви не можете вдихати повітря? Натисніть на небо мовою і помасажуйте область між бровами двома пальцями. Це викличе ворушіння сошника - кістки, що утворює задню носову перегородку. Такі маніпуляції знімуть закладеність носа не менше ніж через 20 секунд.
6. Чи мучить нічна печія?
Переверніться на лівий бік! Медики довели, що саме такий стан вашого тіла знижує викид соляної кислоти з верхнього відділу шлунка в стравохід.
7. Захворів зуб?
Полегшити зубний біль вам допоможе розтирання області долоні між великим і вказівним пальцями кубиком льоду. Тим самим блокуються больові сигнали від зуба до головного мозку.
8. Обпекли палець?
Зменшити ймовірність появи хворобливих пухирів допоможе прикладання до місця опіку подушечки вашого іншого пальця.
9. Запаморочення?
Трохи перебрали з алкоголем і у вас закрутилася голова? Підійдіть до стійкого предмету і візьміться за нього рукою. Вся справа в тому, що знаходиться у внутрішньому вусі рідина по щільності така ж, що і наша кров. Коли ви починаєте «розбавляти» кров алкоголем ви підвищуєте щільність рідини внутрішнього вуха, тим самим порушуєте положення купола (вершини равлики), що регулює рівновагу. Головний мозок перестає адекватно сприймати стан тіла і навіть якщо ви стоїте абсолютно рівно - не може правильно оцінити ситуацію. В цьому випадку допоможіть йому тактильно і виправте невірне враження про становище тіла.
10. Біль в боці?
Перенесіть вагу тіла на ліву ногу і видихніть. Така вправа зменшить тиск на діафрагму з боку печінки і знизить біль у боці. Виявляється, більшість з нас робить видих при кроці правою ногою, а це збільшує тиск на печінку.
11. Носова кровотеча?
Вимийте руки і сильно притисніть вказівним пальцем область вуздечки верхньої щелепи (над верхніми зубами). Це створить тиск на передню носову перегородку і викличе зменшення носової кровотечі.
12. Складно пірнати?
Ви хочете дістати дно басейну, але у вас це ніяк не виходить? Перед тим як пірнути, обдуріть свій мозок і зробіть кілька швидких і коротких вдихів - так він буде думати, що у вас в запасі достатньо кисню і ви з легкістю здійсните свій план з підкорення водних глибин!
13. Необхідно швидко запам'ятати інформацію?
Повторіть текст, необхідний запам'ятовування, кілька разів, перед тим як лягти спати. Під час сну ваш мозок «переведе» інформацію в довгострокову пам'ять, а на ранок ви виявите, що запам'ятали текст напам'ять.
14. Мучить морська хвороба?
Станьте на нижню палубу і погляньте на горизонт. Завдяки тому, що ви зменшите протиріччя між візуальним враженням і вашими внутрішніми відчуттями, організм відновиться набагато швидше. Не завадить в цей час з'їсти шматочок імбиру, який відмінно справляється з неприємностями морської хвороби.