Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.
Вийшли на вулицю з теплої квартири на вітер і мороз, вдихнули повітря на повні груди і ... На жаль, але це навряд чи принесе користь організму. Дихання на морозі, містить в собі певні хвороби, якщо звичайно робити це неправильно.
Дихання на морозі - наслідки
Лікарі попереджають: потужний потік холодного повітря, потрапивши в легені, різко переохолоджує весь організм. І головне удар припадає на бронхи і судини. Навіть у здорових людей це може викликати небезпечний бронхспазм, при якому порушується прохідність кисню в легенях і бронхах. Через це може наздогнати напад задухи. Організм зазнає сильний кисневий голод. Серце, мозок залишаться без харчування. Як підсумок: запаморочення, непритомність, в рази зросла загроза інфаркту або інсульту. Мало того, у людей зі слабкою серцево-судинною системою ковток морозного повітря, при неправильному дихання на морозі, викличе різке стиснення стінок судин. Станеться судинний спазм, який «поламає» кровотік і знову ж вдарить по серцевому м'язі і мозкових оболонок.
Правильне дихання на морозі.
Медики радять відпрацювати правильну систему дихання в морози. Вийшовши з тепла в холод, не дихайте відразу на повні груди, а на раз-два робіть носом неглибокі вдихи, на раз-два-три-чотири - неглибокі видихи ротом. Так організм швидко перебудуватися на новий температурний режим. Коли довго перебуваєте на морозі і грунтовно замерзли, спробуйте техніку зігріваючого дихання йогів - зробіть неглибокий вдих через ніс, потім затисніть праву ніздрю і видихайте повітря невеликими порціями через ліву. Потім те ж саме, тільки видих через праву ніздрю. Повторіть 5-10 разів. Терморегуляція організму налагодиться, і ви зігрієтеся.
У зимову холоднечу не закривайте його рот і ніс шарфом, бажаючи зігрітися. Інакше теплий подих спровокує парниковий ефект. Шарф стане вологим і швидко задубіє на морозі. У підсумку особа замерзне ще швидше.
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Попередній рада попередній Наступна порада Наступний